作者a3556959 (appleman)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於生酮飲食搭配間歇性斷食?
時間Sat Oct 15 18:26:31 2016
這兩天在看TAO在水管上的減脂影片系列
https://youtu.be/90GD4xwQW6M?list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
在這篇用補碳日作標題 感覺像是生酮飲食法
而在
https://www.youtube.com/watch?v=DUDAx_rJ2aQ&index=3&list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
第三集當中也提到了間歇性斷食法
想請問版上的巨巨們有沒有使用這兩中方法減脂的經驗
兩種方式的原理原則，看起來也沒有互相違背
不知道有沒有人有同時實行的經驗?
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1F：推 dakkk: 召喚c大 10/15 18:30
2F：推 x4068: 你可以在板上搜尋onceafreak大大的文 10/15 18:39
3F：推 ck1158: 生酮C 10/15 18:41
4F：推 bryan21xxx: 生酮專家 蛇口李 10/15 18:50
5F：推 BerITh: 是說有必要那麼激烈嗎？ 10/15 19:01
6F：推 zxcv91039: PEACE 10/15 19:02
7F：推 keeochange: 盡量維持在6小時內進食 10/15 19:12
8F：→ keeochange: 早餐可以用咖啡加奶油加椰子油取代 10/15 19:13
9F：→ keeochange: 像我的實行方法就是12:00前不吃只喝奶油椰子油咖啡 10/15 19:14
10F：→ keeochange: 12:00後開始吃 在6:00前吃完晚餐 10/15 19:15
11F：→ a3556959: 謝謝以上推文給的建議 10/15 19:50
12F：噓 kixer2005: 無關肌肉左轉減肥版 10/15 20:00
16F：推 TsaoChinHui: 沒必要伸銅 看男神Tao新影片就知道不必 用TDEE+三大 10/15 20:36
17F：→ TsaoChinHui: 營養元素就能讓減脂輕鬆融入生活 這方面套在台灣是權 10/15 20:36
18F：→ TsaoChinHui: 威 10/15 20:36
19F：→ CCRemon: 練得很乾 10/15 20:37
20F：推 sammoon: 吸套沒推生酮吧 10/15 22:02
21F：→ circlelee: 來我line吧，kee一起來~ 10/15 23:43
22F：噓 hppoyxyzz: 噓某樓，健身都不用減脂嗎？ 10/16 00:19
23F：推 afflect: 樓上說12樓嗎 10/16 00:29
24F：推 joker6237: yoooooo 10/16 06:19
25F：噓 tigotigo: 看到生酮就想噓 10/16 15:56
26F：推 woodoo: 間歇進食之前試過一個月 10/17 13:04
27F：→ woodoo: 效果不明顯 10/17 13:04