作者Xx689xX (陸八玖)
看板MuscleBeach
標題[問題] 輔助蹲是啥啊
時間Sun Sep 25 22:45:39 2016
版上有個半桶水整天說輔助蹲
整天說研發出來再給大家看
但輔助蹲好像只能使用12kg壺鈴
我其實自己也有發明一個超屌蹲
用我的蹲法可以讓你輕鬆蹲1000lb
如果想知道可以等我的消息
follow my ptt Xx689xX
-----
Sent from JPTT on my BBK vivo X710L.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.254.215.65
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1474814742.A.0AE.html
1F：→ NCKUGoodMan: 勸你不要嗆東巴哦 09/25 22:51
2F：推 bryan21xxx: 練啥都不知道 一直叫人這個那個 感覺很納粹 09/25 22:54
4F：→ shortid: 這個嗎？ 09/25 23:06
5F：推 hitsukix: 樓上這看來怎麼像拉筋 09/25 23:34
6F：噓 ck1158: 輔助蹲是什麼 你怎麼不知道zzz 09/25 23:37
7F：→ ck1158: 鍵盤深蹲有沒有看過 09/25 23:37
9F：→ ck1158: 不要說我沒放影片 09/25 23:38
10F：→ X911098: 樓上好靠杯XDDDDDDDDDDDDDD 09/25 23:49
11F：推 Yshen: 輔助神功護體~~你們傷不了奢摳力的！ 09/25 23:55
12F：→ circlelee: shor po的沒錯、很類似，輔助蹲就是強迫你開髖 09/26 00:07
13F：推 circlelee: 同時訓練腿部深層肌肉 09/26 00:10
14F：噓 circlelee: xx數次挑釁、引戰，板主要不要警告一下 09/26 00:45
15F：→ circlelee: 大家都這樣亂，這板還能看嗎？ 09/26 00:47
16F：推 bboyallcome: 哈哈 09/26 00:47
17F：噓 foxbite: 數次惡意害人受傷的也要處理一下吧 09/26 00:49
18F：噓 circlelee: 板主，板規二是幹什麼用的？自己好好看看 09/26 00:53
19F：→ circlelee: fox我道底害了誰？你跟我講，我去跟他道歉 09/26 00:54
20F：→ circlelee: 講不出來誰受傷，你來跟我道歉好不好？ 09/26 00:55
21F：→ circlelee: 健身板不是吵架板，就是你們板主太軟弱，該桶不桶 09/26 00:56
22F：→ circlelee: 該警告也不警告，放縱這些人天天挑釁、引戰 09/26 00:57
23F：→ circlelee: fox你找到被我害到受傷的人，我給他一千塊醫藥費 09/26 00:59
24F：→ circlelee: 找不到人的話，你給我一千。你敢不敢？ 09/26 01:00
25F：→ circlelee: fox你說我數次惡意害人受傷，這算不算挑釁、引戰？ 09/26 01:03
26F：→ ChrisDavis: 森77 氣噗噗 09/26 01:43
27F：推 ct20100806: circlelee 你知道一個缺乏專業性的「指點」可能會造 09/26 02:23
28F：→ ct20100806: 成他人在動作操作上受傷的風險嗎？術業有專攻，今天也 09/26 02:23
29F：→ ct20100806: 許你沒有惡意，也許出於熱心、好意才分享你個人的心得 09/26 02:23
30F：→ ct20100806: ，但是在某些具爭議性的健身議題或是較具高風險性的 09/26 02:23
31F：→ ct20100806: 動作操作（ex:生酮飲食、硬舉），應該是要建立在足夠 09/26 02:24
32F：→ ct20100806: 專業的知識背景下，每個環節都得確定妥當，才得發表 09/26 02:24
33F：→ ct20100806: 的「指點」，因為往往即發的受傷，就出在那一些微的 09/26 02:24
34F：→ ct20100806: 不專業之中。 09/26 02:24
35F：推 ct20100806: 說實在話，板上的風氣真的變化好大，懷念以前版主群、 09/26 02:27
36F：→ ct20100806: 駐版物理治療師、水肥的優質文....那就是專業。 09/26 02:27
