作者ase14985 (Ase)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我的手臂要怎麼練粗點?
時間Wed Aug 24 20:18:36 2016
如題
真不知道為什麼我的手會這麼細 有什麼訓練可以練得比要粗嗎?
http://i.imgur.com/kSahAlm.jpg
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1F：→ ase14985: 對了 我26歲了 估計骨頭也不會再變粗了吧? 08/24 20:20
2F：→ youGG: 樓下你說呢？ 08/24 20:21
3F：噓 a062693069: 拍關節的地方 關節是要多粗= = 08/24 20:22
4F：→ yoyo3055: 這裡要怎麼練也很好奇，如果是二三頭大家還能給意見... 08/24 20:23
5F：→ maxim20xx: 其實爬文是個不錯的選擇 08/24 20:23
6F：→ maxim20xx: 脫臼之後關節會變兩倍大 怕原po會練太大 08/24 20:26
7F：推 DLCSEA: 腕關節練得粗嗎? 好奇 08/24 20:27
8F：→ ase14985: 可是感覺其他人手這邊也沒這麼細0.0 看來是不行 3Q 08/24 20:29
9F：噓 kevinker: 11 08/24 20:33
10F：推 wulingtony: 幹嘛po女友照 08/24 20:41
11F：推 linkcat: 其實我也有同樣的問題...手腕很細看來是沒救了 08/24 20:48
12F：推 owlrex: 感覺只能找華山派的師兄了 08/24 20:59
13F：推 i5970906305: 想知道 08/24 21:02
14F：推 dakkk: 手腕是天生的 只能練前臂 08/24 21:02
15F：推 ks3290: 除了一些運動指部的肌肉和軟組織外 那邊幾乎只有骨頭跟肌 08/24 21:20
16F：→ ks3290: 腱 不知道你打算怎麼練粗 試試尻鎗只用手腕不靠前臂^^ 08/24 21:20
17F：推 Fedorov: 打斷腳骨 反而勇 這句俗話蠻有道理的 要考慮嗎 08/24 21:42
18F：噓 JAMES0128: 這叫手腕不叫手臂 08/24 22:27
19F：推 RedCarp: 練肌肉加粗難，堆脂肪增厚易 08/24 22:31
20F：推 ponzixd: 多尻吧 08/24 22:40
21F：推 babybaebae: 這是手腕吧 ？！哈哈哈 08/24 22:41
22F：→ lim10337: 手腕細真的不好看.. 08/24 22:42
23F：噓 a135791hdhc: 你的國文老師在哭泣 08/24 22:56
24F：→ scatology: 嗯嗯 08/24 23:25
25F：→ UmeiU: 比例尺在哪 08/24 23:49
26F：推 pxndx: 練前臂,捲槓片,鎚式 08/25 01:15
27F：推 gasby3487: 練跳繩 會有差 08/25 01:43
28F：推 ccufcc: 吃肥一點，用脂肪填滿 08/25 03:34
29F：推 bigcow637: 據說手腕粗細決定你手臂能練多粗，有人跟我一樣六寸手 08/25 06:08
30F：→ bigcow637: 腕但是有17寸以上的上臂嗎 08/25 06:08
31F：推 bigcow637: 重量了一下大概6.4寸 08/25 06:12
32F：→ eric5438: 樓上太猛了吧@@ 08/25 07:47
33F：推 juor2: 羨慕 08/25 08:10
34F：推 dakkk: 申圖 08/25 08:23
35F：推 bigcow637: 我是問，我自己沒有哈哈 08/25 08:57
36F：噓 fakefaceman: 拿鐵鎚照三餐敲 08/25 11:00
37F：→ XXPLUS: 練柔道 08/25 11:27
38F：推 god829: 敲到腫起來就粗了 08/25 11:29
39F：→ foodyoytk: 不知道你是國文不好還是生理學不好 08/25 11:34
40F：推 beyondboy: 用乳清金絲膏 三餐貼 08/25 12:46
41F：噓 wusalt: 哎呀 暑假好漫長喔 哪時候結束呢？ 08/25 19:22
42F：噓 simst: 原來手腕可以練喔 第一次知道 08/26 01:19
43F：推 louiswu: 脫臼就會粗了，認真不唬 08/26 02:26
44F：噓 love2010: 樓上那是腫起來吧… 08/26 09:33
45F：推 examcia: 其實練久了手腕是會變粗的，你練個十年手腕是會受到HGH 08/26 10:48
46F：→ examcia: 的影響變粗的。我有用HGH，這兩年變粗蠻多的，手腕圍超過 08/26 10:49
47F：→ examcia: 20cm 08/26 10:49
48F：推 examcia: 大概多了半吋到一吋，但是手指也變粗了，彈琴變的有點醜. 08/26 10:52
49F：推 Iversonshao: 打手_____ 08/26 18:21
51F：推 CyberFret: examcia大, 您是用口服還是針劑? 08/27 13:10
52F：推 examcia: HGH沒有口服的，口服就是假的沒效 08/27 14:52
53F：推 CyberFret: 如果練到需要打針求進步, 感覺有點誇張 08/28 08:43
54F：→ CyberFret: 我沒有批評的意思, 反正各取所需:p 08/28 08:48