作者ken012321 (Cong)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請推薦北高雄的教練和治療師
時間Mon Aug 1 23:39:03 2016
小弟以前都是徒手訓練和慢跑 今年開始接觸重量訓練
不過一開始我家附近只有一間小小的健身房 不但沒有槓鈴 也沒幾台機械
雖然有史密斯 但看板上很多人都不推 所以也沒特別去碰 而啞鈴最重的只有到50磅
所以我就只有用啞鈴 滑輪 腿推舉機 這些基本的練胸背腿肩
懵懵懂懂的就這樣練了幾個月 而最近有新開了一間健身房 裡面該有的幾乎都有
一直想練的健力三項終於能讓我嘗試看看了
也爬文去看了水肥哥的文章&影片 還有Layne Norton的教學影片 還有山姆伯伯...等
很多教學都看了 但我自己領悟力太差 自學成效不彰又一直很怕自己練出一身傷來
所以想請問版上的各位大大 在北高雄有沒有推薦的教練
是可以教學訓練動作又可以傳授健身知識和營養學知識的
還有也希望能有專業的動作評估像FMS之類的 可以讓我了解自己的身體狀況
而最近不知道是怎麼搞的 右腳膝蓋後側和內側都會痛 不知道是不是運動傷害
我有去找復健科醫師 也有乖乖聽話多休息
就算有去健身房也是做超輕重量 大概可以做二十幾下的重量然後做10~15下
但還是都沒好 膝蓋還是會痛 然後還有我有時都會有下背痛的問題
照X光醫師是說雖然有一點點的退化 但並沒有什麼大問題
只叫我多休息 不要扛重的東西 但我又想重訓 這樣我很困擾
所以想尋找更專業的治療師幫我評估&治療
請各位大大推薦北高雄的教練和治療師 感謝大家
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1F：推 kuroda: 完全都是我的專長範圍呀呀！不過爆地點… 08/01 23:41
2F：→ ken012321: 我也很想找kuroda大大 可惜我在高雄... 08/01 23:43
3F：→ ken012321: 其實版上很多大大我都想去朝聖學習 但好像都不在高雄QQ 08/01 23:43
4F：推 kuroda: 上週四才剛辦完課程從高雄回來，下次可以提前約~ 08/02 00:04
5F：推 eltonjaja: 想知道+1 08/02 02:29
6F：推 cloning: 鄭群耀物理治療所 他有跟mizuno合開路跑講座 不過費用有 08/02 02:32
7F：→ cloning: 高一些 整個治療含復健動作指導大概要2個小時 要先預約 08/02 02:34
8F：推 Janet0503: 天天運動中心 環境不錯歐 你可以上他們FB看看 08/02 05:43
9F：→ paultina: 有多北，楠梓嗎 08/02 08:13
10F：→ ken012321: 大概左營 楠梓 岡山這一帶 08/02 10:08
11F：推 akira911: 我也想上上kuroda的課 崩潰 08/02 12:24
12F：推 hoyushen: 倫家好想給Kuroda巨巨踩(咦......) 08/02 15:06
13F：推 darcy79: 武士體適能可以免費做動作評估跟檢測 在榮總附近哦 08/03 19:46