※ 引述《ck1158 (小咸)》之铭言： : 真正的硬举大战在这里 : https://goo.gl/qmoG71 : 有人开副本 是Justin硬举190的影片 : https://goo.gl/HzF4i1 : 底下马上涌入馆粉呛声 : 留言最多的是 : 你圆背了！ : 你圆肩了！ : 硬举250在哪里？？ : 先不管他针对馆长的那个影片说了什麽 : 我想问 这个硬举190到底哪里做得不好 : 只因为他不是馆长 所以就可以不理性乱呛他的姿势？ : 我更好奇的是 : 底下五百多则留言 : 有几个硬举可以190 : 也不用190 可以自己体重两倍就好 : 是说有馆粉头衔护盾 呛人都不用先看自己实力了？ 恩 我想战人者人恒战之 https://www.facebook.com/justin.chen.121/videos/10210813791922940/ 导火线应该是这篇吧??? == 昨天很多初学问我影片动作差在哪 今天我加了字幕 让不懂的人更清楚。 #硬举不是从地上拉起来这样而已 #外行看重量 内行看质量 #这影片要教的不是硬举而是尊重 #谢谢馆长讲解正确动作 也示范了错误动作 #还有谢谢馆长准备在林口为台湾创造很好的训练场地 == 贴了篇自己剪别人的影片 还觉得不够 隔几篇洋洋得意的自己上了字幕丢上FB 还在人家动作上加上 "这下感觉不错" "唉呀 这下猛力来了一下" 这不是秀下限还能说是甚麽吗??? 被馆粉冲入乱我也觉得是一个刚好 哈哈...自找的... 不过我倒觉得馆长後来有点搞错方向 JUSTIN似乎是在说馆长大重量有用爆发力去偷力 "馆长言 硬举预备动作杠铃未离开地面前先寻找身体张力 勿猛力拉 臀部角度压力 不要让膝盖过直 臀部过高上身前趴 导致圆背 腰部受力过大导致伤害" (这段是影片里打的 不是我自己打的...) 只是馆长目前强调的是圆背这块... 但是...能做大重量不偷力代偿的人...恩... --

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