作者k5204520 (先生，有事嗎？nunc)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲求鞭
時間Sat Jul 30 23:16:56 2016
請各位巨巨幫我看一下深蹲的動作
是否有那些地方需要改進
麻煩不吝指教
附上 100kg的深蹲影片
https://youtu.be/Ck71lh-okkM
謝謝各位
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「大哥，你是瞭解我的，我從來都不做仗勢欺人的事，我喜歡被動」
「大哥，你是瞭解我的，以我的習慣，萬事不求人」
「大哥，你是瞭解我的，如果是我，不會有人活著來告狀」
「大哥，你是瞭解我的，我老五雖然歲數最大，我、我至今，俗稱『處男』」
「大哥，你是瞭解我的，如果我出手，那趴在桌上的應該是她老公」
-讓子彈飛-
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1F：推 circlelee: 強 07/30 23:22
2F：推 hermes20372: 100 QQ 幫推～ 07/30 23:40
3F：推 lingray: 還OK，所以你是簽名檔的哪一個?? 07/30 23:46
4F：推 yeahwazzup: 推竹北健工！ 07/31 00:24
5F：推 harry4868001: 我也求高手指點一下 120kg 07/31 01:27
7F：→ harry4868001: 還有硬舉 感覺硬舉動作很差... 07/31 01:27
9F：→ harry4868001: 求指點XD 07/31 01:28
10F：→ henry5405: 其實我有點不太懂樓上既然都覺得動作有跑掉了 還做重 07/31 01:54
11F：推 jakieshaw1: 同求鞭 07/31 01:56
13F：推 harry4868001: 回henry 因為我沒做過這個重量 所以想試試看 但感 07/31 08:21
14F：→ harry4868001: 覺肩膀被拉掉了 所以做一組而已 想問的是除了背夾 07/31 08:21
15F：→ harry4868001: 緊外 還有哪裡有問題嗎？ 07/31 08:21
16F：推 bcool: 好完美 07/31 08:34
17F：推 creaton: 在坐的很下去的時候 左邊屁股好像翻掉了 07/31 09:03
18F：→ sky7199r2001: 五樓可以不要先蹲重試試蹲到碰到小腿會蠻有感的 硬 07/31 09:41
19F：→ sky7199r2001: 舉你下背感覺會很酸 07/31 09:41
20F：推 p83821: 沒啥重大問題 站外八可以考慮站寬一點 才不會蹲的時候會多 07/31 09:52
21F：→ p83821: 一個刻意把膝蓋往腳尖方向出去 07/31 09:52
22F：推 Irving02: 動作滿好的 厲害 手臂看起來也好壯 07/31 21:53
23F：→ tadic: 是交大的傳奇學長!!!!!很厲害 08/24 15:08