作者ricklu517 (培纶)
看板MuscleBeach
标题[问题] 增重粉一个问题
时间Mon Oct 3 19:34:46 2016
最近在健身
小弟我身高174 体重57 体脂肪13
明显非常瘦弱
想要练的精壮厚实有肉这样
所以在考虑高蛋白粉或者增重粉
有发现增重粉是高碳水化合物
有在考虑GNC 的2200金色奶昔
有人可以给小弟一些建议吗？
感恩感恩
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1F：推 king5312: GNC的东西太贵效果也没特别好 建议可以考虑一下别的品牌 10/03 19:40
2F：推 littlelighty: 我狼粉我骄傲 10/03 19:40
3F：→ ricklu517: 那可以请问有推荐什麽牌子吗～ 10/03 19:51
4F：→ Crower: CP高ON或MP MP有点甜看个人喜欢多种口味的话台湾战神 有 10/03 20:06
5F：→ Crower: 钱可以考虑BSN 单纯更好喝但有一点脂肪 10/03 20:06
6F：推 b6365206: 增重粉太贵 碳水用吃的就好 10/03 20:07
7F：推 beyondboy: 刚开始就问乳瞎咪的 要不要先专注在怎麽训练肌肉受损 10/03 20:12
8F：推 beyondboy: 先. 花ㄧ堆钱喝那种屁味 还不如认真练ㄧ下.. 10/03 20:14
9F：推 beyondboy: 唉 好啦我会被炮 只是希望你先练 乳清的事等等好吗？ 10/03 20:16
10F：推 sb8888: 吃太少 就只是这样 10/03 20:23
11F：→ sb8888: 高蛋白可以买 不过不用买高热量的 那只是玉米淀粉 10/03 20:23
12F：→ sb8888: 你直接吃一支玉米还比较健康 10/03 20:24
13F：推 beyondboy: 这样似篮球不会打确ㄧ身球衣 好篮球鞋 然後运球都有问 10/03 20:24
14F：→ sb8888: 想增重就是要高於TDEE 10/03 20:24
15F：推 beyondboy: 题..喝了会爽感觉没喝不会巨你就喝吧.... 10/03 20:26
16F：推 beyondboy: 纯化的物质 这两百年才出现 可是人体以经演化万年了 10/03 20:28
17F：→ beyondboy: 好了 不嘴了 ...商机 10/03 20:28
18F：推 a135791hdhc: 说个笑话 10/03 20:35
19F：→ a135791hdhc: 你有在喝蛋白粉喔难怪那麽壮 10/03 20:36
20F：→ sakeor00: GNC颇ㄏ 不用高热量 买低热量碳水用吃的 10/03 20:40
21F：推 s859012: 不如买低热量乳清自己混燕麦片来喝 10/03 20:47
22F：推 a9121042: 练够吃够睡够再考虑补品，不然多喝进去的也是拉出来而已 10/03 20:49
23F：→ ccufcc: 推荐阿华田 10/03 20:55
24F：→ ccufcc: COSTCO玉米片 10/03 20:56
25F：→ ccufcc: 哀，我自己都饿了 10/03 20:56
26F：推 nautasechs: 最近好多人跟肾脏过不去 10/03 21:31
27F：推 WilliamLFY: 白痴才买gnc 10/03 23:31
28F：推 yayaorz: ON加低脂牛奶再加麦片或燕麦片 真心不骗 10/04 00:00
29F：嘘 achi52314: 嘘一个 10/04 01:02
30F：→ betterday4: 我都不叫高蛋白 改叫乳清蛋白 或加了碳水的乳清蛋白 10/04 02:18
31F：推 jackhan: 又看到喝蛋白跟肾脏有关的言论了嘻嘻 10/04 02:54
32F：推 commerce: Gnc 精胺酸不错 10/04 09:23
33F：推 n180: 吃鸡蛋配白饭都好过吃增重乳清 如果你胃小吃不多再考虑买 10/04 12:48
34F：推 youGG: 乳清就像用喝的肉 吃不够就喝 10/04 16:42