作者AcetylCoA (魔鬼筋肉人)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 硬举大战
时间Mon Oct 17 00:43:02 2016
其实这个举重选手做的硬举是偏向举重式的
可以发现他一开始蹲得比较低
提杠後膝关节伸直的速度比一般硬举快
而髋关节伸直的速度比一般硬举慢
杠在膝盖以下时身体重心偏前然後把杠子向後带
杠子到膝盖上缘时小腿与地面几乎垂直
不像___说的举重起杠就是一般硬举
另外稳定性问题
可以看到他190做起来身体很稳定
不像___举起250时腰跟脚不停抽动
有兴趣可以自己找知名举重选手做这个动作的影片
我就不PO了免得被___说我PO国外的呛他
他们做到自己极限时身体依然很稳定(像那190动作一样)
只是重量更重
最後___说一位举重选手呛他
其实呛他的不只一个
你看他那留言串里卧虎藏龙
包括85公斤级的全国纪录保持人都说___的动作很不OK
以上
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1F：→ plus203ft: 那85KG纪录保持人被呛太好笑了 10/17 01:11
2F：推 beyondboy: 粉丝无视 这篇中肯推 10/17 01:16
3F：推 jaannddyy: 无视 10/17 01:38
4F：→ q5h67z: 想知道哪个是全国纪录保持人@@ 10/17 01:44
5F：→ plus203ft: 总和 337.0KG 黄则维 2012年亚锦暨奥运代表队选拔赛 10/17 01:46
6F：→ plus203ft: 应该是这位 10/17 01:46
7F：→ plus203ft: 被呛练举重没用，纪录保持人也没人知道XDDD 10/17 01:47
8F：推 howardgj94: 这麽可能做到极限还很稳定…稳定就是还没到极限吧 10/17 01:47
9F：→ howardgj94: 另外不想爬文，有记录保持人的截图吗xd 10/17 01:48
11F：→ howardgj94: 随便找一个国外破个人pr的影片，抖很夸张啊… 10/17 01:50
13F：推 howardgj94: 了解~谢谢Z大的随时满足要求xd 10/17 01:54
15F：推 q5h67z: 我觉得不能把一般练习和突破重量相比耶@@ 10/17 02:02
16F：→ AcetylCoA: goo.gl/suwYYX 10/17 02:08
17F：→ AcetylCoA: 以上是69kg举250的影片 10/17 02:09
18F：推 howardgj94: 我懂，我的意思是，250应该是馆长的90%以上1RM了，j教 10/17 02:09
19F：→ howardgj94: 练190还不到极限吧 10/17 02:09
20F：推 goofy4ni: 保持人被呛2倍，真的笑死我 10/17 02:12
21F：推 george221408: J教练应该是指馆长教别人不要用腰拖自己却用腰拖吧 10/17 02:13
22F：→ george221408: 而且上背圆跟用腰拖是不同事吧 10/17 02:15
23F：→ george221408: J教练和上面250的就是上背圆但腰很稳定 10/17 02:16
24F：→ george221408: 用腰拖真得很危险 10/17 02:17
25F：→ george221408: 而且举重技术本来就要求提杠时肩膀要放松 10/17 02:18
26F：→ george221408: 跟多重根本无关 10/17 02:18
27F：推 cynthia0215: 馆粉只会学他们的教主说、拍影片来看啊！彷佛馆粉眼 10/17 02:22
28F：→ cynthia0215: 里只有馆长才是海可利斯，其他国手都不存在！ 10/17 02:22
29F：推 ck1158: J教练那个一看就知道不是PR 一堆人看到只做一下就以为是1R 10/17 02:26
30F：→ ck1158: M 没做过大重量无误 10/17 02:26
31F：推 kee32: 馆粉真有趣，和休粉不相上下了 10/17 02:30
32F：→ howardgj94: 然後上背圆跟用拖怎麽会无关…背一圆腰就开始吃力啦… 10/17 02:30
33F：→ howardgj94: J教练我看注解只看出第一段酸「猛然出力」 第二段酸 10/17 02:31
34F：推 george221408: 上半圆但下背(腰)直就不会用拖的了 10/17 02:32
35F：→ howardgj94: 圆背倒至腰受力过大 10/17 02:32
36F：推 pw080325043: 国手等级被呛证照教练 粉丝水准 呵呵 10/17 06:53
37F：→ tomshiou: 国手都没呛 这个小假斯丁呛真大 10/17 07:17
38F：→ tomshiou: 馆长250用拖的 这个教练也用拖的 馆黑别睁眼说瞎话 10/17 07:19
40F：→ TMD0709: 谁比较好 馆粉请说话 10/17 07:43
41F：→ Tolkien: 我觉得都很强啊 做自己的偶像 10/17 07:52
42F：→ Tolkien: 但用剪接的把基本观念跟後期大重量放在一起有点不厚道 10/17 07:54
43F：→ Tolkien: 每个人的身体结构都有点差异 找出不受伤的姿势最重要 10/17 08:02
44F：→ Tolkien: 馆长说到大重量上背会圆是可接受的 只要下背持续保持中立 10/17 08:04
45F：→ Tolkien: 当馆长点出这一点之後我才知道我以前下背受伤的原因 10/17 08:06
