作者Ray830616 (Ray)
看板MuscleBeach
標題[問題] 怒責現象
時間Fri Aug 19 15:11:42 2016
小弟今日練深蹲的時候突然頭痛暈眩
查了一下才知道是怒責現象
休息一下稍好之後還是把剩下的組數做完
但網路上查不到發生之後的處理辦法
都只有避免的辦法
現在人覺得稍微暈暈的 有點累想睡
請問我該注意什麼還是看醫生嗎
還是休息一下就好？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.130.220
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1471590704.A.1D0.html
1F：推 a0972273089: 休息 睡一覺 如果還有不舒服 看醫生 08/19 15:16
2F：→ Ray830616: 很擔心會不會很嚴重 08/19 15:19
3F：→ Everydayptt: 之後可能會頭痛( 復ゝ`) 08/19 15:25
4F：推 barry70490: 既然擔心就去看醫生啊… 08/19 15:50
5F：→ barry70490: 難道我們看起來像醫生? 08/19 15:50
6F：→ circlelee: 太重了啦，為什麼一堆人都好愛大重量 08/19 16:09
7F：→ circlelee: 重訓時，身體有明顯不舒服，就應該馬上停止 08/19 16:10
8F：→ circlelee: 寧可不練，也不要冒受傷的危險 08/19 16:11
9F：推 yeahwazzup: "努"責...... 08/19 16:26
10F：推 icpolonaise: 一般是叫努責現象，調整呼吸也很重要，尤其大重量@@ 08/19 16:27
11F：推 heyjacky: 會暈請停止訓練先坐著休息 08/19 16:27
12F：推 ck1158: 你練完有很生氣嗎 08/19 16:45
13F：→ cnns: 生氣 08/19 17:15
14F：推 curtismaniac: 超怒der！！！ 08/19 17:18
15F：噓 a062693069: 這麼生氣喔 08/19 17:20
16F：推 hermes20372: 推文好兇QQ 08/19 17:23
17F：推 chunlin01: 如果抬頭低頭後腦勺會痛的話 建議看復健科 08/19 17:33
18F：推 uplink456: 我之前也會 不是重量大不大而是閉氣緊繃就會重 過 08/19 18:39
19F：→ uplink456: 幾天再練 一樣頭痛 修了兩個禮拜整才好一點 08/19 18:39
20F：推 jy27987651: 休息吧.... 08/19 19:57
21F：推 cs951963: 休息吧 我前幾個禮拜也有上來問 08/19 20:09
22F：推 feliz5566: 認真說 休息直到完全好 08/19 22:35
23F：推 kurtppt: 我休息一個月才好，當時只要舉8公斤以上啞鈴就頭痛 08/19 23:27
24F：推 playboy0612: 看標題還以為你被誰罵 08/19 23:37
25F：推 jonaswang01: 沒睡飽 跑步看看能不能改善？？ 08/20 07:46