作者ck1158 (小鹹)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 臥推週
時間Tue Oct 11 15:20:30 2016
\臥推週開始啦/
上一篇講到沒有捕手這件事
我就想到健身房超多人槓鈴臥推用自殺握
https://youtu.be/OEM2vc_r-es
看那140kg掉到胸口 你還自殺握嗎？
我是不敢拿自己開完笑啦
空槓可以示範自殺握 但掛重量絕對不做
水肥常常說 一直做沒出事不代表沒事
只要一次 一次就夠了
可能就讓你毀掉
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1F：推 commerce: 大麥克都用自殺握法10/11 15:39
3F：→ circlelee: 這男的看起來瘦瘦的，單邊就100磅，好驚人10/11 15:52
4F：推 mao0906: 就kevin阿10/11 15:56
5F：→ ck1158: Kevin都不認得嗎.....10/11 16:14
6F：推 circlelee: 我看過很多比他壯的、粗的都沒做到單邊推100磅10/11 16:17
7F：推 gusam: 所以推的重 未必比較壯10/11 16:18
8F：推 bryan21xxx: 回個跟臥推沒關的 力量又不是看誰粗誰壯.........10/11 16:20
9F：推 foxbite: 就像我看到會玩股票的也不一定都跟某人一樣半桶還愛秀啊10/11 16:24
10F：推 manson666: 半桶又再秀下限了Zzzzzz10/11 16:44
11F：推 GLBM: 東巴開秀？照你邏輯健美和健力是一起比囉？10/11 16:45
12F：推 orznge: 他本人沒有看起來瘦瘦的10/11 16:59
13F：→ ck1158: 記得他體重也有80左右10/11 17:02
14F：推 a135791hdhc: 推多重本來就跟身材沒關係10/11 17:20
15F：→ a135791hdhc: 練力氣和練身材從頭到尾都兩件事10/11 17:21
16F：→ a135791hdhc: 另外有自殺握的圖解嗎10/11 17:28
17F：→ a135791hdhc: 我不知道這是什麼握法10/11 17:28
18F：推 love99miss99: kevin都不知道是在講什麼......10/11 17:31
19F：推 youGG: 就是大姆指跟其他四指都在槓子的同一側 ㄧ溜手就10/11 17:31
20F：→ momofafa777: 單邊100，科科，那麼輕10/11 17:32
21F：推 dakkk: 單邊100 好扯10/11 17:34
22F：推 dakkk: 不過我感覺補的有點多 只有第一下比較算 10/11 17:37
23F：推 hermes20372: 昨天才看人這樣做過,很驚悚10/11 17:41
24F：推 ghostforever: goole thumbless grip就有圖10/11 17:51
25F：推 SEXYFUCK: 推本人沒有看起來瘦瘦的 話說ck大開臥推戰區嗎xd10/11 17:54
戰場遲早會開的XD
26F：→ dragon8332: 自殺握就是大拇指也在其餘四指同邊?10/11 17:54
27F：→ SEXYFUCK: 回樓上是的10/11 17:54
28F：→ dragon8332: 了解感謝10/11 17:55
29F：推 guardian128: 真的滿恐怖10/11 18:03
30F：→ davidomg: 小弟60kg單邊100*310/11 18:19
32F：→ a135791hdhc: 這樣嗎?10/11 18:33
33F：→ a135791hdhc: 怎麼會有人想要這樣握==10/11 18:34
34F：推 dakkk: 這樣握比較不會用到前臂10/11 18:36
35F：→ a135791hdhc: 大重量這樣根本抓不住10/11 18:53
對...技巧差很多
※ 編輯: ck1158 (39.8.161.39), 10/11/2016 18:58:30
36F：推 winiel559: 自殺握的用法1.輕重量不想借力2.肩活動度差的人深蹲 10/11 19:29
37F：→ winiel559: 肩推會比較好做 10/11 19:29
我深蹲就是thumbless grip 不過好像不會說這樣是自殺握 因為沒臥推那麼危險
※ 編輯: ck1158 (39.8.161.39), 10/11/2016 19:45:18
他有用粉應該會好一點 而且那是他六成多1RM的重量 但我還是不建議這樣做 出事的話一
定會恨死自己太鐵齒
39F：推 PloveJ: 其實大家有沒有想過這是大力金剛指的練法必備過程? 10/11 19:46
※ 編輯: ck1158 (39.8.161.39), 10/11/2016 19:48:03
40F：推 skymay0323: 但可能有用鎂粉有差 摩擦力增加 10/11 19:48
41F：→ chaosly0124: 只有我覺得這樣虛握推的比較順嗎，整個bar握緊反而超 10/11 20:35
42F：→ chaosly0124: 卡 10/11 20:35
43F：→ chaosly0124: 雖然我也想過要實握握住可是真的很卡很不順QQ 10/11 20:38
44F：→ SEXYFUCK: 樓上要不要用用看hook勾握的方式 10/11 21:10
45F：→ SEXYFUCK: 或者不要握那麼緊 10/11 21:10
46F：推 rt810121: 我也覺得虛握比較順，但是我不敢 10/11 21:12
47F：推 bryan21xxx: Crossfit出品 ㄏㄏ 10/11 21:55
48F：推 piggywoody: Sky大po的影片好猛! 10/11 22:17
49F：推 Caro7: 原來我都在自殺握.. 實握我手腕會痛.. 虛握真的比較順 10/11 22:49
50F：推 a062693069: CrossFit怎麼了嗎= =？ 10/11 22:53
51F：推 femc00: 我練輕重量都這樣握比較可以專注胸出力,重量比較重才實握 10/12 02:02
52F：推 qiod30: 我竟然都在自殺QQ 10/13 21:36