作者p841118q (木瓜牛奶)
看板MuscleBeach
標題[問題] 瘦子增肌減脂
時間Tue Aug 30 00:45:43 2016
版上各位巨巨好
小弟170 / 53 體脂 14 %
目前想變壯，因為要變重所以要一直吃
但這樣體脂肪不是相對會上升嗎？？
我也想有完美冰塊盒啊～～～
請問該如何增重變壯體脂卻可以下降，上網看如何變胖不外乎就是一直吃....
難到只能變胖之後在開始減脂嗎？
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※ 編輯: p841118q (111.241.148.92), 08/30/2016 00:47:16
1F：→ jaannddyy: 是 08/30 00:52
2F：推 wan0zei: 瘦子們大家一起多吃吧QQ 腹肌什麼的等有肉再來也不遲 08/30 01:08
3F：→ wayne5566580: 請問你有爬文嗎 08/30 02:08
4F：→ ccufcc: 不是 08/30 02:44
5F：推 waynenyaw: 我去年2月跟你一樣53 經過半年62 現在67 加油 08/30 07:05
6F：推 mansheeID: 樓上好猛 08/30 07:42
7F：推 evilbubble: 增重 減脂 增重 減脂 無限迴圈 08/30 08:39
8F：推 badname: 吃就對了啦..反正夏天也過了 08/30 09:19
9F：→ mike40709: 想要冰塊盒就別吃阿顆顆 08/30 09:49
10F：噓 GLBM: 不忍噓 08/30 12:23
11F：推 hermes20372: 樓上還是噓了QQ幫補血 08/30 12:56
12F：推 andy122280: 推wayne大，同樣是瘦子(175/59)，努力增重中 08/30 20:32
13F：推 ostrog242: 先努力增重 但還是不能亂吃 08/31 20:07
14F：→ ostrog242: 我以前也是瘦子跟你一樣重 一天四餐加重訓現在65 08/31 20:11
15F：→ bluefish520: 哭.. 04/25 21:25