作者thumbd000 (蔓越莓)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训对肺活量
时间Fri Aug 5 13:02:46 2016
请问各位巨巨
重训对肺活量会有影响吗
我之前都会有氧加无氧训练
约一个月都只进行无氧
但有氧慢跑 却比之前不如许多
一个月的差异这麽大吗
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1F：→ paultina: 一定有差，但其实你如果把重训的休息时间缩短，然後增加 08/05 13:29
2F：→ paultina: 组数，其实也会很喘 08/05 13:29
3F：推 hankylee: google能量系统 08/05 13:29
4F：→ paultina: 我自己做10*10时组间休息只有20秒，做完我连回话都无法 08/05 13:30
5F：推 LuHandsome: 很在意肺活量的话 有氧多少做些 要不然调很快 08/05 15:17
6F：推 SAYHINEO: 呼吸不习惯而已，调整一下习惯後会发现爆发力增强很多 08/05 15:59
7F：推 ct20100806: 最近「能量系统」四个字满红的 08/05 18:48
8F：推 qweertyui891: 肺活量是退步最快的 08/05 19:44
9F：→ lingray: 一周不跑步就有差 08/05 20:31
10F：→ yumanatu: 肺活量不等於最大摄氧量，肺活量跟运动相关不大 08/07 20:47