作者L046 (小強)
看板MuscleBeach
標題[問題] 用秋刀魚當蛋白質來源可行嗎?
時間Tue Sep 20 14:27:04 2016
各位巨巨好
http://i.imgur.com/uvtW7MW.jpg
http://i.imgur.com/qKaBj7a.jpg
每份含量 100 g
熱量 (kcal) 88
脂肪 0.7 g
蛋白質 19 g
秋刀魚一箱一公斤才50~70元,是窮人的美味.如果想省錢,用秋刀魚當蛋白質的主力,可行
嗎?
一條10元左右.一次吃3條 ?
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1F：推 u0321231: 秋刀魚不是刺很多嗎？ 09/20 14:32
2F：推 jason01428: 一箱一公斤50~70哪裡有賣? 提醒你脂肪0.7g是假的喔 09/20 14:36
3F：→ jason01428: 然後秋刀好像有線蟲的問題 09/20 14:36
4F：推 alahuagua: 我去市場買的烤秋刀魚超油的 09/20 14:37
5F：推 bithimall: 想也知道怎麼可能100g/88Kcal 整條魚都是水分嗎? 09/20 14:45
6F：推 sammoon: 你被騙惹 秋刀魚脂肪跟熱量我記得沒那麼少 09/20 14:47
7F：推 wulingtony: 你這應該是估狗來感覺是錯的 09/20 14:54
8F：→ wulingtony: 自己吃覺得脂肪沒那麼少 09/20 14:54
9F：推 ATGC: 雞胸肉直接啃比較方便呀..秋刀魚刺多 腹部又苦 09/20 15:00
10F：推 love8dgo: 秋刀魚好吃的原因之一在於牠的油脂豐富。。。 09/20 15:03
11F：推 curtismaniac: 貓跟我都想瞭解 09/20 15:05
12F：推 simonfz: 流口水，剛烤好超讚… 09/20 15:07
13F：→ andy31313: 我超愛吃秋刀魚 又便宜 缺點是刺很多 09/20 15:09
14F：→ graphict: 刺超多，有夠麻煩，不過它的油脂富含Omega3,是大腦跟神 09/20 15:12
15F：→ graphict: 經的營養劑 09/20 15:12
16F：推 love8dgo: 撇開脂肪含量多寡不談 雞胸肉吃膩換食烤秋刀魚真的是不 09/20 15:19
17F：→ love8dgo: 錯的選擇 明天先來煎個幾條配飯過癮一下:) 09/20 15:19
18F：→ chanicen: 反正脂肪也是要攝取 真的含量多不要常吃就好吧 09/20 15:20
19F：→ chanicen: 偶爾換換口味 其他菜色注意一下脂肪含量就好 09/20 15:20
20F：推 rioslo: 100g去骨，18P 26F imgur傳不上來 09/20 15:28
21F：推 handsomecat3: 秋刀魚對我來說刺太多，但對喜歡吃的人，絕對是很 09/20 15:46
22F：→ handsomecat3: 健康的食物，蛋白質對增肌的好處就不用說了，其中的 09/20 15:46
23F：→ handsomecat3: DHA,EPA魚油含量又很豐富，另外重金屬的汙染會比其 09/20 15:47
24F：推 UmeiU: 而你的臉頰像田裡熟透的番茄 09/20 15:47
25F：→ handsomecat3: 其他的大型魚類如鮭魚鮪魚，要少很多，簡直是完美 09/20 15:48
26F：→ NCKUGoodMan: 秋刀魚超好吃，吃起來感覺像cheat meal. 09/20 16:04
27F：→ theholyice: 請問你魚哪裡買的~ 09/20 16:19
28F：推 wang1177: 刺多到鬼扯.. 09/20 16:21
30F：推 pttwonba: 1:0.7？絕不可能 09/20 16:42
31F：推 a062693069: 推 貓跟我都想了解 09/20 17:23
32F：推 immortalqq: 肚子會苦是因為沒殺乾淨 秋刀魚超好吃的 09/20 17:38
33F：推 FreeWiFi: 秋刀魚超好ㄘ～～～～ 09/20 17:44
34F：推 sammoon: 在煮之前把內臟清掉就不會苦了 09/20 17:51
35F：推 ashin1069: 每周吃兩三次 因為太好吃了 >///< 自己會料理所以覺得 09/20 19:18
36F：→ ashin1069: 簡單又美味 09/20 19:18
37F：→ the4122: 等你挑完刺 我都吃完一次餐了 09/20 19:29
38F：→ circlelee: 剌太多+1 09/20 19:41
39F：推 stranger0702: 秋刀魚好吃不就在苦味嗎，我記得有本書說這號稱成 09/20 19:46
40F：→ stranger0702: 熟大人的滋味 09/20 19:46
42F：→ TyuzuChou: 一箱一公斤？正常不是都一箱十公斤的嗎 09/20 20:24
43F：推 WMX: 放進烤箱聽見滋滋滋，香味撲鼻又超好吃 09/20 20:35
44F：推 bloodpledge: 秋刀魚刺算很好處裡的吧 左右分開中間抽掉幾乎就沒 09/20 21:40
45F：→ bloodpledge: 刺了 只有魚肚會黏個幾根 09/20 21:40
46F：推 alahuagua: 秋刀魚的刺我都直接咬一咬吞掉欸哈哈 09/20 21:57
47F：推 louis13: 秋刀魚只要懂得怎麼吃 根本沒有刺很多的困擾 就像上面說 09/20 22:36
48F：→ louis13: 的 頂多魚肚黏幾根而已 09/20 22:37
49F：推 HIHINO: 秋刀魚很好吃阿, 但我比較好奇的是這個有啥好問的! 09/20 23:16
50F：→ HIHINO: 你覺得有什麼理由會有人說不行不准吃? 09/20 23:17
51F：推 steven211: 那刺真的太大根了.......... 09/21 00:05
52F：推 hanna64: 先除刺跟內臟再煎 不苦無腥 09/21 01:16
54F：→ bonba: 花干也好油喔 但是好好吃 09/21 05:49
55F：推 x4068: 鮪魚罐頭不是更方便嗎...... 09/21 08:43
56F：推 roy53: 罐頭油 09/21 09:27
57F：→ Qcloud: 其實秋刀魚肚子苦苦的還蠻好吃的XD 09/21 10:35
58F：推 PloveJ: 我都跑去買老母雞燒烤的秋刀魚連刺一起吃（咦！變成美食 09/21 11:43
59F：→ PloveJ: 版了? 09/21 11:44
60F：推 davideason: 前鎮漁會有賣秋刀魚罐頭 好ㄘ無刺 超多DHAy 09/21 11:57
61F：推 irosehead: 秋刀魚便宜又好吃 唯一的缺點就是脂肪頗高 09/21 16:10
62F：推 onionleoboy: 不會吃秋刀魚的才會花比較多時間 09/24 12:02
63F：推 cooljason2: 中間脊椎拉掉，剩下刺都可以用牙齒咬碎，直接下肚 07/02 13:29