作者AmethystWu (睡太多)
看板MuscleBeach
標題[問題] 股二頭肌與籃球
時間Sun Sep 11 16:40:12 2016
請問如果以增加籃下對抗能力
無論背框還是卡位
是否要特別練股二頭肌(例如說硬舉)
還是主要練深蹲就好呢
另外練臀肌對低位對抗有幫助嗎
還有如果練股四頭肌
是不是也是得練股二頭肌來平衡呢
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1F：→ gavin870812: 蹲，拉，推 基本吧 09/11 16:44
2F：推 Iversonshao: 練全身好嗎 尼有看過誰的腳又粗又壯 上半身像小鳥 09/11 17:31
3F：推 curtismaniac: 這有得討論惹 我記得tyson chandler不練腿哦XD 但他 09/11 18:35
4F：→ curtismaniac: 是nba最有對抗性的中鋒 09/11 18:35
5F：→ curtismaniac: 但依我看是 都練 09/11 18:35
6F：推 jy27987651: 人家泰森錢德勒是天賦異稟，不要把天才當平凡人，原po 09/11 18:59
7F：→ COHTeaTp: 你確定他沒練腿??難道一定要練的很粗才叫有練喔 09/11 19:05
8F：→ AmethystWu: 其實我主要問題是，是否可以只練股四頭不練股二頭 09/11 19:40
9F：→ Keaton0728: 最好不要把人體的肌肉拿來看局部的做用 09/11 20:20
10F：→ Keaton0728: 實際上全身肌肉是一個系統、即使背側鏈的肌群用比較多 09/11 20:21
11F：→ Keaton0728: ，也不能只練背側鏈 09/11 20:21
12F：→ Keaton0728: 對於運動表現而言、你需要的是多方向的適應能力 09/11 20:23
13F：推 dreamtale: Tyson Chandler不練腿是誰說的啦 09/11 20:30
15F：推 dreamtale: 還你記得哩XD 誰跟你講的阿 隨便找就有他練腿影片了 09/11 20:34
16F：推 Addytookx: Tyson不練腿的印象應該是有照片顯示他腿很細 09/11 20:44
17F：→ Addytookx: 相對很細XD 不表示他沒有練腿吧XDD 09/11 20:44
18F：推 curtismaniac: 你關鍵字隨便打也有tyson chandler always skip leg 09/11 21:35
19F：→ curtismaniac: day的笑話啊 我不是很熱衷籃球 我只是記得好像有這 09/11 21:35
20F：→ curtismaniac: 件事 我也以健身的角度叫原po全身練了 急什麼～ 09/11 21:35
21F：推 WalderFrey: 拮抗肌都要練吧，不然久了肌力怕會失衡 09/11 21:56
22F：推 circlelee: 守正蹲!!! 09/11 22:00
23F：推 dreamtale: 笑話你也當真 沒根據就先別亂放話 很難嗎 Zzzzz 09/11 22:46
24F：→ dreamtale: 不熱衷籃球 你還可以評論Chandler是最有對抗性中鋒 XDD 09/11 22:47
25F：推 COHTeaTp: 有沒有笑話可以當真的八卦 09/12 06:56
26F：→ ckbtlin318: 深蹲的時候也會練到股二頭耶 09/12 08:07
27F：推 Suwasayo: 半桶水響叮噹 運動選手的身材會有運動特徵，不代表他有 09/12 15:49
28F：→ Suwasayo: 做沒做什麼訓練 09/12 15:50
29F：推 wadechen: 你試著推一面牆 是不是一腳前一腳後比較穩定 做這動作 09/12 17:11
30F：→ wadechen: 時你會發現臀大跟股二用了相當大的力量 所以要增加低位 09/12 17:11
31F：→ wadechen: 推擠的力量 好後鍊 不練嗎？ 而且籃球也是充滿前後跑動 09/12 17:12
32F：→ wadechen: 的力量 後鍊跟跑動的相關性你也可以谷歌一下 09/12 17:12
33F：推 longarea: 賽車裝前輪就好你說好不好~ 09/12 17:46
34F：推 love99miss99: 退後又不是只有股二頭......... 09/13 03:40
35F：推 casper12333: 他對抗性不算頂尖吧 09/13 08:37
36F：推 psow123: TD也是瘦瘦的，感覺肌肉量不高，不過低位絕對是聯盟最頂 09/13 09:15
37F：推 louiswu: TD 拳王 看起來都不算很壯,但是跟草莓對抗起來完全不虛 09/14 12:45