作者weijames999 (weijames999)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举讨鞭
时间Sun Jul 31 22:25:49 2016
小弟断断续续的练硬举
最近感觉动作练得比较顺畅了
想请各位巨巨指教一下还有哪里不足！
影片中有几下感觉会往後
不知道算不算过度弯下背
https://youtu.be/Klk_xyQuQgQ
谢谢各位巨巨了！
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1F：推 ck1158: 起始杠有一点点前面 过程重心不稳脚尖会飘 07/31 22:47
2F：推 yuchi0978: 重量降轻再调整看看 07/31 22:51
3F：推 circlelee: 最後结束停在直立状态即可，稍微有点後仰 07/31 23:36
4F：→ circlelee: 这样若拿更重，对腰部的压力很大 07/31 23:37
5F：→ weijames999: 起始杠太前面是指杠离我太远吗 07/31 23:37
6F：推 hefe: 感觉没有用屁股推 07/31 23:59
7F：推 berton1679: 起始位置有一点点前面 但问题不大 07/31 23:59
8F：→ berton1679: 可以尝试做重一点 用力方式正不正确就一目了然了 08/01 00:00
9F：推 ponzixd: 起始时屁股没出力 08/01 00:10
11F：推 ck1158: 你还是没有屁股发力lockout 动作正确的话髋不用往前这麽多 08/01 01:55
12F：→ ck1158: 上半身也不用这麽後倾 08/01 01:55
13F：→ winonaforeve: 起始的位置不太对，肩颊骨超过杠的上方了，建议启 08/01 08:04
14F：→ winonaforeve: 动时先pull the slack会有帮助 08/01 08:04
15F：推 bjj: 後面做Dip的满有趣的XD 08/01 12:18