作者daniel86 (Daniel)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问比腕力
时间Thu Oct 20 00:23:04 2016
小弟重拾健身只快半年时间，最近跟我朋友比腕力都被他屌打（他做高间歇）
因为我身材有稍微明显变壮一点，结果都被取笑健身结果也没多有力。
很不服气但又不知怎扳回一城，想请问各位巨巨如何锻链此力量，因为我一直以来课表几
乎只排胸背腿肩。
有爬文只看到说比腕力伤骨头，容易受伤，但不知怎练。恳请各位巨巨分享经验，感激不
尽！！！
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1F：推 hermes20372: 单身30年阿还要教?10/20 00:28
2F：推 neko0624: 比腕力真的是危险动作 我也觉得没什麽好比的10/20 00:29
3F：推 TiauEX: 不要理他就好了啊10/20 00:31
4F：推 guardian128: 比腕力最重要的是气势啦！10/20 00:38
可是我一直以来有个问题，比腕力的时候很不会发力，比如明明觉得对方力气比我小一点
，但不知怎麽压制。
主要是健身房上很勤，被这样开玩笑，就觉得想加强啦QQ,所以想请各位巨巨不吝分享小
撇步！
※ 编辑: daniel86 (36.228.191.248), 10/20/2016 00:44:24
5F：推 alston000: 曾经把人的手比断後，就再也不认真跟人比这个了... 10/20 00:44
6F：推 Fedorov: 以前有想过要加强可比腕力 看过断手影片就打消念头了 10/20 00:47
7F：推 PttCraft: 不比就不会输了，争这个没意义 10/20 00:50
8F：推 lpuy: 别比了吧.....一堆恐怖影片, 健康重要 10/20 00:51
10F：推 kennyweng: 好奇去搜寻後真的太恐怖了 10/20 01:23
11F：推 DATION: 一楼是说童子功吗0.0?? 10/20 02:14
12F：推 a135791hdhc: 我没输过 只是真的会怕折断别人手 10/20 03:00
13F：推 LSZ0421: 请搜寻FB台湾腕力协会 10/20 05:22
14F：→ paultina: 什麽腕力协会，单身协会吧 10/20 07:03
15F：推 senjor: 你们永远都不知道对方的骨头多脆 10/20 07:20
16F：推 Nysw: 嗯.. 才刚亲眼看到朋友比到断掉 继续比吧 10/20 07:27
17F：推 jy27987651: 其实腕力就是小手臂，多练就强了 10/20 07:56
18F：推 ace830307: 比腕力等於力量大的想法不是国中才会有的吗 10/20 07:58
19F：推 iwantfds: 呼叫腕力王FINE29 10/20 09:14
20F：推 keney963817: 力矩问题 10/20 09:15
21F：→ iPhone10s: 跟馆长PK 10/20 09:20
22F：推 pablito61337: 带他去卧推 然後他快力竭的时候加压 10/20 09:21
23F：→ pablito61337: 保证他10年内不敢说垃圾话 10/20 09:21
24F：→ kickdog: 何不跟他比三项重量？ 10/20 09:25
25F：推 ponzixd: 无聊，我是壮又微胖，比过的都输我，感觉体重也有关系 10/20 09:49
26F：推 dora5064: 手臂长度也是个重点（越短越吃亏） 10/20 10:11
27F：推 ak47ilike: 觉得诀窍是手腕以上在制高点，手肘在桌面上压好，想像 10/20 10:23
28F：→ ak47ilike: 前方仰角四十五度有根绳子，做往心脏部位回拉的动作， 10/20 10:23
29F：→ ak47ilike: 施力方向垂直於对方的前臂，把对方手臂拉直，手腕绝对 10/20 10:24
30F：→ ak47ilike: 不能被往後拗 10/20 10:24
31F：推 vinis1031: 以前跟朋友比 结果手腕扭到QQ 10/20 10:32
