作者houbuz (室内设计)
看板MuscleBeach
标题[问题] 每天运动一小时体格真的会有差吗?
时间Wed Nov 2 14:46:35 2016
每天运动一小时 和 (没运动的朋友或一周运动2~3次)
长期2~3年後 会有多大的差距呢?
不管是健康和体态和身心状况和外表等等.....
身边朋友上班之後 很多都少动......
各位前辈有经验吗?现在还是维持一天运动一小时.....但真的挺浪费时间的!!
但又怕不动 肌肉就流失了.....各种矛盾阿!!
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1F：嘘 hermes20372: 你蛮会洗文章的 11/02 14:48
2F：推 imsphzzz: 体格最重要还是饮食吧 11/02 14:48
3F：→ imsphzzz: 每天运动，然後每天大吃大喝又喝酒的话 反而更糟吧 11/02 14:48
4F：推 SEXYFUCK: 有运动还是有差啊 11/02 14:51
5F：嘘 GLBM: 看电视 玩电脑 滑手机都不浪费时间 理由一堆 11/02 14:55
6F：嘘 Qcloud: 先想想你一天划手机滑了多久 然後或得到什麽 11/02 15:02
7F：嘘 warmanherry: 哈哈 每天都运动反正更糟？ 神理论 11/02 15:09
8F：嘘 mike543: 不用浪费时间了啦，就跟你的朋友一样就可以了，满意否? 11/02 15:13
9F：嘘 a09410045: 刚按A才知道一楼在说啥 11/02 15:14
10F：嘘 power7: 不用矛盾 你就不要动啊 11/02 15:35
11F：嘘 man30cm: 废话一堆，去吃东西比较实在啦。 11/02 15:42
12F：嘘 akers: 运动是一种生活的态度，不是浪费时间 11/02 16:44
13F：嘘 FollowMe6: .... 11/02 16:45
14F：→ rooberte: 饮食很重要 11/02 16:56
15F：嘘 payneblue: 每天运动一小时 加饮食控制 当然有差 重点是多少人可以 11/02 17:37
16F：→ payneblue: 每天坚持 11/02 17:37
17F：嘘 roxiehearts: 滚 11/02 17:52
18F：推 s1001234: 认真回覆你，我自己就是运动时间大概只有一小时的人， 11/02 18:00
19F：→ s1001234: 但饮食部分我也稍微有注意，目前这样下来，体重没变， 11/02 18:00
20F：→ s1001234: 但体态有比较好看一些 11/02 18:00
21F：嘘 v0920516067: 每天吃一桶炸鸡桶，超爽得。 11/02 18:11
22F：嘘 pipiorange: ... 11/02 18:14
23F：推 Marchqoo02: 怎麽会浪费时间…运动对身体超好的 11/02 18:16
24F：嘘 LBJ23K: 不如别动了 我看也撑不久 11/02 18:41
25F：嘘 a135791hdhc: 我每天一桶炸鸡 大专健美得冠军 11/02 18:55
26F：嘘 achi52314: 废文 11/02 19:44
27F：嘘 habitkid: 没差啦 这麽累干嘛 11/02 20:45
28F：→ a062693069: 你不是要变彭于晏吗 11/02 22:03
29F：嘘 a233636433: 干这可以水桶了没啊 版主出来面对 11/02 22:06
30F：嘘 happyjoker: 有差 11/02 22:19
31F：嘘 shadeel: 没差啦 反正最後都会投胎 乾脆不要练了 (这样吗 11/03 00:06
32F：推 chenbojin: 欠喷帮补血 11/03 00:34
33F：推 DATION: 时间不一定成正比 要看饮食跟训练量 11/03 02:24
34F：→ machiusheng: 健康会有效果 11/03 08:41
35F：推 Fedorov: 我同意你的观点 挺浪费时间的 不要动比较赚 11/03 09:51
36F：嘘 guardian128: 帮补血 11/03 11:29
37F：嘘 ck1158: 跟风运动的小嫩嫩 11/03 17:44
38F：→ ck1158: 废话就不要那麽多了 心态那样还想改变什麽? 11/03 17:45
39F：嘘 icelagoon: zzzzz 11/03 19:57
40F：推 xiouming: 运动一小时可以长寿一小时 11/04 08:51
41F：推 neko0624: 最新研究指出每运动一小时就会减少一小时的寿命 不可不 11/04 10:24
42F：→ neko0624: 慎 11/04 10:24
43F：推 firefoxriko: 每天一桶炸鸡吃不腻吗 11/07 00:35