作者a0919414591 (Vid)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我吃泡菜雞胸肉，OK嗎？
時間Thu Aug 4 00:57:35 2016
長期吃雞胸肉有點膩，最近發現可將韓國泡菜放進菜單內，味道超讚的啊
我體重68，基礎代謝1700
算一天吃140g蛋白質
我一天會吃600克的雞胸肉，烹調法是切一切，跟泡菜一塊丟電鍋，無任何調味，煮出來
像這樣
http://i.imgur.com/Saa3wzp.jpg
http://i.imgur.com/FhWuKgT.jpg
我好奇的是，我現在是「減脂期」，我很確定泡菜是低熱量、低GI，且含有大量酵素及營
養，但因為太好吃了，好吃到令我懷疑這樣吃到底有沒有問題，有沒有我沒有注意到
的部分，例如說份量太多或是這道菜其實不適合減脂什麼的
有版友能指出這道菜的問題嗎?
PS：每餐自然有澱粉、蔬菜，泡菜雞胸只是其中一個品項而已。
http://i.imgur.com/9rYgapA.jpg
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※ 編輯: a0919414591 (114.38.19.126), 08/04/2016 01:04:03
1F：推 wayneho: 我都流口水了 08/04 01:06
2F：推 q5h67z: 明天要去買泡菜了 08/04 01:11
※ 編輯: a0919414591 (114.38.19.126), 08/04/2016 01:36:33
3F：推 roxiehearts: 沒問題吧@@ 放心吃 08/04 01:39
4F：→ a0919414591: 蒜頭、辣椒之類的不要緊嗎？ 08/04 01:41
5F：推 sammoon: 拿去炒來吃都沒問題惹 08/04 01:57
6F：→ a0919414591: 我用電鍋，那一天吃到600g會太多嗎 08/04 01:59
7F：推 sammoon: 有到你蛋白質所需就好 08/04 02:06
9F：→ JenniferG: 100g雞胸肉只有22g的蛋白質 08/04 02:40
10F：推 joezzz: 重點是熱量赤字 08/04 04:04
11F：推 harry4868001: 泡菜大概注意鈉含量而已 其他都還好 08/04 06:55
12F：推 n180: 順便請問 有味道類似韓國辣雞麵的醬包的整罐調味醬嗎 08/04 07:11
13F：推 Hsitzuwan: 泡菜就是鈉含量誇張 其他真的優 08/04 09:01
14F：推 hajimmy14: 我都會再加一片起司，讓自己覺得在吃春川炒雞XD 08/04 09:29
15F：推 franicery: 我也要去買泡菜了 08/04 09:44
16F：→ RonZ: 泡菜熱量很低 08/04 09:57
17F：推 Wertherson: 加蒜頭、蔥，少許黑胡椒，啊~~嘶 08/04 09:57
18F：推 lingray: 用咖哩粉醃成咖哩雞也不錯喔，我都去東南亞商店買咖哩粉 08/04 09:59
19F：推 blueian: 去看我發的文就知道了，吃什麼根本不重要 08/04 10:17
20F：推 a7114563: 請問泡菜哪牌？我之前有買到超難吃的，半罐丟掉。。。 08/04 12:30
21F：推 hermes20372: 泡菜真的好好吃QQ 08/04 12:33
23F：→ fruitku: 推這罐 全聯有 之前看到cook版大推買了還不錯 08/04 13:45
24F：推 YenLiKuo: 納太高 08/04 15:57
25F：推 js2a117573: 泡菜真的好吃 不過那含量真的高 08/04 20:04
26F：推 LoveA7X: 缺點是太下飯，澱粉會不小心攝取過量 08/04 20:28
27F：推 ahuifu: 鈉含量要注意 08/04 21:17
28F：推 tadic: 推宗家府泡菜!最近入手覺得很搭里肌或雞胸~ 08/05 15:36
29F：推 liuda: 雞肉用味噌醃一下下去煎也很棒 08/06 23:50