作者ouioui (像雪一样白)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训可以消橘皮吗?
时间Thu Oct 27 09:55:22 2016
屁股跟後大腿有很多橘皮组织
想知道如何能消?
估狗有的说反而不能重训
查到最後我也搞不清楚了
目前运动方式:一天有氧一天重训
做六休一
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1F：推 bgtyu789: 没有一个运动能有效的消除橘皮，或许能稍微改善那麽一点 10/27 10:37
2F：→ bgtyu789: 点.过来人的经验.... 10/27 10:37
3F：→ love2010: 去皮肤科医美之类的比较快八= = 10/27 10:40
4F：→ akers: 反而不能重训？ why 10/27 10:53
5F：→ ken812025: 上面有篇 女性的健身心得 有说有改善,可以请教她看看~ 10/27 11:03
7F：→ linetzu: 重点不是重训与否，而是脂肪量在正常范围内 10/27 11:30
8F：→ ksfable: 练点肉撑起皮 or 提高代谢让皮肤汰换率高一点 ? 10/27 11:33
9F：推 PttCraft: 我跟你说，放弃重训跟有氧，多吃一点，重个20KG也许会消 10/27 12:17
10F：→ musclebear: 不行哦 10/27 12:47
11F：推 lpuy: 医美最有效...国外很多例子, 过度肥胖後一堆皮组织消不掉的 10/27 13:12
12F：→ ouioui: 医美超贵的.... 10/27 14:29
13F：推 PttCraft: 光抽脂好像还好? 几万块可以打发 10/27 15:10
14F：→ jaannddyy: 因为健保不给付 10/27 15:11
15F：推 virgoo: 我有改善耶 10/27 19:06
16F：→ ouioui: 请问你做什麽运动呢? 10/27 19:16
17F：→ ihciam: 腿部的重量训练可以改善喔,现在敢穿短裤运动了 10/27 23:22
18F：推 bluemartin: 可以请问腿部的重训是那些吗？ 10/28 11:11
19F：→ iamsmilelin: 自己感觉有改善哦！但似乎无法完全不见 10/28 12:53
20F：推 bluegreenyel: 我自己是改善蛮多的，只剩臀部下缘一点点 10/28 17:35
21F：推 momoko520: 我觉得有改善耶， 10/29 17:28
22F：→ tagg7812: 把有橘皮的部位练到超级巨大就变的不明显了 11/04 14:46