32F：推 andychiu: 比腕力我有必胜法,快输的时候,一边大叫吸引他注意力 10/20 10:39
33F：→ andychiu: 一脚用力往他脚上踩下去,不管他会不会痛都会分心 10/20 10:39
34F：→ andychiu: 然後赢了记得赶快跑,被打别找我 10/20 10:40
35F：→ Grecie: 2PM玉泽演就是和团员比腕力比到拉伤骨折还有手术，这活动 10/20 10:46
36F：→ Grecie: 说真的满危险，前阵子某集RM也让金钟国和几十个大学生比 10/20 10:47
37F：→ Grecie: 现在回想觉得那时没出事真的是万幸 10/20 10:47
38F：→ bryan21xxx: 前阵子当兵的时候听他们常常玩的可以用体重去压 10/20 11:47
39F：→ cosy: 比腕力是比谁的骨头硬 10/20 12:48
40F：推 LSZ0421: 每种运动都有其危险性，跑步会猝死，卧举会被杠铃压伤等 10/20 14:16
41F：→ LSZ0421: 等。所以我们都该避免或唾弃这个运动。 10/20 14:16
42F：推 LSZ0421: 是不是应该要先找到专业的教练，请他来说说什麽是腕力， 10/20 14:21
43F：→ LSZ0421: 怎样才能安全及正确的享受腕力运动 10/20 14:22
44F：→ yellowles: 比腕力跟技巧也有关系，我一介小女子跟90公斤的大叔比 10/20 14:30
45F：→ yellowles: 腕力赢了好几回 10/20 14:30
46F：→ themost: 小丸子有一集就是野口教怎麽比腕力 10/20 15:20
47F：推 TinWay: 屁孩时期才会玩比腕力 … 10/20 16:56
49F：→ skymay0323: 他可是好几届的扳手腕世界冠军 但若这样练要很有勇气 10/20 17:54
50F：推 Prometheuz: 之前听某骨科名医说他一年差不多开10个比腕力骨折的刀 10/20 18:39
51F：→ Prometheuz: 发生率应该是比跑步猝死高很多。且拿跑步来坦又怎样 10/20 18:43
52F：→ Prometheuz: 还是要确定身体状态才跑啊。难道要说开车小心也可能会 10/20 18:46
53F：→ Prometheuz: 车祸，所以就不注意路况不系安全带吗 10/20 18:47
54F：推 Prometheuz: RM跟一堆实境秀的游戏也是各种受伤，很多都提告也判 10/20 18:50
55F：→ Prometheuz: 赔了 10/20 18:51
56F：推 LinShuHao17: 屁孩的游戏无误 10/20 19:16
57F：推 PttCraft: 举运动伤害来帮比腕力护航根本好笑，比腕力锻链了什麽? 10/20 20:05
58F：→ themost: 自信 10/20 22:14
59F：推 LSZ0421: 护航？腕力竞赛在美国及俄罗斯等或亚洲的日本及韩国都是 10/21 04:21
60F：→ LSZ0421: 非常盛行的。不懂或不了解请勿乱评论，或乱下断言，那只 10/21 04:21
61F：→ LSZ0421: 会更显示你的无知及井底之蛙 10/21 04:21
62F：推 LSZ0421: 屁孩？你要不要说馆长的综合格斗是屁孩打架啊？当然不是 10/21 04:33
63F：→ LSZ0421: 嘛！请学会尊重领域外的运动专业。 10/21 04:33
64F：推 TinWay: 楼上逻辑才有问题吧 你举的例子都建立在专业的比赛... 10/21 10:22
65F：→ TinWay: 专业的比腕力比赛、综合格斗... 整串都是围绕在私底下的 10/21 10:24
66F：→ TinWay: 比腕力 比力气 那不是屁孩间的游戏是什麽? 10/21 10:24
67F：推 anoymouse: 单杠吧 你去看john brzenk的影片 10/22 01:52
68F：推 bigcow637: 练大一点就不会有人想挑战你惹 10/22 10:14
69F：推 ntc039400: 腕力有技巧，肌肉大不见得强。 05/14 10:28