作者qwqwasas (liy)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 單槓 抓還扣著拉呢？
時間Wed Sep 21 22:37:42 2016
不知道各位大大拉單槓時是用手指扣住單槓
(ㄇ字型)純粹承受垂直的力
還是由皮膚的摩擦力承受不同方向的力呢？
初期練時由皮膚摩擦力練到長一堆繭
後來吊在單槓上一段時間後發現扣住單槓不會長繭及皮膚摩擦疼痛
之後就都一直扣著單槓練，皮膚恢復到嫩嫩的狀態
不知道各位大大是扣著練還是抓住練呢？
有人知道優缺點嗎？
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1F：推 alahuagua: 我都用拉力帶綁著單槓練硬舉 09/21 22:41
2F：推 newfox: 據某個街健高手的說法，習慣某種握法是天生的，習慣用扣 09/21 22:42
3F：→ newfox: 得，爆發力比較強………雖然我也不知道他的根據在那裡 09/21 22:42
4F：→ X911098: 手掌抓握力會比較強一點 09/21 22:52
5F：推 FlynnZhang: 長繭很爽欸.......... 09/21 22:54
6F：→ X911098: 尤其嚕管？ 09/21 22:58
7F：→ jessica35354: 同四樓 用手掌抓握力好 整體而言可以多作幾下 09/21 22:58
8F：推 hermes20372: 最近好長歪樓...... 09/21 23:03
9F：→ hermes20372: 常 09/21 23:03
10F：→ X911098: 而且比較好做到肩外旋 09/21 23:09
11F：推 ohsexygirl: 嚕到長繭 09/21 23:28
12F：推 commerce: 扣著比較不會長繭 抓著容易長繭但是馬尾哥比較推薦的 09/21 23:41
13F：→ commerce: 其實單槓也可採用勾握 09/21 23:42
14F：推 ck1158: 我喜歡用力抓緊 比較好啟動闊背 09/22 00:12
15F：→ ck1158: 意思跟硬居很像 09/22 00:13
16F：→ ck1158: 乾 硬舉...我好像講到關鍵字了 09/22 00:13
17F：推 hermes20372: 樓上～是提到 硬 舉 嗎? 09/22 00:15
18F：推 foxbite: 召喚半酮C和半桶c 09/22 00:19
19F：推 henry5405: ck大正是我想要說的(疑? 09/22 00:25
20F：推 foxbite: 正確的都是他‘想’說的 09/22 00:42
21F：→ foxbite: ，錯誤的都他說出口的， 09/22 00:42
22F：→ foxbite: 有夠無恥ㄏㄏ 09/22 00:42
23F：→ wwo6436: 看到推文我又笑出來了 09/22 00:47
24F：推 q10250826: 有誰說 硬 舉 嗎？ 09/22 01:22
25F：→ Yshen: 奢摳力~~~~~~~ 09/22 02:06
26F：推 a062693069: 用勾的可以練指力(前臂) 如過要暴力上的時候我會用握 09/22 08:20
27F：→ chanicen: 我聽到了呼換我大C一族的關鍵聲音了 硬～舉～ 09/22 11:22
28F：推 sweettaiwan: 看目的吧 假設一樣拉到下巴 用勾的行程短一點點 09/22 12:09