37F：推 love99miss99: 我不了解說強迫開髖和訓練腿部深層肌肉是什麼道理.. 09/26 03:02
38F：→ love99miss99: ...腿部深層是哪些可以舉例嗎？不去解決問題源頭直 09/26 03:02
39F：→ love99miss99: 接就這樣做真的每個人可行嗎？難道說踝關節活動度 09/26 03:03
40F：→ love99miss99: 不足教練就叫你買舉重鞋就好不處理，這樣本末倒置了 09/26 03:03
41F：推 love99miss99: 推樓上ct大，了解並承認自己不足才可以學到更多， 09/26 03:07
42F：→ love99miss99: 不是自己可行就急於分享，健身這科學每個人都是一 09/26 03:07
43F：→ love99miss99: 個個案，不要拿經驗法則去挑戰科學 09/26 03:07
44F：推 bryan21xxx: 其實買舉重鞋真的差很多，不過還是要以該人的目標為主 09/26 04:20
45F：推 love2010: 氣到發抖 09/26 07:08
46F：→ circlelee: 謝謝ct、love大指正 09/26 08:56
47F：→ Xx689xX: 大家都這樣亂？ 就你們雙c在那亂 你們消失我就消失 懂？ 09/26 09:26
48F：→ Spartan117: 人氣變高 亂七八糟的人變多 就fitness版化了 09/26 09:32
49F：→ Spartan117: 以前肌肉板人氣很少到100 09/26 09:32
50F：→ Spartan117: 結果就是有些奇妙的人會來分享他的高見跟經驗 09/26 09:33
51F：→ Spartan117: 好比fitness版有些人分享仙界飲食/運動方法一樣 09/26 09:33
52F：推 foxbite: 蛇摳李把這當股板啊，但你最好記住你在這亂教，別人不單 09/26 09:38
53F：→ foxbite: 是虧錢那麼簡單，你可能會害別人殘廢 09/26 09:38
54F：推 rioslo: 馬上就謝謝指正，這句話你說幾次了，還不是一直在糾正 09/26 09:39
55F：→ rioslo: 講一些似是而非的東西，真的有人受傷怎麼辦 09/26 09:40
56F：→ foxbite: 很簡單啊，別人沒圓你說他圓，如果他聽了反而太內凹，找 09/26 09:40
57F：→ foxbite: 誰算帳？？？？ 09/26 09:40
58F：→ foxbite: 你真的有在重訓？代償造成的傷害不是立刻馬上出現的，你 09/26 09:42
59F：→ foxbite: 把別人放在受傷的風險中，就是很糟糕 09/26 09:42
60F：→ foxbite: 你當然能提出你對動作的想法，但你每次都好像很懂，以一 09/26 09:45
61F：→ foxbite: 個教練的姿態在那指導，但明顯你又不完全理解，這點我很 09/26 09:45
62F：→ foxbite: 賭爛 09/26 09:45
63F：推 rioslo: 然後被點破就謝謝指教wwwwww 09/26 09:45
64F：推 hermes20372: 上篇還說確實指出害誰受傷,他給那人1千，我才想說傷 09/26 09:50
65F：→ hermes20372: 者拿1千連兩次自費物理治療都看不了咧,以為運動傷害 09/26 09:50
66F：→ hermes20372: 跟看小兒科一樣嗎 09/26 09:51
67F：推 Yshen: 真的以為自己多專業一樣 09/26 10:00
68F：推 kangan987: 仙界飲食 好好笑的名詞XD 09/26 10:03
69F：→ circlelee: 大家講個道理我都能接受，不要刻意挑釁、謾罵就好 09/26 10:04
70F：→ circlelee: 我也會虛心學習研究，謝謝各位理性指正 09/26 10:05
71F：推 rioslo: 沒有人在戰你，不要自己坐在受害者的椅子上(? 09/26 10:51
72F：→ rioslo: 單純敘述你在這版的所為罷了 09/26 10:52
73F：推 fuct: 版主故意不管的啦 看大家吵起來他最開心了 09/26 14:24
74F：噓 a062693069: fox有說是誰嗎呵呵 對號入座 這腦袋 09/26 17:51
75F：推 akarin95423: 個人覺得引戰，等待其他版主意見 09/26 18:35
76F：推 aoc7175: 鍵盤深蹲給推XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 09/27 03:30