作者AmethystWu (睡太多)
看板MuscleBeach
标题[问题] 股二头肌与篮球
时间Sun Sep 11 16:40:12 2016
请问如果以增加篮下对抗能力
无论背框还是卡位
是否要特别练股二头肌(例如说硬举)
还是主要练深蹲就好呢
另外练臀肌对低位对抗有帮助吗
还有如果练股四头肌
是不是也是得练股二头肌来平衡呢
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1F：→ gavin870812: 蹲，拉，推 基本吧 09/11 16:44
2F：推 Iversonshao: 练全身好吗 尼有看过谁的脚又粗又壮 上半身像小鸟 09/11 17:31
3F：推 curtismaniac: 这有得讨论惹 我记得tyson chandler不练腿哦XD 但他 09/11 18:35
4F：→ curtismaniac: 是nba最有对抗性的中锋 09/11 18:35
5F：→ curtismaniac: 但依我看是 都练 09/11 18:35
6F：推 jy27987651: 人家泰森钱德勒是天赋异禀，不要把天才当平凡人，原po 09/11 18:59
7F：→ COHTeaTp: 你确定他没练腿??难道一定要练的很粗才叫有练喔 09/11 19:05
8F：→ AmethystWu: 其实我主要问题是，是否可以只练股四头不练股二头 09/11 19:40
9F：→ Keaton0728: 最好不要把人体的肌肉拿来看局部的做用 09/11 20:20
10F：→ Keaton0728: 实际上全身肌肉是一个系统、即使背侧链的肌群用比较多 09/11 20:21
11F：→ Keaton0728: ，也不能只练背侧链 09/11 20:21
12F：→ Keaton0728: 对於运动表现而言、你需要的是多方向的适应能力 09/11 20:23
13F：推 dreamtale: Tyson Chandler不练腿是谁说的啦 09/11 20:30
15F：推 dreamtale: 还你记得哩XD 谁跟你讲的阿 随便找就有他练腿影片了 09/11 20:34
16F：推 Addytookx: Tyson不练腿的印象应该是有照片显示他腿很细 09/11 20:44
17F：→ Addytookx: 相对很细XD 不表示他没有练腿吧XDD 09/11 20:44
18F：推 curtismaniac: 你关键字随便打也有tyson chandler always skip leg 09/11 21:35
19F：→ curtismaniac: day的笑话啊 我不是很热衷篮球 我只是记得好像有这 09/11 21:35
20F：→ curtismaniac: 件事 我也以健身的角度叫原po全身练了 急什麽～ 09/11 21:35
21F：推 WalderFrey: 拮抗肌都要练吧，不然久了肌力怕会失衡 09/11 21:56
22F：推 circlelee: 守正蹲!!! 09/11 22:00
23F：推 dreamtale: 笑话你也当真 没根据就先别乱放话 很难吗 Zzzzz 09/11 22:46
24F：→ dreamtale: 不热衷篮球 你还可以评论Chandler是最有对抗性中锋 XDD 09/11 22:47
25F：推 COHTeaTp: 有没有笑话可以当真的八卦 09/12 06:56
26F：→ ckbtlin318: 深蹲的时候也会练到股二头耶 09/12 08:07
27F：推 Suwasayo: 半桶水响叮当 运动选手的身材会有运动特徵，不代表他有 09/12 15:49
28F：→ Suwasayo: 做没做什麽训练 09/12 15:50
29F：推 wadechen: 你试着推一面墙 是不是一脚前一脚後比较稳定 做这动作 09/12 17:11
30F：→ wadechen: 时你会发现臀大跟股二用了相当大的力量 所以要增加低位 09/12 17:11
31F：→ wadechen: 推挤的力量 好後链 不练吗？ 而且篮球也是充满前後跑动 09/12 17:12
32F：→ wadechen: 的力量 後链跟跑动的相关性你也可以谷歌一下 09/12 17:12
33F：推 longarea: 赛车装前轮就好你说好不好~ 09/12 17:46
34F：推 love99miss99: 退後又不是只有股二头......... 09/13 03:40
35F：推 casper12333: 他对抗性不算顶尖吧 09/13 08:37
36F：推 psow123: TD也是瘦瘦的，感觉肌肉量不高，不过低位绝对是联盟最顶 09/13 09:15
37F：推 louiswu: TD 拳王 看起来都不算很壮,但是跟草莓对抗起来完全不虚 09/14 12:45