作者weijames999 (weijames999)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉討鞭
時間Sun Jul 31 22:25:49 2016
小弟斷斷續續的練硬舉
最近感覺動作練得比較順暢了
想請各位巨巨指教一下還有哪裡不足！
影片中有幾下感覺會往後
不知道算不算過度彎下背
https://youtu.be/Klk_xyQuQgQ
謝謝各位巨巨了！
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1F：推 ck1158: 起始槓有一點點前面 過程重心不穩腳尖會飄 07/31 22:47
2F：推 yuchi0978: 重量降輕再調整看看 07/31 22:51
3F：推 circlelee: 最後結束停在直立狀態即可，稍微有點後仰 07/31 23:36
4F：→ circlelee: 這樣若拿更重，對腰部的壓力很大 07/31 23:37
5F：→ weijames999: 起始槓太前面是指槓離我太遠嗎 07/31 23:37
6F：推 hefe: 感覺沒有用屁股推 07/31 23:59
7F：推 berton1679: 起始位置有一點點前面 但問題不大 07/31 23:59
8F：→ berton1679: 可以嘗試做重一點 用力方式正不正確就一目了然了 08/01 00:00
9F：推 ponzixd: 起始時屁股沒出力 08/01 00:10
11F：推 ck1158: 你還是沒有屁股發力lockout 動作正確的話髖不用往前這麼多 08/01 01:55
12F：→ ck1158: 上半身也不用這麼後傾 08/01 01:55
13F：→ winonaforeve: 起始的位置不太對，肩頰骨超過槓的上方了，建議啟 08/01 08:04
14F：→ winonaforeve: 動時先pull the slack會有幫助 08/01 08:04
15F：推 bjj: 後面做Dip的滿有趣的XD 08/01 12:18