作者kangan987 (Jon.Snow)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單臂啞鈴划船的握法
時間Tue Aug 30 19:32:39 2016
目前在練單臂啞鈴划船的時候
後面幾組會感到左手手指沒力 拉不住啞鈴 導致目標次數沒達成
但右手就沒這個問題
請問要怎麼改善這個問題呢？ 是握法還是太重呢？
有巨巨前輩可以指教一下嗎？ 感恩><
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1F：推 jim543000: 純粹小指握力不夠 啞鈴歪了力矩更偏向小指 08/30 19:34
2F：→ kangan987: 了解 所以只能等握力提升上來囉？ 08/30 19:57
3F：→ rioslo: 拉力帶輔助？ 08/30 19:58
4F：推 ostrog242: 你先說你多重划多重 08/30 20:09
5F：→ kangan987: 我體重60划30 08/30 21:22
6F：推 t58441451: 推薦用拉（握）力帶～真的差很多 08/30 21:33
7F：→ kangan987: 好的 感謝樓上推薦 馬上來去買一組試試 08/30 21:44
8F：推 kixer2005: 健美取向拉力帶萬解 08/30 22:00
9F：推 waynelee: 我拉力帶常常忘了收就不見了...千萬要記得帶走 08/30 22:52
10F：推 afflect: 體重60滑30kg啞鈴？ 就是手太弱... 08/30 23:15
11F：→ afflect: 然後左右手很不均勻 08/30 23:15
12F：推 jim543000: 樓上醒醒 用拉力帶跟徒手握啞鈴完全不同 08/30 23:26
13F：→ kangan987: jim是指我醒醒嗎？@@ 08/30 23:35
14F：→ kangan987: 呃 可能真的是左手不夠強吧 其實拉的上去 就是手指會沒 08/30 23:36
15F：→ kangan987: 力XD 右手手指倒是游刃有餘 08/30 23:36
16F：推 jim543000: 不是 是說滑30kg太弱的那位醒醒 08/31 00:15
17F：推 henry5405: 只有我覺得...體重60划30kg有點重嗎? 08/31 09:25
18F：推 ATGC: 60滑30還滿強的啊..應該練好一段時間了 08/31 11:20
19F：推 afflect: 我說了「不均勻」，你看懂點 08/31 16:13
20F：→ afflect: 你現在用拉力，手指會一直無法像右手抓住練 08/31 16:14
21F：→ afflect: 不只是左右手不均勻，單手前後手臂都可能不均勻 08/31 16:15
22F：→ afflect: 很醜很醜 08/31 16:15