作者kangan987 (Jon.Snow)
看板MuscleBeach
标题[问题] 单臂哑铃划船的握法
时间Tue Aug 30 19:32:39 2016
目前在练单臂哑铃划船的时候
後面几组会感到左手手指没力 拉不住哑铃 导致目标次数没达成
但右手就没这个问题
请问要怎麽改善这个问题呢？ 是握法还是太重呢？
有巨巨前辈可以指教一下吗？ 感恩><
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1F：推 jim543000: 纯粹小指握力不够 哑铃歪了力矩更偏向小指 08/30 19:34
2F：→ kangan987: 了解 所以只能等握力提升上来罗？ 08/30 19:57
3F：→ rioslo: 拉力带辅助？ 08/30 19:58
4F：推 ostrog242: 你先说你多重划多重 08/30 20:09
5F：→ kangan987: 我体重60划30 08/30 21:22
6F：推 t58441451: 推荐用拉（握）力带～真的差很多 08/30 21:33
7F：→ kangan987: 好的 感谢楼上推荐 马上来去买一组试试 08/30 21:44
8F：推 kixer2005: 健美取向拉力带万解 08/30 22:00
9F：推 waynelee: 我拉力带常常忘了收就不见了...千万要记得带走 08/30 22:52
10F：推 afflect: 体重60滑30kg哑铃？ 就是手太弱... 08/30 23:15
11F：→ afflect: 然後左右手很不均匀 08/30 23:15
12F：推 jim543000: 楼上醒醒 用拉力带跟徒手握哑铃完全不同 08/30 23:26
13F：→ kangan987: jim是指我醒醒吗？@@ 08/30 23:35
14F：→ kangan987: 呃 可能真的是左手不够强吧 其实拉的上去 就是手指会没 08/30 23:36
15F：→ kangan987: 力XD 右手手指倒是游刃有余 08/30 23:36
16F：推 jim543000: 不是 是说滑30kg太弱的那位醒醒 08/31 00:15
17F：推 henry5405: 只有我觉得...体重60划30kg有点重吗? 08/31 09:25
18F：推 ATGC: 60滑30还满强的啊..应该练好一段时间了 08/31 11:20
19F：推 afflect: 我说了「不均匀」，你看懂点 08/31 16:13
20F：→ afflect: 你现在用拉力，手指会一直无法像右手抓住练 08/31 16:14
21F：→ afflect: 不只是左右手不均匀，单手前後手臂都可能不均匀 08/31 16:15
22F：→ afflect: 很丑很丑 08/31 16:15