※ 引述《superkw (Mike影像纪实)》之铭言： : 最近想要买一组哑铃放家里可以固定练习， : 目前是用全黑16磅那种哑铃在做， : 看到这款：http://mall.pchome.com.tw/prod/QCAG27-A9005ZNDC : 不知道板上有没有人使用过呢？ : 不知道会不会太宽导致在卧推时两个哑铃卡到呢？ 我有一组这种哑铃，但我的只有最多52.5LB，没有到90LB 虽然我有点想换成这个，但坦白说除少数动作已经破关外， 多数动作52.5的还很够我练 另外，会送这麽重的应该只有大荣货运， 上次那个送货员送上这组52.5LB的表情我还很深刻， 不想再添购的原因，最主要其实不太想造成送货人员困扰 这牌是Bowflex，在这版的人气明显输给PowerBlock， 但我先前小做研究的结果，评价其实各擅胜场， 你可以考虑价格更高的PowerBlock，但买Bowflex我不觉得会让你後悔 有人谈到组合式哑铃，我家也有组合式哑铃， 我的心得是，能拿可调式，我绝对不会拿组合式 原因并不在於切换重量所花费的时间（虽然可调式哑铃确实快上N倍） 真正让我不想拿组合式的原因是， 拿过可调式的之後，组合式那2.5寸杠心实在是握得有够痛 可调式哑铃确实好握很多，杠心够粗，重量平均分配， 所以握久也不会不适，顶多是握力不足造成手酸而已 我在健身房拿PowerBlock的感想也是如此， 但我拿组合式的，杠片多装一点手就会被压得很痛， 即使当时握力还撑得下去，但手掌骨已经先投降了 至於卡卡的问题，其实国外已经做过测试心得了 同样重量的PowerBlock略佳，Bowflex较大，所以容易卡，但其实没差多少 会卡的都会卡，不会因为多那一点或少那一点，就让你没烦恼 其实我不清楚用Bowflex做双手卧推会不会卡到， 因为我都只做单边的，不管是肩推、哑铃卧推或哑铃划船 我认为，如果你双手卧推时不让哑铃相互轻碰，而直接让哑铃直上直下应该是不至於卡住 另外，Bowflex几乎没办法做蹲举跟硬举，因为杠片太大，会卡到脚 要拿着可调式哑铃闪过脚，手一定无法放在正确位置 我52.5的都不行，可以肯定90LB的一定更不行 我的方案是，用分腿蹲跟单脚RDL替代 以上经验供参考 --

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