作者L046 (小强)
看板MuscleBeach
标题[问题] 用秋刀鱼当蛋白质来源可行吗?
时间Tue Sep 20 14:27:04 2016
各位巨巨好
http://i.imgur.com/uvtW7MW.jpg
http://i.imgur.com/qKaBj7a.jpg
每份含量 100 g
热量 (kcal) 88
脂肪 0.7 g
蛋白质 19 g
秋刀鱼一箱一公斤才50~70元,是穷人的美味.如果想省钱,用秋刀鱼当蛋白质的主力,可行
吗?
一条10元左右.一次吃3条 ?
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1F：推 u0321231: 秋刀鱼不是刺很多吗？ 09/20 14:32
2F：推 jason01428: 一箱一公斤50~70哪里有卖? 提醒你脂肪0.7g是假的喔 09/20 14:36
3F：→ jason01428: 然後秋刀好像有线虫的问题 09/20 14:36
4F：推 alahuagua: 我去市场买的烤秋刀鱼超油的 09/20 14:37
5F：推 bithimall: 想也知道怎麽可能100g/88Kcal 整条鱼都是水分吗? 09/20 14:45
6F：推 sammoon: 你被骗惹 秋刀鱼脂肪跟热量我记得没那麽少 09/20 14:47
7F：推 wulingtony: 你这应该是估狗来感觉是错的 09/20 14:54
8F：→ wulingtony: 自己吃觉得脂肪没那麽少 09/20 14:54
9F：推 ATGC: 鸡胸肉直接啃比较方便呀..秋刀鱼刺多 腹部又苦 09/20 15:00
10F：推 love8dgo: 秋刀鱼好吃的原因之一在於牠的油脂丰富。。。 09/20 15:03
11F：推 curtismaniac: 猫跟我都想了解 09/20 15:05
12F：推 simonfz: 流口水，刚烤好超赞… 09/20 15:07
13F：→ andy31313: 我超爱吃秋刀鱼 又便宜 缺点是刺很多 09/20 15:09
14F：→ graphict: 刺超多，有够麻烦，不过它的油脂富含Omega3,是大脑跟神 09/20 15:12
15F：→ graphict: 经的营养剂 09/20 15:12
16F：推 love8dgo: 撇开脂肪含量多寡不谈 鸡胸肉吃腻换食烤秋刀鱼真的是不 09/20 15:19
17F：→ love8dgo: 错的选择 明天先来煎个几条配饭过瘾一下:) 09/20 15:19
18F：→ chanicen: 反正脂肪也是要摄取 真的含量多不要常吃就好吧 09/20 15:20
19F：→ chanicen: 偶尔换换口味 其他菜色注意一下脂肪含量就好 09/20 15:20
20F：推 rioslo: 100g去骨，18P 26F imgur传不上来 09/20 15:28
21F：推 handsomecat3: 秋刀鱼对我来说刺太多，但对喜欢吃的人，绝对是很 09/20 15:46
22F：→ handsomecat3: 健康的食物，蛋白质对增肌的好处就不用说了，其中的 09/20 15:46
23F：→ handsomecat3: DHA,EPA鱼油含量又很丰富，另外重金属的污染会比其 09/20 15:47
24F：推 UmeiU: 而你的脸颊像田里熟透的番茄 09/20 15:47
25F：→ handsomecat3: 其他的大型鱼类如鲑鱼鲔鱼，要少很多，简直是完美 09/20 15:48
26F：→ NCKUGoodMan: 秋刀鱼超好吃，吃起来感觉像cheat meal. 09/20 16:04
27F：→ theholyice: 请问你鱼哪里买的~ 09/20 16:19
28F：推 wang1177: 刺多到鬼扯.. 09/20 16:21
30F：推 pttwonba: 1:0.7？绝不可能 09/20 16:42
31F：推 a062693069: 推 猫跟我都想了解 09/20 17:23
32F：推 immortalqq: 肚子会苦是因为没杀乾净 秋刀鱼超好吃的 09/20 17:38
33F：推 FreeWiFi: 秋刀鱼超好ㄘ～～～～ 09/20 17:44
34F：推 sammoon: 在煮之前把内脏清掉就不会苦了 09/20 17:51
35F：推 ashin1069: 每周吃两三次 因为太好吃了 >///< 自己会料理所以觉得 09/20 19:18
36F：→ ashin1069: 简单又美味 09/20 19:18
37F：→ the4122: 等你挑完刺 我都吃完一次餐了 09/20 19:29
38F：→ circlelee: 剌太多+1 09/20 19:41
39F：推 stranger0702: 秋刀鱼好吃不就在苦味吗，我记得有本书说这号称成 09/20 19:46
40F：→ stranger0702: 熟大人的滋味 09/20 19:46
42F：→ TyuzuChou: 一箱一公斤？正常不是都一箱十公斤的吗 09/20 20:24
43F：推 WMX: 放进烤箱听见滋滋滋，香味扑鼻又超好吃 09/20 20:35
44F：推 bloodpledge: 秋刀鱼刺算很好处里的吧 左右分开中间抽掉几乎就没 09/20 21:40
45F：→ bloodpledge: 刺了 只有鱼肚会黏个几根 09/20 21:40
46F：推 alahuagua: 秋刀鱼的刺我都直接咬一咬吞掉欸哈哈 09/20 21:57
47F：推 louis13: 秋刀鱼只要懂得怎麽吃 根本没有刺很多的困扰 就像上面说 09/20 22:36
48F：→ louis13: 的 顶多鱼肚黏几根而已 09/20 22:37
49F：推 HIHINO: 秋刀鱼很好吃阿, 但我比较好奇的是这个有啥好问的! 09/20 23:16
50F：→ HIHINO: 你觉得有什麽理由会有人说不行不准吃? 09/20 23:17
51F：推 steven211: 那刺真的太大根了.......... 09/21 00:05
52F：推 hanna64: 先除刺跟内脏再煎 不苦无腥 09/21 01:16
54F：→ bonba: 花干也好油喔 但是好好吃 09/21 05:49
55F：推 x4068: 鲔鱼罐头不是更方便吗...... 09/21 08:43
56F：推 roy53: 罐头油 09/21 09:27
57F：→ Qcloud: 其实秋刀鱼肚子苦苦的还蛮好吃的XD 09/21 10:35
58F：推 PloveJ: 我都跑去买老母鸡烧烤的秋刀鱼连刺一起吃（咦！变成美食 09/21 11:43
59F：→ PloveJ: 版了? 09/21 11:44
60F：推 davideason: 前镇渔会有卖秋刀鱼罐头 好ㄘ无刺 超多DHAy 09/21 11:57
61F：推 irosehead: 秋刀鱼便宜又好吃 唯一的缺点就是脂肪颇高 09/21 16:10
62F：推 onionleoboy: 不会吃秋刀鱼的才会花比较多时间 09/24 12:02
63F：推 cooljason2: 中间脊椎拉掉，剩下刺都可以用牙齿咬碎，直接下肚 07/02 13:29