作者daniel86 (Daniel)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問比腕力
時間Thu Oct 20 00:23:04 2016
小弟重拾健身只快半年時間，最近跟我朋友比腕力都被他屌打（他做高間歇）
因為我身材有稍微明顯變壯一點，結果都被取笑健身結果也沒多有力。
很不服氣但又不知怎扳回一城，想請問各位巨巨如何鍛鍊此力量，因為我一直以來課表幾
乎只排胸背腿肩。
有爬文只看到說比腕力傷骨頭，容易受傷，但不知怎練。懇請各位巨巨分享經驗，感激不
盡！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.191.248
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1F：推 hermes20372: 單身30年阿還要教?10/20 00:28
2F：推 neko0624: 比腕力真的是危險動作 我也覺得沒什麼好比的10/20 00:29
3F：推 TiauEX: 不要理他就好了啊10/20 00:31
4F：推 guardian128: 比腕力最重要的是氣勢啦！10/20 00:38
可是我一直以來有個問題，比腕力的時候很不會發力，比如明明覺得對方力氣比我小一點
，但不知怎麼壓制。
主要是健身房上很勤，被這樣開玩笑，就覺得想加強啦QQ,所以想請各位巨巨不吝分享小
撇步！
※ 編輯: daniel86 (36.228.191.248), 10/20/2016 00:44:24
5F：推 alston000: 曾經把人的手比斷後，就再也不認真跟人比這個了... 10/20 00:44
6F：推 Fedorov: 以前有想過要加強可比腕力 看過斷手影片就打消念頭了 10/20 00:47
7F：推 PttCraft: 不比就不會輸了，爭這個沒意義 10/20 00:50
8F：推 lpuy: 別比了吧.....一堆恐怖影片, 健康重要 10/20 00:51
10F：推 kennyweng: 好奇去搜尋後真的太恐怖了 10/20 01:23
11F：推 DATION: 一樓是說童子功嗎0.0?? 10/20 02:14
12F：推 a135791hdhc: 我沒輸過 只是真的會怕折斷別人手 10/20 03:00
13F：推 LSZ0421: 請搜尋FB台灣腕力協會 10/20 05:22
14F：→ paultina: 什麼腕力協會，單身協會吧 10/20 07:03
15F：推 senjor: 你們永遠都不知道對方的骨頭多脆 10/20 07:20
16F：推 Nysw: 嗯.. 才剛親眼看到朋友比到斷掉 繼續比吧 10/20 07:27
17F：推 jy27987651: 其實腕力就是小手臂，多練就強了 10/20 07:56
18F：推 ace830307: 比腕力等於力量大的想法不是國中才會有的嗎 10/20 07:58
19F：推 iwantfds: 呼叫腕力王FINE29 10/20 09:14
20F：推 keney963817: 力矩問題 10/20 09:15
21F：→ iPhone10s: 跟館長PK 10/20 09:20
22F：推 pablito61337: 帶他去臥推 然後他快力竭的時候加壓 10/20 09:21
23F：→ pablito61337: 保證他10年內不敢說垃圾話 10/20 09:21
24F：→ kickdog: 何不跟他比三項重量？ 10/20 09:25
25F：推 ponzixd: 無聊，我是壯又微胖，比過的都輸我，感覺體重也有關係 10/20 09:49
26F：推 dora5064: 手臂長度也是個重點（越短越吃虧） 10/20 10:11
27F：推 ak47ilike: 覺得訣竅是手腕以上在制高點，手肘在桌面上壓好，想像 10/20 10:23
28F：→ ak47ilike: 前方仰角四十五度有根繩子，做往心臟部位回拉的動作， 10/20 10:23
29F：→ ak47ilike: 施力方向垂直於對方的前臂，把對方手臂拉直，手腕絕對 10/20 10:24
30F：→ ak47ilike: 不能被往後拗 10/20 10:24
