※ 引述《ck1158 (小鹹)》之銘言： : 真正的硬舉大戰在這裡 : https://goo.gl/qmoG71 : 有人開副本 是Justin硬舉190的影片 : https://goo.gl/HzF4i1 : 底下馬上湧入館粉嗆聲 : 留言最多的是 : 你圓背了！ : 你圓肩了！ : 硬舉250在哪裡？？ : 先不管他針對館長的那個影片說了什麼 : 我想問 這個硬舉190到底哪裡做得不好 : 只因為他不是館長 所以就可以不理性亂嗆他的姿勢？ : 我更好奇的是 : 底下五百多則留言 : 有幾個硬舉可以190 : 也不用190 可以自己體重兩倍就好 : 是說有館粉頭銜護盾 嗆人都不用先看自己實力了？ 恩 我想戰人者人恆戰之 https://www.facebook.com/justin.chen.121/videos/10210813791922940/ 導火線應該是這篇吧??? == 昨天很多初學問我影片動作差在哪 今天我加了字幕 讓不懂的人更清楚。 #硬舉不是從地上拉起來這樣而已 #外行看重量 內行看質量 #這影片要教的不是硬舉而是尊重 #謝謝館長講解正確動作 也示範了錯誤動作 #還有謝謝館長準備在林口為台灣創造很好的訓練場地 == 貼了篇自己剪別人的影片 還覺得不夠 隔幾篇洋洋得意的自己上了字幕丟上FB 還在人家動作上加上 "這下感覺不錯" "唉呀 這下猛力來了一下" 這不是秀下限還能說是甚麼嗎??? 被館粉衝入亂我也覺得是一個剛好 哈哈...自找的... 不過我倒覺得館長後來有點搞錯方向 JUSTIN似乎是在說館長大重量有用爆發力去偷力 "館長言 硬舉預備動作槓鈴未離開地面前先尋找身體張力 勿猛力拉 臀部角度壓力 不要讓膝蓋過直 臀部過高上身前趴 導致圓背 腰部受力過大導致傷害" (這段是影片裡打的 不是我自己打的...) 只是館長目前強調的是圓背這塊... 但是...能做大重量不偷力代償的人...恩... --

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