作者ken012321 (Cong)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请推荐北高雄的教练和治疗师
时间Mon Aug 1 23:39:03 2016
小弟以前都是徒手训练和慢跑 今年开始接触重量训练
不过一开始我家附近只有一间小小的健身房 不但没有杠铃 也没几台机械
虽然有史密斯 但看板上很多人都不推 所以也没特别去碰 而哑铃最重的只有到50磅
所以我就只有用哑铃 滑轮 腿推举机 这些基本的练胸背腿肩
懵懵懂懂的就这样练了几个月 而最近有新开了一间健身房 里面该有的几乎都有
一直想练的健力三项终於能让我尝试看看了
也爬文去看了水肥哥的文章&影片 还有Layne Norton的教学影片 还有山姆伯伯...等
很多教学都看了 但我自己领悟力太差 自学成效不彰又一直很怕自己练出一身伤来
所以想请问版上的各位大大 在北高雄有没有推荐的教练
是可以教学训练动作又可以传授健身知识和营养学知识的
还有也希望能有专业的动作评估像FMS之类的 可以让我了解自己的身体状况
而最近不知道是怎麽搞的 右脚膝盖後侧和内侧都会痛 不知道是不是运动伤害
我有去找复健科医师 也有乖乖听话多休息
就算有去健身房也是做超轻重量 大概可以做二十几下的重量然後做10~15下
但还是都没好 膝盖还是会痛 然後还有我有时都会有下背痛的问题
照X光医师是说虽然有一点点的退化 但并没有什麽大问题
只叫我多休息 不要扛重的东西 但我又想重训 这样我很困扰
所以想寻找更专业的治疗师帮我评估&治疗
请各位大大推荐北高雄的教练和治疗师 感谢大家
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1F：推 kuroda: 完全都是我的专长范围呀呀！不过爆地点… 08/01 23:41
2F：→ ken012321: 我也很想找kuroda大大 可惜我在高雄... 08/01 23:43
3F：→ ken012321: 其实版上很多大大我都想去朝圣学习 但好像都不在高雄QQ 08/01 23:43
4F：推 kuroda: 上周四才刚办完课程从高雄回来，下次可以提前约~ 08/02 00:04
5F：推 eltonjaja: 想知道+1 08/02 02:29
6F：推 cloning: 郑群耀物理治疗所 他有跟mizuno合开路跑讲座 不过费用有 08/02 02:32
7F：→ cloning: 高一些 整个治疗含复健动作指导大概要2个小时 要先预约 08/02 02:34
8F：推 Janet0503: 天天运动中心 环境不错欧 你可以上他们FB看看 08/02 05:43
9F：→ paultina: 有多北，楠梓吗 08/02 08:13
10F：→ ken012321: 大概左营 楠梓 冈山这一带 08/02 10:08
11F：推 akira911: 我也想上上kuroda的课 崩溃 08/02 12:24
12F：推 hoyushen: 伦家好想给Kuroda巨巨踩(咦......) 08/02 15:06
13F：推 darcy79: 武士体适能可以免费做动作评估跟检测 在荣总附近哦 08/03 19:46