作者AcetylCoA (魔鬼筋肉人)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 硬舉大戰
時間Mon Oct 17 00:43:02 2016
其實這個舉重選手做的硬舉是偏向舉重式的
可以發現他一開始蹲得比較低
提槓後膝關節伸直的速度比一般硬舉快
而髖關節伸直的速度比一般硬舉慢
槓在膝蓋以下時身體重心偏前然後把槓子向後帶
槓子到膝蓋上緣時小腿與地面幾乎垂直
不像___說的舉重起槓就是一般硬舉
另外穩定性問題
可以看到他190做起來身體很穩定
不像___舉起250時腰跟腳不停抽動
有興趣可以自己找知名舉重選手做這個動作的影片
我就不PO了免得被___說我PO國外的嗆他
他們做到自己極限時身體依然很穩定(像那190動作一樣)
只是重量更重
最後___說一位舉重選手嗆他
其實嗆他的不只一個
你看他那留言串裡臥虎藏龍
包括85公斤級的全國紀錄保持人都說___的動作很不OK
以上
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1F：→ plus203ft: 那85KG紀錄保持人被嗆太好笑了 10/17 01:11
2F：推 beyondboy: 粉絲無視 這篇中肯推 10/17 01:16
3F：推 jaannddyy: 無視 10/17 01:38
4F：→ q5h67z: 想知道哪個是全國紀錄保持人@@ 10/17 01:44
5F：→ plus203ft: 總和 337.0KG 黃則維 2012年亞錦暨奧運代表隊選拔賽 10/17 01:46
6F：→ plus203ft: 應該是這位 10/17 01:46
7F：→ plus203ft: 被嗆練舉重沒用，紀錄保持人也沒人知道XDDD 10/17 01:47
8F：推 howardgj94: 這麼可能做到極限還很穩定…穩定就是還沒到極限吧 10/17 01:47
9F：→ howardgj94: 另外不想爬文，有記錄保持人的截圖嗎xd 10/17 01:48
11F：→ howardgj94: 隨便找一個國外破個人pr的影片，抖很誇張啊… 10/17 01:50
13F：推 howardgj94: 了解~謝謝Z大的隨時滿足要求xd 10/17 01:54
15F：推 q5h67z: 我覺得不能把一般練習和突破重量相比耶@@ 10/17 02:02
16F：→ AcetylCoA: goo.gl/suwYYX 10/17 02:08
17F：→ AcetylCoA: 以上是69kg舉250的影片 10/17 02:09
18F：推 howardgj94: 我懂，我的意思是，250應該是館長的90%以上1RM了，j教 10/17 02:09
19F：→ howardgj94: 練190還不到極限吧 10/17 02:09
20F：推 goofy4ni: 保持人被嗆2倍，真的笑死我 10/17 02:12
21F：推 george221408: J教練應該是指館長教別人不要用腰拖自己卻用腰拖吧 10/17 02:13
22F：→ george221408: 而且上背圓跟用腰拖是不同事吧 10/17 02:15
23F：→ george221408: J教練和上面250的就是上背圓但腰很穩定 10/17 02:16
24F：→ george221408: 用腰拖真得很危險 10/17 02:17
25F：→ george221408: 而且舉重技術本來就要求提槓時肩膀要放鬆 10/17 02:18
26F：→ george221408: 跟多重根本無關 10/17 02:18
27F：推 cynthia0215: 館粉只會學他們的教主說、拍影片來看啊！彷彿館粉眼 10/17 02:22
28F：→ cynthia0215: 裡只有館長才是海可利斯，其他國手都不存在！ 10/17 02:22
29F：推 ck1158: J教練那個一看就知道不是PR 一堆人看到只做一下就以為是1R 10/17 02:26
30F：→ ck1158: M 沒做過大重量無誤 10/17 02:26
31F：推 kee32: 館粉真有趣，和休粉不相上下了 10/17 02:30
32F：→ howardgj94: 然後上背圓跟用拖怎麼會無關…背一圓腰就開始吃力啦… 10/17 02:30
33F：→ howardgj94: J教練我看注解只看出第一段酸「猛然出力」 第二段酸 10/17 02:31
34F：推 george221408: 上半圓但下背(腰)直就不會用拖的了 10/17 02:32
35F：→ howardgj94: 圓背倒至腰受力過大 10/17 02:32
36F：推 pw080325043: 國手等級被嗆證照教練 粉絲水準 呵呵 10/17 06:53
37F：→ tomshiou: 國手都沒嗆 這個小假斯丁嗆真大 10/17 07:17
38F：→ tomshiou: 館長250用拖的 這個教練也用拖的 館黑別睜眼說瞎話 10/17 07:19
40F：→ TMD0709: 誰比較好 館粉請說話 10/17 07:43
41F：→ Tolkien: 我覺得都很強啊 做自己的偶像 10/17 07:52
42F：→ Tolkien: 但用剪接的把基本觀念跟後期大重量放在一起有點不厚道 10/17 07:54
43F：→ Tolkien: 每個人的身體結構都有點差異 找出不受傷的姿勢最重要 10/17 08:02
44F：→ Tolkien: 館長說到大重量上背會圓是可接受的 只要下背持續保持中立 10/17 08:04
45F：→ Tolkien: 當館長點出這一點之後我才知道我以前下背受傷的原因 10/17 08:06
