作者ouioui (像雪一樣白)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓可以消橘皮嗎?
時間Thu Oct 27 09:55:22 2016
屁股跟後大腿有很多橘皮組織
想知道如何能消?
估狗有的說反而不能重訓
查到最後我也搞不清楚了
目前運動方式:一天有氧一天重訓
做六休一
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1F：推 bgtyu789: 沒有一個運動能有效的消除橘皮，或許能稍微改善那麼一點 10/27 10:37
2F：→ bgtyu789: 點.過來人的經驗.... 10/27 10:37
3F：→ love2010: 去皮膚科醫美之類的比較快八= = 10/27 10:40
4F：→ akers: 反而不能重訓？ why 10/27 10:53
5F：→ ken812025: 上面有篇 女性的健身心得 有說有改善,可以請教她看看~ 10/27 11:03
7F：→ linetzu: 重點不是重訓與否，而是脂肪量在正常範圍內 10/27 11:30
8F：→ ksfable: 練點肉撐起皮 or 提高代謝讓皮膚汰換率高一點 ? 10/27 11:33
9F：推 PttCraft: 我跟你說，放棄重訓跟有氧，多吃一點，重個20KG也許會消 10/27 12:17
10F：→ musclebear: 不行哦 10/27 12:47
11F：推 lpuy: 醫美最有效...國外很多例子, 過度肥胖後一堆皮組織消不掉的 10/27 13:12
12F：→ ouioui: 醫美超貴的.... 10/27 14:29
13F：推 PttCraft: 光抽脂好像還好? 幾萬塊可以打發 10/27 15:10
14F：→ jaannddyy: 因為健保不給付 10/27 15:11
15F：推 virgoo: 我有改善耶 10/27 19:06
16F：→ ouioui: 請問你做什麼運動呢? 10/27 19:16
17F：→ ihciam: 腿部的重量訓練可以改善喔,現在敢穿短褲運動了 10/27 23:22
18F：推 bluemartin: 可以請問腿部的重訓是那些嗎？ 10/28 11:11
19F：→ iamsmilelin: 自己感覺有改善哦！但似乎無法完全不見 10/28 12:53
20F：推 bluegreenyel: 我自己是改善蠻多的，只剩臀部下緣一點點 10/28 17:35
21F：推 momoko520: 我覺得有改善耶， 10/29 17:28
22F：→ tagg7812: 把有橘皮的部位練到超級巨大就變的不明顯了 11/04 14:46