作者watwmark (水印)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 硬舉大戰
時間Tue Oct 18 06:31:58 2016
https://youtu.be/U4AQlamvFzs?t=3m46s
我想請教這個影片一個問題,
就是他起槓時屁股會蹲的比較低,但他脛骨基本仍是全程垂直地面
很多人會說硬舉不是深蹲,屁股起槓時位置太低會變成像是在作深蹲
https://youtu.be/8L2RxP7lyfI?t=10m13s
這部影片也有說到硬舉起槓位置屁股太低所造成的缺點
而Eddie Hall的動作看起來並沒有前傾的問題,
這是不是身材所造成的差異呢?
Norton的身材比例腿相當長,而Eddie的身材則是屬於五短
我的身材跟Eddie比較接近,也是比較喜歡起槓時屁股下去一些,
因為這樣可以更能感受到一開始來自臀腿力量的支持,
然後起身的途中則又是像Norton教的,想像是在作站立的腿推舉
因為我作腿推時本身就喜歡把腳掌稍微的往踏板上方移動一點點,
讓重心移動到腳掌後半段到腳跟的位置,因為這樣會比較吃臀腿的力量.
簡單說這樣的硬舉方式跟我作腿推的習慣比較有連動這樣.
硬舉動作起始的位置是不是主要還是因人而異呢?
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1F：→ sghs53gh413: 起槓位置低，但臗伸位置是在正常位 10/18 07:11
2F：→ sghs53gh413: 你要把這兩件事分清楚 10/18 07:11
我懂水肥哥的意思,基本上Eddie和Benni髖伸的位置都差不多,
只是起始動作看起來差很多而已,那我應該只是習慣的問題這樣?
我也是有點喜歡像Eddie這樣,一開始相把屁股放下去一點,
這樣起來時感覺比較有帶動髖的感覺 (不太會形容)
那是不是髖伸位置和脛骨直立這兩個大原則有把握住就可以呢?
3F：推 GLBM: 太神啦樓上 10/18 07:21
4F：推 jim31837: Eddie hall190公分以上被嫌五短..... 10/18 08:08
5F：→ jim31837: 建議你看Benni Magnusson 他的動作就沒可以壓低 10/18 08:09
6F：→ jim31837: Eddie Hall動作會那樣是因為他覺得這樣的setup是他最強 10/18 08:10
7F：→ jim31837: 壯的姿勢 可以說是個人經驗及喜好 10/18 08:11
8F：→ jim31837: 只要那個姿勢你拉最重 基本上就是最適合你的 10/18 08:12
9F：→ Spartan117: 水肥哥一語中的 10/18 08:35
10F：推 Ftou: 水肥哥的意思有人可以解釋一下嗎 有點不太懂抱歉 10/18 10:00
11F：→ ohoh0802: 起槓時屁股高度的意思吧? 10/18 10:13
12F：噓 freshbanana: 挺哪邊講清楚 10/18 10:26
※ 編輯: watwmark (114.44.105.163), 10/18/2016 10:40:23
13F：→ ck1158: 屁股一開始的位置不是重點 看的是槓起來的瞬間 屁股的位置 10/18 10:55
14F：→ Spartan117: 舉重要做scoop爆發 所以起槓位置會不同 不是習慣問題 10/18 10:55
15F：→ Spartan117: 同一個人做舉重式跟非舉重式就不一樣 10/18 10:55
16F：→ Spartan117: 就我所知是這樣啦！舉重我只懂皮毛的皮毛 10/18 10:56
難怪各種大戰總是戰個沒完,細節實在太多惹 (暈
※ 編輯: watwmark (114.44.105.163), 10/18/2016 10:58:18
17F：→ Spartan117: 戰個沒完的很大的原因是拿不同的觀念去套不同領域 10/18 10:59
18F：→ Spartan117: 練健康 練健美 練力量 練舉重其實都是不一樣的東西 10/18 11:00
20F：→ ck1158: 水肥的意思是這樣？ 10/18 11:06
21F：推 bryan21xxx: CK好棒棒 10/18 11:59
22F：推 jim31837: Eddie Hall硬舉屁股會先抬高一段距離 槓才離地 10/18 12:21
23F：→ jim31837: Benni 是直接讓槓離地 起槓瞬間姿勢基本上一樣 10/18 12:22
24F：推 bryan21xxx: 起槓瞬間屁股不都一樣嗎......? 10/18 12:26
25F：推 foxbite: Eddie hall一開始往下坐感覺只是預備動作的習慣，其實重 10/18 13:14
26F：→ foxbite: 點跟ck 10/18 13:14
27F：→ foxbite: 大的圖一樣，出力的瞬間是一樣的 10/18 13:14
28F：推 PttCraft: 戰個沒完的很大的原因是某人講話都好像他說的很絕對 10/18 13:47
29F：→ PttCraft: 等到出問題了，粉絲再來說，什麼觀念啦，領域啦都不一樣 10/18 13:47
30F：→ Spartan117: 陳館長的影片我沒看過幾支 不過他影片的講解對象應該 10/18 17:57
31F：→ Spartan117: 還是偏想要練健康 練漂亮的普羅大眾吧？我想他自己 10/18 17:57
32F：→ Spartan117: 應該瞭解這其中的區別 只是也不可能每個支持者都瞭解 10/18 17:58