※ 引述《superkw (Mike影像紀實)》之銘言： : 最近想要買一組啞鈴放家裡可以固定練習， : 目前是用全黑16磅那種啞鈴在做， : 看到這款：http://mall.pchome.com.tw/prod/QCAG27-A9005ZNDC : 不知道板上有沒有人使用過呢？ : 不知道會不會太寬導致在臥推時兩個啞鈴卡到呢？ 我有一組這種啞鈴，但我的只有最多52.5LB，沒有到90LB 雖然我有點想換成這個，但坦白說除少數動作已經破關外， 多數動作52.5的還很夠我練 另外，會送這麼重的應該只有大榮貨運， 上次那個送貨員送上這組52.5LB的表情我還很深刻， 不想再添購的原因，最主要其實不太想造成送貨人員困擾 這牌是Bowflex，在這版的人氣明顯輸給PowerBlock， 但我先前小做研究的結果，評價其實各擅勝場， 你可以考慮價格更高的PowerBlock，但買Bowflex我不覺得會讓你後悔 有人談到組合式啞鈴，我家也有組合式啞鈴， 我的心得是，能拿可調式，我絕對不會拿組合式 原因並不在於切換重量所花費的時間（雖然可調式啞鈴確實快上N倍） 真正讓我不想拿組合式的原因是， 拿過可調式的之後，組合式那2.5吋槓心實在是握得有夠痛 可調式啞鈴確實好握很多，槓心夠粗，重量平均分配， 所以握久也不會不適，頂多是握力不足造成手痠而已 我在健身房拿PowerBlock的感想也是如此， 但我拿組合式的，槓片多裝一點手就會被壓得很痛， 即使當時握力還撐得下去，但手掌骨已經先投降了 至於卡卡的問題，其實國外已經做過測試心得了 同樣重量的PowerBlock略佳，Bowflex較大，所以容易卡，但其實沒差多少 會卡的都會卡，不會因為多那一點或少那一點，就讓你沒煩惱 其實我不清楚用Bowflex做雙手臥推會不會卡到， 因為我都只做單邊的，不管是肩推、啞鈴臥推或啞鈴划船 我認為，如果你雙手臥推時不讓啞鈴相互輕碰，而直接讓啞鈴直上直下應該是不至於卡住 另外，Bowflex幾乎沒辦法做蹲舉跟硬舉，因為槓片太大，會卡到腳 要拿著可調式啞鈴閃過腳，手一定無法放在正確位置 我52.5的都不行，可以肯定90LB的一定更不行 我的方案是，用分腿蹲跟單腳RDL替代 以上經驗供參考 --

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