作者ase14985 (Ase)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问我的手臂要怎麽练粗点?
时间Wed Aug 24 20:18:36 2016
如题
真不知道为什麽我的手会这麽细 有什麽训练可以练得比要粗吗?
http://i.imgur.com/kSahAlm.jpg
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1F：→ ase14985: 对了 我26岁了 估计骨头也不会再变粗了吧? 08/24 20:20
2F：→ youGG: 楼下你说呢？ 08/24 20:21
3F：嘘 a062693069: 拍关节的地方 关节是要多粗= = 08/24 20:22
4F：→ yoyo3055: 这里要怎麽练也很好奇，如果是二三头大家还能给意见... 08/24 20:23
5F：→ maxim20xx: 其实爬文是个不错的选择 08/24 20:23
6F：→ maxim20xx: 脱臼之後关节会变两倍大 怕原po会练太大 08/24 20:26
7F：推 DLCSEA: 腕关节练得粗吗? 好奇 08/24 20:27
8F：→ ase14985: 可是感觉其他人手这边也没这麽细0.0 看来是不行 3Q 08/24 20:29
9F：嘘 kevinker: 11 08/24 20:33
10F：推 wulingtony: 干嘛po女友照 08/24 20:41
11F：推 linkcat: 其实我也有同样的问题...手腕很细看来是没救了 08/24 20:48
12F：推 owlrex: 感觉只能找华山派的师兄了 08/24 20:59
13F：推 i5970906305: 想知道 08/24 21:02
14F：推 dakkk: 手腕是天生的 只能练前臂 08/24 21:02
15F：推 ks3290: 除了一些运动指部的肌肉和软组织外 那边几乎只有骨头跟肌 08/24 21:20
16F：→ ks3290: 腱 不知道你打算怎麽练粗 试试尻枪只用手腕不靠前臂^^ 08/24 21:20
17F：推 Fedorov: 打断脚骨 反而勇 这句俗话蛮有道理的 要考虑吗 08/24 21:42
18F：嘘 JAMES0128: 这叫手腕不叫手臂 08/24 22:27
19F：推 RedCarp: 练肌肉加粗难，堆脂肪增厚易 08/24 22:31
20F：推 ponzixd: 多尻吧 08/24 22:40
21F：推 babybaebae: 这是手腕吧 ？！哈哈哈 08/24 22:41
22F：→ lim10337: 手腕细真的不好看.. 08/24 22:42
23F：嘘 a135791hdhc: 你的国文老师在哭泣 08/24 22:56
24F：→ scatology: 嗯嗯 08/24 23:25
25F：→ UmeiU: 比例尺在哪 08/24 23:49
26F：推 pxndx: 练前臂,卷杠片,鎚式 08/25 01:15
27F：推 gasby3487: 练跳绳 会有差 08/25 01:43
28F：推 ccufcc: 吃肥一点，用脂肪填满 08/25 03:34
29F：推 bigcow637: 据说手腕粗细决定你手臂能练多粗，有人跟我一样六寸手 08/25 06:08
30F：→ bigcow637: 腕但是有17寸以上的上臂吗 08/25 06:08
31F：推 bigcow637: 重量了一下大概6.4寸 08/25 06:12
32F：→ eric5438: 楼上太猛了吧@@ 08/25 07:47
33F：推 juor2: 羡慕 08/25 08:10
34F：推 dakkk: 申图 08/25 08:23
35F：推 bigcow637: 我是问，我自己没有哈哈 08/25 08:57
36F：嘘 fakefaceman: 拿铁鎚照三餐敲 08/25 11:00
37F：→ XXPLUS: 练柔道 08/25 11:27
38F：推 god829: 敲到肿起来就粗了 08/25 11:29
39F：→ foodyoytk: 不知道你是国文不好还是生理学不好 08/25 11:34
40F：推 beyondboy: 用乳清金丝膏 三餐贴 08/25 12:46
41F：嘘 wusalt: 哎呀 暑假好漫长喔 哪时候结束呢？ 08/25 19:22
42F：嘘 simst: 原来手腕可以练喔 第一次知道 08/26 01:19
43F：推 louiswu: 脱臼就会粗了，认真不唬 08/26 02:26
44F：嘘 love2010: 楼上那是肿起来吧… 08/26 09:33
45F：推 examcia: 其实练久了手腕是会变粗的，你练个十年手腕是会受到HGH 08/26 10:48
46F：→ examcia: 的影响变粗的。我有用HGH，这两年变粗蛮多的，手腕围超过 08/26 10:49
47F：→ examcia: 20cm 08/26 10:49
48F：推 examcia: 大概多了半寸到一寸，但是手指也变粗了，弹琴变的有点丑. 08/26 10:52
49F：推 Iversonshao: 打手_____ 08/26 18:21
51F：推 CyberFret: examcia大, 您是用口服还是针剂? 08/27 13:10
52F：推 examcia: HGH没有口服的，口服就是假的没效 08/27 14:52
53F：推 CyberFret: 如果练到需要打针求进步, 感觉有点夸张 08/28 08:43
54F：→ CyberFret: 我没有批评的意思, 反正各取所需:p 08/28 08:48