31F：推 vinis1031: 以前跟朋友比 結果手腕扭到QQ 10/20 10:32
32F：推 andychiu: 比腕力我有必勝法,快輸的時候,一邊大叫吸引他注意力 10/20 10:39
33F：→ andychiu: 一腳用力往他腳上踩下去,不管他會不會痛都會分心 10/20 10:39
34F：→ andychiu: 然後贏了記得趕快跑,被打別找我 10/20 10:40
35F：→ Grecie: 2PM玉澤演就是和團員比腕力比到拉傷骨折還有手術，這活動 10/20 10:46
36F：→ Grecie: 說真的滿危險，前陣子某集RM也讓金鐘國和幾十個大學生比 10/20 10:47
37F：→ Grecie: 現在回想覺得那時沒出事真的是萬幸 10/20 10:47
38F：→ bryan21xxx: 前陣子當兵的時候聽他們常常玩的可以用體重去壓 10/20 11:47
39F：→ cosy: 比腕力是比誰的骨頭硬 10/20 12:48
40F：推 LSZ0421: 每種運動都有其危險性，跑步會猝死，臥舉會被槓鈴壓傷等 10/20 14:16
41F：→ LSZ0421: 等。所以我們都該避免或唾棄這個運動。 10/20 14:16
42F：推 LSZ0421: 是不是應該要先找到專業的教練，請他來說說什麼是腕力， 10/20 14:21
43F：→ LSZ0421: 怎樣才能安全及正確的享受腕力運動 10/20 14:22
44F：→ yellowles: 比腕力跟技巧也有關係，我一介小女子跟90公斤的大叔比 10/20 14:30
45F：→ yellowles: 腕力贏了好幾回 10/20 14:30
46F：→ themost: 小丸子有一集就是野口教怎麼比腕力 10/20 15:20
47F：推 TinWay: 屁孩時期才會玩比腕力 … 10/20 16:56
49F：→ skymay0323: 他可是好幾屆的扳手腕世界冠軍 但若這樣練要很有勇氣 10/20 17:54
50F：推 Prometheuz: 之前聽某骨科名醫說他一年差不多開10個比腕力骨折的刀 10/20 18:39
51F：→ Prometheuz: 發生率應該是比跑步猝死高很多。且拿跑步來坦又怎樣 10/20 18:43
52F：→ Prometheuz: 還是要確定身體狀態才跑啊。難道要說開車小心也可能會 10/20 18:46
53F：→ Prometheuz: 車禍，所以就不注意路況不繫安全帶嗎 10/20 18:47
54F：推 Prometheuz: RM跟一堆實境秀的遊戲也是各種受傷，很多都提告也判 10/20 18:50
55F：→ Prometheuz: 賠了 10/20 18:51
56F：推 LinShuHao17: 屁孩的遊戲無誤 10/20 19:16
57F：推 PttCraft: 舉運動傷害來幫比腕力護航根本好笑，比腕力鍛鍊了什麼? 10/20 20:05
58F：→ themost: 自信 10/20 22:14
59F：推 LSZ0421: 護航？腕力競賽在美國及俄羅斯等或亞洲的日本及韓國都是 10/21 04:21
60F：→ LSZ0421: 非常盛行的。不懂或不了解請勿亂評論，或亂下斷言，那只 10/21 04:21
61F：→ LSZ0421: 會更顯示你的無知及井底之蛙 10/21 04:21
62F：推 LSZ0421: 屁孩？你要不要說館長的綜合格鬥是屁孩打架啊？當然不是 10/21 04:33
63F：→ LSZ0421: 嘛！請學會尊重領域外的運動專業。 10/21 04:33
64F：推 TinWay: 樓上邏輯才有問題吧 你舉的例子都建立在專業的比賽... 10/21 10:22
65F：→ TinWay: 專業的比腕力比賽、綜合格鬥... 整串都是圍繞在私底下的 10/21 10:24
66F：→ TinWay: 比腕力 比力氣 那不是屁孩間的遊戲是什麼? 10/21 10:24
67F：推 anoymouse: 單槓吧 你去看john brzenk的影片 10/22 01:52
68F：推 bigcow637: 練大一點就不會有人想挑戰你惹 10/22 10:14
69F：推 ntc039400: 腕力有技巧，肌肉大不見得強。 05/14 10:28