作者watwmark (水印)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 硬举大战
时间Tue Oct 18 06:31:58 2016
https://youtu.be/U4AQlamvFzs?t=3m46s
我想请教这个影片一个问题,
就是他起杠时屁股会蹲的比较低,但他胫骨基本仍是全程垂直地面
很多人会说硬举不是深蹲,屁股起杠时位置太低会变成像是在作深蹲
https://youtu.be/8L2RxP7lyfI?t=10m13s
这部影片也有说到硬举起杠位置屁股太低所造成的缺点
而Eddie Hall的动作看起来并没有前倾的问题,
这是不是身材所造成的差异呢?
Norton的身材比例腿相当长,而Eddie的身材则是属於五短
我的身材跟Eddie比较接近,也是比较喜欢起杠时屁股下去一些,
因为这样可以更能感受到一开始来自臀腿力量的支持,
然後起身的途中则又是像Norton教的,想像是在作站立的腿推举
因为我作腿推时本身就喜欢把脚掌稍微的往踏板上方移动一点点,
让重心移动到脚掌後半段到脚跟的位置,因为这样会比较吃臀腿的力量.
简单说这样的硬举方式跟我作腿推的习惯比较有连动这样.
硬举动作起始的位置是不是主要还是因人而异呢?
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1F：→ sghs53gh413: 起杠位置低，但臗伸位置是在正常位 10/18 07:11
2F：→ sghs53gh413: 你要把这两件事分清楚 10/18 07:11
我懂水肥哥的意思,基本上Eddie和Benni髋伸的位置都差不多,
只是起始动作看起来差很多而已,那我应该只是习惯的问题这样?
我也是有点喜欢像Eddie这样,一开始相把屁股放下去一点,
这样起来时感觉比较有带动髋的感觉 (不太会形容)
那是不是髋伸位置和胫骨直立这两个大原则有把握住就可以呢?
3F：推 GLBM: 太神啦楼上 10/18 07:21
4F：推 jim31837: Eddie hall190公分以上被嫌五短..... 10/18 08:08
5F：→ jim31837: 建议你看Benni Magnusson 他的动作就没可以压低 10/18 08:09
6F：→ jim31837: Eddie Hall动作会那样是因为他觉得这样的setup是他最强 10/18 08:10
7F：→ jim31837: 壮的姿势 可以说是个人经验及喜好 10/18 08:11
8F：→ jim31837: 只要那个姿势你拉最重 基本上就是最适合你的 10/18 08:12
9F：→ Spartan117: 水肥哥一语中的 10/18 08:35
10F：推 Ftou: 水肥哥的意思有人可以解释一下吗 有点不太懂抱歉 10/18 10:00
11F：→ ohoh0802: 起杠时屁股高度的意思吧? 10/18 10:13
12F：嘘 freshbanana: 挺哪边讲清楚 10/18 10:26
※ 编辑: watwmark (114.44.105.163), 10/18/2016 10:40:23
13F：→ ck1158: 屁股一开始的位置不是重点 看的是杠起来的瞬间 屁股的位置 10/18 10:55
14F：→ Spartan117: 举重要做scoop爆发 所以起杠位置会不同 不是习惯问题 10/18 10:55
15F：→ Spartan117: 同一个人做举重式跟非举重式就不一样 10/18 10:55
16F：→ Spartan117: 就我所知是这样啦！举重我只懂皮毛的皮毛 10/18 10:56
难怪各种大战总是战个没完,细节实在太多惹 (晕
※ 编辑: watwmark (114.44.105.163), 10/18/2016 10:58:18
17F：→ Spartan117: 战个没完的很大的原因是拿不同的观念去套不同领域 10/18 10:59
18F：→ Spartan117: 练健康 练健美 练力量 练举重其实都是不一样的东西 10/18 11:00
20F：→ ck1158: 水肥的意思是这样？ 10/18 11:06
21F：推 bryan21xxx: CK好棒棒 10/18 11:59
22F：推 jim31837: Eddie Hall硬举屁股会先抬高一段距离 杠才离地 10/18 12:21
23F：→ jim31837: Benni 是直接让杠离地 起杠瞬间姿势基本上一样 10/18 12:22
24F：推 bryan21xxx: 起杠瞬间屁股不都一样吗......? 10/18 12:26
25F：推 foxbite: Eddie hall一开始往下坐感觉只是预备动作的习惯，其实重 10/18 13:14
26F：→ foxbite: 点跟ck 10/18 13:14
27F：→ foxbite: 大的图一样，出力的瞬间是一样的 10/18 13:14
28F：推 PttCraft: 战个没完的很大的原因是某人讲话都好像他说的很绝对 10/18 13:47
29F：→ PttCraft: 等到出问题了，粉丝再来说，什麽观念啦，领域啦都不一样 10/18 13:47
30F：→ Spartan117: 陈馆长的影片我没看过几支 不过他影片的讲解对象应该 10/18 17:57
31F：→ Spartan117: 还是偏想要练健康 练漂亮的普罗大众吧？我想他自己 10/18 17:57
32F：→ Spartan117: 应该了解这其中的区别 只是也不可能每个支持者都了解 10/18 17:58