作者Xx689xX (陆八玖)
看板MuscleBeach
标题[问题] 辅助蹲是啥啊
时间Sun Sep 25 22:45:39 2016
版上有个半桶水整天说辅助蹲
整天说研发出来再给大家看
但辅助蹲好像只能使用12kg壶铃
我其实自己也有发明一个超屌蹲
用我的蹲法可以让你轻松蹲1000lb
如果想知道可以等我的消息
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1F：→ NCKUGoodMan: 劝你不要呛东巴哦 09/25 22:51
2F：推 bryan21xxx: 练啥都不知道 一直叫人这个那个 感觉很纳粹 09/25 22:54
4F：→ shortid: 这个吗？ 09/25 23:06
5F：推 hitsukix: 楼上这看来怎麽像拉筋 09/25 23:34
6F：嘘 ck1158: 辅助蹲是什麽 你怎麽不知道zzz 09/25 23:37
7F：→ ck1158: 键盘深蹲有没有看过 09/25 23:37
9F：→ ck1158: 不要说我没放影片 09/25 23:38
10F：→ X911098: 楼上好靠杯XDDDDDDDDDDDDDD 09/25 23:49
11F：推 Yshen: 辅助神功护体~~你们伤不了奢抠力的！ 09/25 23:55
12F：→ circlelee: shor po的没错、很类似，辅助蹲就是强迫你开髋 09/26 00:07
13F：推 circlelee: 同时训练腿部深层肌肉 09/26 00:10
14F：嘘 circlelee: xx数次挑衅、引战，板主要不要警告一下 09/26 00:45
15F：→ circlelee: 大家都这样乱，这板还能看吗？ 09/26 00:47
16F：推 bboyallcome: 哈哈 09/26 00:47
17F：嘘 foxbite: 数次恶意害人受伤的也要处理一下吧 09/26 00:49
18F：嘘 circlelee: 板主，板规二是干什麽用的？自己好好看看 09/26 00:53
19F：→ circlelee: fox我道底害了谁？你跟我讲，我去跟他道歉 09/26 00:54
20F：→ circlelee: 讲不出来谁受伤，你来跟我道歉好不好？ 09/26 00:55
21F：→ circlelee: 健身板不是吵架板，就是你们板主太软弱，该桶不桶 09/26 00:56
22F：→ circlelee: 该警告也不警告，放纵这些人天天挑衅、引战 09/26 00:57
23F：→ circlelee: fox你找到被我害到受伤的人，我给他一千块医药费 09/26 00:59
24F：→ circlelee: 找不到人的话，你给我一千。你敢不敢？ 09/26 01:00
25F：→ circlelee: fox你说我数次恶意害人受伤，这算不算挑衅、引战？ 09/26 01:03
26F：→ ChrisDavis: 森77 气噗噗 09/26 01:43
27F：推 ct20100806: circlelee 你知道一个缺乏专业性的「指点」可能会造 09/26 02:23
28F：→ ct20100806: 成他人在动作操作上受伤的风险吗？术业有专攻，今天也 09/26 02:23
29F：→ ct20100806: 许你没有恶意，也许出於热心、好意才分享你个人的心得 09/26 02:23
30F：→ ct20100806: ，但是在某些具争议性的健身议题或是较具高风险性的 09/26 02:23
31F：→ ct20100806: 动作操作（ex:生酮饮食、硬举），应该是要建立在足够 09/26 02:24
32F：→ ct20100806: 专业的知识背景下，每个环节都得确定妥当，才得发表 09/26 02:24
33F：→ ct20100806: 的「指点」，因为往往即发的受伤，就出在那一些微的 09/26 02:24
34F：→ ct20100806: 不专业之中。 09/26 02:24
35F：推 ct20100806: 说实在话，板上的风气真的变化好大，怀念以前版主群、 09/26 02:27
36F：→ ct20100806: 驻版物理治疗师、水肥的优质文....那就是专业。 09/26 02:27
37F：推 love99miss99: 我不了解说强迫开髋和训练腿部深层肌肉是什麽道理.. 09/26 03:02
38F：→ love99miss99: ...腿部深层是哪些可以举例吗？不去解决问题源头直 09/26 03:02