46F：→ Tolkien: 因為我為的不要圓背 結果使用到下背代償 就受傷了 10/17 08:08
47F：→ Tolkien: 從此跟大重量無緣了（當時我是研究生在學校練沒錢請教練) 10/17 08:10
48F：→ Tolkien: 我覺得館長的出現 教人基本概念跟可能受傷的點是很好的 10/17 08:14
49F：→ Tolkien: 尤其是大學生 只能在學校健身房自己練的人 10/17 08:15
50F：→ Tolkien: 從基本到大重量可能遇到的問題 都有完整的示範 10/17 08:16
51F：→ Tolkien: 當然他也提到最好是找好的教練才能安全的突破自己的極限 10/17 08:19
52F：→ Tolkien: 館長的出現我覺得是一個正向的能量 10/17 08:20
53F：→ Tolkien: 當然你可能不喜歡他，或覺得他教的是錯的 10/17 08:22
54F：→ Tolkien: 但請相對地拍出自己的教學方法跟實作影片 10/17 08:23
55F：→ Tolkien: 而不是用台灣新聞的處理方式：東剪西剪斷章取義 10/17 08:24
56F：→ Tolkien: 做自己的偶像 突破自己的極限 沒有誰比較強 10/17 08:25
57F：推 george221408: 居然有人連是不是用拖的都看不出來，呵呵~~ 10/17 08:31
58F：推 tomshiou: 呵呵 居然有人連拖都看不出來 10/17 08:33
59F：推 yukai0919: 自己舉不到還想消遣別人 10/17 08:45
60F：→ tomshiou: 跟你講啦 甲教練硬舉最大240 190根本輕鬆 10/17 08:50
61F：→ ayokayok: 年輕人還是太衝動了，『館長你做的不好，看看我做的多好 10/17 09:02
62F：推 cynthia0215: 館長正面？ㄧ天到晚再嗆別人，哪裡正面？ 10/17 09:19
63F：→ Denis79911: 誰先嗆誰，先搞清楚 ok? 10/17 09:25
64F：推 Transfat: 同意Tolk說的 10/17 09:30
65F：推 nautasechs: cyn應該沒有在追直播吧，這次館長真的是被激怒的啦， 10/17 09:35
66F：→ nautasechs: 要追一下前因後果，而且館長開直播後他也一直回覆， 10/17 09:35
67F：→ nautasechs: 只能說一個願打一個願挨 10/17 09:35
68F：推 cheetahspeed: 館黑哭哭呦 10/17 09:50
69F：推 mike40709: 館黑無極限 顆顆 10/17 10:04
70F：推 jaannddyy: 一休也是正面能量 10/17 10:10
71F：推 kobe7610: 館長都是先被嗆才回嗆的耶 某樓有事嗎？ 10/17 11:14
72F：推 soraka: 回嗆是一回事 粉絲水準是一回事 = = 10/17 11:16
73F：→ soraka: 館長這件事情上沒什麼錯啊 粉絲的問題 10/17 11:17
74F：→ wengeniusgod: 粉絲水準跟sugar有得比 但這不是館長的問題 10/17 11:17
75F：→ soraka: 我記得他直播還有叫粉絲不要去人家那邊留言之類的? 10/17 11:17
76F：→ wengeniusgod: 也不准員工去留言開戰 這點真的不錯 10/17 11:18
77F：→ wengeniusgod: 專業的要怎麼吵 只要言之有物都無所謂 10/17 11:18
78F：→ wengeniusgod: 但一堆館粉亂噴真的是頗低能 10/17 11:18
79F：推 ty67: 腦殘粉去噴全國紀錄保持人 真是太好笑了 10/17 12:11
80F：→ ardethbay: 館長似乎是先嗆金剛狼而紅的 10/17 12:13
81F：→ jaannddyy: 這麼說來只有一休是靠自己行銷能力紅的,讚嘆一休 10/17 12:18
82F：→ ardethbay: 也是沒錯 一休沒幾億沒身材也不專業還這麼紅 也是厲害 10/17 12:25
83F：→ youGG: 羞哥就是抓住了一般人對瘦身健身的心態 10/17 12:33
84F：推 ImPG0702: 館黑越來越多基本上就是某些無腦粉害的 10/17 13:36
85F：推 steven211: 有誰的粉絲裡面 都沒腦殘的嗎? 10/17 14:04
86F：→ scotting8: 一堆看起來根本沒在練的跑去嗆 傻眼@@ 10/17 14:13
87F：推 cynthia0215: 我是真的懶得浪費時間看ㄧ天到晚被人激怒的人直播～ 10/17 14:31
88F：→ cynthia0215: 每天幾乎都在罵人看的我好負面，不想浪費時間 10/17 14:31
89F：推 ne579: 推個 10/17 16:07
90F：推 skymay0323: 推Tolkien 用台灣新聞的處理方式 東剪西剪斷章取義 10/17 16:21
91F：推 cheetahspeed: 不想浪費時間又一直看是有事嗎 10/17 16:56
92F：推 diecorroder: 推樓上, 哈哈 10/17 20:43
93F：噓 freshbanana: 拍影片自己教啊，拿別人的在說。怎麼不拿他爸媽闖紅 10/18 10:11
94F：→ freshbanana: 燈出來說 10/18 10:11
95F：噓 a233636433: 推樓上 小甲根本在刷存在 10/18 13:31
96F：推 somelikithot: 刷有啥不對 不是有人刷出名ㄇ 10/18 15:27
97F：推 iamsosad: 有人逼你看嗎??躲在鍵盤後面靠x最會??看三小直播 10/20 16:41