46F：→ Tolkien: 因为我为的不要圆背 结果使用到下背代偿 就受伤了 10/17 08:08
47F：→ Tolkien: 从此跟大重量无缘了（当时我是研究生在学校练没钱请教练) 10/17 08:10
48F：→ Tolkien: 我觉得馆长的出现 教人基本概念跟可能受伤的点是很好的 10/17 08:14
49F：→ Tolkien: 尤其是大学生 只能在学校健身房自己练的人 10/17 08:15
50F：→ Tolkien: 从基本到大重量可能遇到的问题 都有完整的示范 10/17 08:16
51F：→ Tolkien: 当然他也提到最好是找好的教练才能安全的突破自己的极限 10/17 08:19
52F：→ Tolkien: 馆长的出现我觉得是一个正向的能量 10/17 08:20
53F：→ Tolkien: 当然你可能不喜欢他，或觉得他教的是错的 10/17 08:22
54F：→ Tolkien: 但请相对地拍出自己的教学方法跟实作影片 10/17 08:23
55F：→ Tolkien: 而不是用台湾新闻的处理方式：东剪西剪断章取义 10/17 08:24
56F：→ Tolkien: 做自己的偶像 突破自己的极限 没有谁比较强 10/17 08:25
57F：推 george221408: 居然有人连是不是用拖的都看不出来，呵呵~~ 10/17 08:31
58F：推 tomshiou: 呵呵 居然有人连拖都看不出来 10/17 08:33
59F：推 yukai0919: 自己举不到还想消遣别人 10/17 08:45
60F：→ tomshiou: 跟你讲啦 甲教练硬举最大240 190根本轻松 10/17 08:50
61F：→ ayokayok: 年轻人还是太冲动了，『馆长你做的不好，看看我做的多好 10/17 09:02
62F：推 cynthia0215: 馆长正面？ㄧ天到晚再呛别人，哪里正面？ 10/17 09:19
63F：→ Denis79911: 谁先呛谁，先搞清楚 ok? 10/17 09:25
64F：推 Transfat: 同意Tolk说的 10/17 09:30
65F：推 nautasechs: cyn应该没有在追直播吧，这次馆长真的是被激怒的啦， 10/17 09:35
66F：→ nautasechs: 要追一下前因後果，而且馆长开直播後他也一直回覆， 10/17 09:35
67F：→ nautasechs: 只能说一个愿打一个愿挨 10/17 09:35
68F：推 cheetahspeed: 馆黑哭哭呦 10/17 09:50
69F：推 mike40709: 馆黑无极限 颗颗 10/17 10:04
70F：推 jaannddyy: 一休也是正面能量 10/17 10:10
71F：推 kobe7610: 馆长都是先被呛才回呛的耶 某楼有事吗？ 10/17 11:14
72F：推 soraka: 回呛是一回事 粉丝水准是一回事 = = 10/17 11:16
73F：→ soraka: 馆长这件事情上没什麽错啊 粉丝的问题 10/17 11:17
74F：→ wengeniusgod: 粉丝水准跟sugar有得比 但这不是馆长的问题 10/17 11:17
75F：→ soraka: 我记得他直播还有叫粉丝不要去人家那边留言之类的? 10/17 11:17
76F：→ wengeniusgod: 也不准员工去留言开战 这点真的不错 10/17 11:18
77F：→ wengeniusgod: 专业的要怎麽吵 只要言之有物都无所谓 10/17 11:18
78F：→ wengeniusgod: 但一堆馆粉乱喷真的是颇低能 10/17 11:18
79F：推 ty67: 脑残粉去喷全国纪录保持人 真是太好笑了 10/17 12:11
80F：→ ardethbay: 馆长似乎是先呛金刚狼而红的 10/17 12:13
81F：→ jaannddyy: 这麽说来只有一休是靠自己行销能力红的,赞叹一休 10/17 12:18
82F：→ ardethbay: 也是没错 一休没几亿没身材也不专业还这麽红 也是厉害 10/17 12:25
83F：→ youGG: 羞哥就是抓住了一般人对瘦身健身的心态 10/17 12:33
84F：推 ImPG0702: 馆黑越来越多基本上就是某些无脑粉害的 10/17 13:36
85F：推 steven211: 有谁的粉丝里面 都没脑残的吗? 10/17 14:04
86F：→ scotting8: 一堆看起来根本没在练的跑去呛 傻眼@@ 10/17 14:13
87F：推 cynthia0215: 我是真的懒得浪费时间看ㄧ天到晚被人激怒的人直播～ 10/17 14:31
88F：→ cynthia0215: 每天几乎都在骂人看的我好负面，不想浪费时间 10/17 14:31
89F：推 ne579: 推个 10/17 16:07
90F：推 skymay0323: 推Tolkien 用台湾新闻的处理方式 东剪西剪断章取义 10/17 16:21
91F：推 cheetahspeed: 不想浪费时间又一直看是有事吗 10/17 16:56
92F：推 diecorroder: 推楼上, 哈哈 10/17 20:43
93F：嘘 freshbanana: 拍影片自己教啊，拿别人的在说。怎麽不拿他爸妈闯红 10/18 10:11
94F：→ freshbanana: 灯出来说 10/18 10:11
95F：嘘 a233636433: 推楼上 小甲根本在刷存在 10/18 13:31
96F：推 somelikithot: 刷有啥不对 不是有人刷出名ㄇ 10/18 15:27
97F：推 iamsosad: 有人逼你看吗??躲在键盘後面靠x最会??看三小直播 10/20 16:41