39F：→ love99miss99: 接就这样做真的每个人可行吗？难道说踝关节活动度 09/26 03:03
40F：→ love99miss99: 不足教练就叫你买举重鞋就好不处理，这样本末倒置了 09/26 03:03
41F：推 love99miss99: 推楼上ct大，了解并承认自己不足才可以学到更多， 09/26 03:07
42F：→ love99miss99: 不是自己可行就急於分享，健身这科学每个人都是一 09/26 03:07
43F：→ love99miss99: 个个案，不要拿经验法则去挑战科学 09/26 03:07
44F：推 bryan21xxx: 其实买举重鞋真的差很多，不过还是要以该人的目标为主 09/26 04:20
45F：推 love2010: 气到发抖 09/26 07:08
46F：→ circlelee: 谢谢ct、love大指正 09/26 08:56
47F：→ Xx689xX: 大家都这样乱？ 就你们双c在那乱 你们消失我就消失 懂？ 09/26 09:26
48F：→ Spartan117: 人气变高 乱七八糟的人变多 就fitness版化了 09/26 09:32
49F：→ Spartan117: 以前肌肉板人气很少到100 09/26 09:32
50F：→ Spartan117: 结果就是有些奇妙的人会来分享他的高见跟经验 09/26 09:33
51F：→ Spartan117: 好比fitness版有些人分享仙界饮食/运动方法一样 09/26 09:33
52F：推 foxbite: 蛇抠李把这当股板啊，但你最好记住你在这乱教，别人不单 09/26 09:38
53F：→ foxbite: 是亏钱那麽简单，你可能会害别人残废 09/26 09:38
54F：推 rioslo: 马上就谢谢指正，这句话你说几次了，还不是一直在纠正 09/26 09:39
55F：→ rioslo: 讲一些似是而非的东西，真的有人受伤怎麽办 09/26 09:40
56F：→ foxbite: 很简单啊，别人没圆你说他圆，如果他听了反而太内凹，找 09/26 09:40
57F：→ foxbite: 谁算帐？？？？ 09/26 09:40
58F：→ foxbite: 你真的有在重训？代偿造成的伤害不是立刻马上出现的，你 09/26 09:42
59F：→ foxbite: 把别人放在受伤的风险中，就是很糟糕 09/26 09:42
60F：→ foxbite: 你当然能提出你对动作的想法，但你每次都好像很懂，以一 09/26 09:45
61F：→ foxbite: 个教练的姿态在那指导，但明显你又不完全理解，这点我很 09/26 09:45
62F：→ foxbite: 赌烂 09/26 09:45
63F：推 rioslo: 然後被点破就谢谢指教wwwwww 09/26 09:45
64F：推 hermes20372: 上篇还说确实指出害谁受伤,他给那人1千，我才想说伤 09/26 09:50
65F：→ hermes20372: 者拿1千连两次自费物理治疗都看不了咧,以为运动伤害 09/26 09:50
66F：→ hermes20372: 跟看小儿科一样吗 09/26 09:51
67F：推 Yshen: 真的以为自己多专业一样 09/26 10:00
68F：推 kangan987: 仙界饮食 好好笑的名词XD 09/26 10:03
69F：→ circlelee: 大家讲个道理我都能接受，不要刻意挑衅、谩骂就好 09/26 10:04
70F：→ circlelee: 我也会虚心学习研究，谢谢各位理性指正 09/26 10:05
71F：推 rioslo: 没有人在战你，不要自己坐在受害者的椅子上(? 09/26 10:51
72F：→ rioslo: 单纯叙述你在这版的所为罢了 09/26 10:52
73F：推 fuct: 版主故意不管的啦 看大家吵起来他最开心了 09/26 14:24
74F：嘘 a062693069: fox有说是谁吗呵呵 对号入座 这脑袋 09/26 17:51
75F：推 akarin95423: 个人觉得引战，等待其他版主意见 09/26 18:35
76F：推 aoc7175: 键盘深蹲给推XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 09/27 03:30