作者a0919414591 (Vid)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问我吃泡菜鸡胸肉，OK吗？
时间Thu Aug 4 00:57:35 2016
长期吃鸡胸肉有点腻，最近发现可将韩国泡菜放进菜单内，味道超赞的啊
我体重68，基础代谢1700
算一天吃140g蛋白质
我一天会吃600克的鸡胸肉，烹调法是切一切，跟泡菜一块丢电锅，无任何调味，煮出来
像这样
http://i.imgur.com/Saa3wzp.jpg
http://i.imgur.com/FhWuKgT.jpg
我好奇的是，我现在是「减脂期」，我很确定泡菜是低热量、低GI，且含有大量酵素及营
养，但因为太好吃了，好吃到令我怀疑这样吃到底有没有问题，有没有我没有注意到
的部分，例如说份量太多或是这道菜其实不适合减脂什麽的
有版友能指出这道菜的问题吗?
PS：每餐自然有淀粉、蔬菜，泡菜鸡胸只是其中一个品项而已。
http://i.imgur.com/9rYgapA.jpg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.38.19.126
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※ 编辑: a0919414591 (114.38.19.126), 08/04/2016 01:04:03
1F：推 wayneho: 我都流口水了 08/04 01:06
2F：推 q5h67z: 明天要去买泡菜了 08/04 01:11
※ 编辑: a0919414591 (114.38.19.126), 08/04/2016 01:36:33
3F：推 roxiehearts: 没问题吧@@ 放心吃 08/04 01:39
4F：→ a0919414591: 蒜头、辣椒之类的不要紧吗？ 08/04 01:41
5F：推 sammoon: 拿去炒来吃都没问题惹 08/04 01:57
6F：→ a0919414591: 我用电锅，那一天吃到600g会太多吗 08/04 01:59
7F：推 sammoon: 有到你蛋白质所需就好 08/04 02:06
9F：→ JenniferG: 100g鸡胸肉只有22g的蛋白质 08/04 02:40
10F：推 joezzz: 重点是热量赤字 08/04 04:04
11F：推 harry4868001: 泡菜大概注意钠含量而已 其他都还好 08/04 06:55
12F：推 n180: 顺便请问 有味道类似韩国辣鸡面的酱包的整罐调味酱吗 08/04 07:11
13F：推 Hsitzuwan: 泡菜就是钠含量夸张 其他真的优 08/04 09:01
14F：推 hajimmy14: 我都会再加一片起司，让自己觉得在吃春川炒鸡XD 08/04 09:29
15F：推 franicery: 我也要去买泡菜了 08/04 09:44
16F：→ RonZ: 泡菜热量很低 08/04 09:57
17F：推 Wertherson: 加蒜头、葱，少许黑胡椒，啊~~嘶 08/04 09:57
18F：推 lingray: 用咖哩粉腌成咖哩鸡也不错喔，我都去东南亚商店买咖哩粉 08/04 09:59
19F：推 blueian: 去看我发的文就知道了，吃什麽根本不重要 08/04 10:17
20F：推 a7114563: 请问泡菜哪牌？我之前有买到超难吃的，半罐丢掉。。。 08/04 12:30
21F：推 hermes20372: 泡菜真的好好吃QQ 08/04 12:33
23F：→ fruitku: 推这罐 全联有 之前看到cook版大推买了还不错 08/04 13:45
24F：推 YenLiKuo: 纳太高 08/04 15:57
25F：推 js2a117573: 泡菜真的好吃 不过那含量真的高 08/04 20:04
26F：推 LoveA7X: 缺点是太下饭，淀粉会不小心摄取过量 08/04 20:28
27F：推 ahuifu: 钠含量要注意 08/04 21:17
28F：推 tadic: 推宗家府泡菜!最近入手觉得很搭里肌或鸡胸~ 08/05 15:36
29F：推 liuda: 鸡肉用味噌腌一下下去煎也很棒 08/06 23:50