作者ricklu517 (培綸)
看板MuscleBeach
標題[問題] 增重粉一個問題
時間Mon Oct 3 19:34:46 2016
最近在健身
小弟我身高174 體重57 體脂肪13
明顯非常瘦弱
想要練的精壯厚實有肉這樣
所以在考慮高蛋白粉或者增重粉
有發現增重粉是高碳水化合物
有在考慮GNC 的2200金色奶昔
有人可以給小弟一些建議嗎？
感恩感恩
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1F：推 king5312: GNC的東西太貴效果也沒特別好 建議可以考慮一下別的品牌 10/03 19:40
2F：推 littlelighty: 我狼粉我驕傲 10/03 19:40
3F：→ ricklu517: 那可以請問有推薦什麼牌子嗎～ 10/03 19:51
4F：→ Crower: CP高ON或MP MP有點甜看個人喜歡多種口味的話台灣戰神 有 10/03 20:06
5F：→ Crower: 錢可以考慮BSN 單純更好喝但有一點脂肪 10/03 20:06
6F：推 b6365206: 增重粉太貴 碳水用吃的就好 10/03 20:07
7F：推 beyondboy: 剛開始就問乳瞎咪的 要不要先專注在怎麼訓練肌肉受損 10/03 20:12
8F：推 beyondboy: 先. 花ㄧ堆錢喝那種屁味 還不如認真練ㄧ下.. 10/03 20:14
9F：推 beyondboy: 唉 好啦我會被砲 只是希望你先練 乳清的事等等好嗎？ 10/03 20:16
10F：推 sb8888: 吃太少 就只是這樣 10/03 20:23
11F：→ sb8888: 高蛋白可以買 不過不用買高熱量的 那只是玉米澱粉 10/03 20:23
12F：→ sb8888: 你直接吃一支玉米還比較健康 10/03 20:24
13F：推 beyondboy: 這樣似籃球不會打確ㄧ身球衣 好籃球鞋 然後運球都有問 10/03 20:24
14F：→ sb8888: 想增重就是要高於TDEE 10/03 20:24
15F：推 beyondboy: 題..喝了會爽感覺沒喝不會巨你就喝吧.... 10/03 20:26
16F：推 beyondboy: 純化的物質 這兩百年才出現 可是人體以經演化萬年了 10/03 20:28
17F：→ beyondboy: 好了 不嘴了 ...商機 10/03 20:28
18F：推 a135791hdhc: 說個笑話 10/03 20:35
19F：→ a135791hdhc: 你有在喝蛋白粉喔難怪那麼壯 10/03 20:36
20F：→ sakeor00: GNC頗ㄏ 不用高熱量 買低熱量碳水用吃的 10/03 20:40
21F：推 s859012: 不如買低熱量乳清自己混燕麥片來喝 10/03 20:47
22F：推 a9121042: 練夠吃夠睡夠再考慮補品，不然多喝進去的也是拉出來而已 10/03 20:49
23F：→ ccufcc: 推薦阿華田 10/03 20:55
24F：→ ccufcc: COSTCO玉米片 10/03 20:56
25F：→ ccufcc: 哀，我自己都餓了 10/03 20:56
26F：推 nautasechs: 最近好多人跟腎臟過不去 10/03 21:31
27F：推 WilliamLFY: 白痴才買gnc 10/03 23:31
28F：推 yayaorz: ON加低脂牛奶再加麥片或燕麥片 真心不騙 10/04 00:00
29F：噓 achi52314: 噓一個 10/04 01:02
30F：→ betterday4: 我都不叫高蛋白 改叫乳清蛋白 或加了碳水的乳清蛋白 10/04 02:18
31F：推 jackhan: 又看到喝蛋白跟腎臟有關的言論了嘻嘻 10/04 02:54
32F：推 commerce: Gnc 精胺酸不錯 10/04 09:23
33F：推 n180: 吃雞蛋配白飯都好過吃增重乳清 如果你胃小吃不多再考慮買 10/04 12:48
34F：推 youGG: 乳清就像用喝的肉 吃不夠就喝 10/04 16:42