作者a3556959 (appleman)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於生酮饮食搭配间歇性断食?
时间Sat Oct 15 18:26:31 2016
这两天在看TAO在水管上的减脂影片系列
https://youtu.be/90GD4xwQW6M?list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
在这篇用补碳日作标题 感觉像是生酮饮食法
而在
https://www.youtube.com/watch?v=DUDAx_rJ2aQ&index=3&list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
第三集当中也提到了间歇性断食法
想请问版上的巨巨们有没有使用这两中方法减脂的经验
两种方式的原理原则，看起来也没有互相违背
不知道有没有人有同时实行的经验?
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1F：推 dakkk: 召唤c大 10/15 18:30
2F：推 x4068: 你可以在板上搜寻onceafreak大大的文 10/15 18:39
3F：推 ck1158: 生酮C 10/15 18:41
4F：推 bryan21xxx: 生酮专家 蛇口李 10/15 18:50
5F：推 BerITh: 是说有必要那麽激烈吗？ 10/15 19:01
6F：推 zxcv91039: PEACE 10/15 19:02
7F：推 keeochange: 尽量维持在6小时内进食 10/15 19:12
8F：→ keeochange: 早餐可以用咖啡加奶油加椰子油取代 10/15 19:13
9F：→ keeochange: 像我的实行方法就是12:00前不吃只喝奶油椰子油咖啡 10/15 19:14
10F：→ keeochange: 12:00後开始吃 在6:00前吃完晚餐 10/15 19:15
11F：→ a3556959: 谢谢以上推文给的建议 10/15 19:50
12F：嘘 kixer2005: 无关肌肉左转减肥版 10/15 20:00
16F：推 TsaoChinHui: 没必要伸铜 看男神Tao新影片就知道不必 用TDEE+三大 10/15 20:36
17F：→ TsaoChinHui: 营养元素就能让减脂轻松融入生活 这方面套在台湾是权 10/15 20:36
18F：→ TsaoChinHui: 威 10/15 20:36
19F：→ CCRemon: 练得很乾 10/15 20:37
20F：推 sammoon: 吸套没推生酮吧 10/15 22:02
21F：→ circlelee: 来我line吧，kee一起来~ 10/15 23:43
22F：嘘 hppoyxyzz: 嘘某楼，健身都不用减脂吗？ 10/16 00:19
23F：推 afflect: 楼上说12楼吗 10/16 00:29
24F：推 joker6237: yoooooo 10/16 06:19
25F：嘘 tigotigo: 看到生酮就想嘘 10/16 15:56
26F：推 woodoo: 间歇进食之前试过一个月 10/17 13:04
27F：→ woodoo: 效果不明显 10/17 13:04