作者thumbd000 (蔓越莓)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓對肺活量
時間Fri Aug 5 13:02:46 2016
請問各位巨巨
重訓對肺活量會有影響嗎
我之前都會有氧加無氧訓練
約一個月都只進行無氧
但有氧慢跑 卻比之前不如許多
一個月的差異這麼大嗎
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1F：→ paultina: 一定有差，但其實你如果把重訓的休息時間縮短，然後增加 08/05 13:29
2F：→ paultina: 組數，其實也會很喘 08/05 13:29
3F：推 hankylee: google能量系統 08/05 13:29
4F：→ paultina: 我自己做10*10時組間休息只有20秒，做完我連回話都無法 08/05 13:30
5F：推 LuHandsome: 很在意肺活量的話 有氧多少做些 要不然調很快 08/05 15:17
6F：推 SAYHINEO: 呼吸不習慣而已，調整一下習慣後會發現爆發力增強很多 08/05 15:59
7F：推 ct20100806: 最近「能量系統」四個字滿紅的 08/05 18:48
8F：推 qweertyui891: 肺活量是退步最快的 08/05 19:44
9F：→ lingray: 一週不跑步就有差 08/05 20:31
10F：→ yumanatu: 肺活量不等於最大攝氧量，肺活量跟運動相關不大 08/07 20:47