作者jackman8585 (jackkk)
看板MuscleBeach
標題[問題] 骨架問題
時間Fri Jul 29 18:29:06 2016
不知道po在這裡適不適合
小弟我一直有一個疑問
就是像durant 劉錚這類球員為什麼那麼瘦（有肌肉可是不肥大
http://i.imgur.com/FGwzerw.jpg
http://i.imgur.com/Kl4acez.jpg
是因為骨架小相對比其他人看起來單薄嗎？
還是因為運動需求刻意不練肥大
（感覺劉錚的打球模式應該要練壯才比較有優勢
By個人意見
而像旅美小將吳永盛
http://i.imgur.com/d9iFiK3.jpg
國中時期的手臂應該看得出來骨架小
http://i.imgur.com/DvzIift.jpg
而在美國待到大學就變成那麼厚了
先不論球技 感覺就比我上述的兩個人身材好很多
個人比較屬於劉錚的身形
很想請問有沒有巨巨知道國外籃球選手吃一天的食物菜單
（好比我之前曾在網站上看到巨石強森的那種完整一天菜單一樣
只不過他量太大了 我學不來
我知道菜單要因基代等因素而異
我只是作為參考
有巨巨能分享給小弟嗎
先謝謝大家 如有用詞感到不適 希望能鞭小力點QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.169.193
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※ 編輯: jackman8585 (180.217.169.193), 07/29/2016 18:32:05
1F：推 ooo396904: 籃球員主要還是不以肌肥大為主，加上身高又高視覺拉瘦 07/29 18:45
2F：→ WADE0616: 基因 07/29 18:49
3F：推 kenhiro5566: 小弟對籃球比較不了解 KD跟LBJ是籃球員身材中比較兩 07/29 19:36
4F：→ kenhiro5566: 極的身材嗎? 就像MLB 一朗跟秋信守這樣? 07/29 19:37
5F：推 KellyOubre: 應該蛋白質沒啥在補充吧 07/29 19:39
6F：推 qwe8526545: 這問題很值得討論 07/29 19:54
7F：推 simonfz: 很好奇+1 07/29 20:11
8F：推 graphict: KD的骨架看起來一點都不小 07/29 20:36
9F：→ graphict: KD就外線移動炮塔需要速度跟靈活性 07/29 20:38
10F：→ graphict: 又不用扛禁區 07/29 20:38
11F：推 rioslo: 什麼樣的特性會需要什麼樣的身材呀= = 07/29 20:49
12F：→ rioslo: 一朗是日系的體格，至於秋，南韓走美式球風已經好幾年了 07/29 20:50
13F：→ rioslo: 現在南韓的大棒子也都是這一型。肌肉型的比較多 07/29 20:51
14F：推 gn01807750: 跟位置有關吧!水肥哥有篇文章有稍微提到拳王的小腿 07/29 20:51
15F：推 owlrex: 是因為他很高 你才覺得他不夠粗 07/29 20:54
16F：推 C00L: KD骨架小…那NBA能說是骨架大的人 也剩不了多少啦 KD應該是 07/29 20:58
17F：→ C00L: 加強練核心 手臂就不太管 07/29 20:58
18F：推 iscpupu: 什麼奇怪的說法 LBJ又壯 又快 又靈活 .. 07/29 21:15
19F：→ iscpupu: 單純是沒有著重對抗性的肌力訓練吧 07/29 21:15
20F：→ jaannddyy: 不能參考,自己摸索練 複製菜單=不及格 07/29 21:46
21F：→ jaannddyy: 做一樣的菜單就會變成他的樣子是幻覺,你是你,他是他 07/29 21:47
22F：→ jaannddyy: 與其問一堆別人菜單和骨架的問題,不如趕快把基礎怎麼練 07/29 21:48
23F：→ jaannddyy: 怎麼吃,怎麼休息,怎麼發力學一學 07/29 21:49
24F：→ jaannddyy: 每個人都長得不一樣,你練起來會是什麼樣子,這要你練起 07/29 21:50
25F：→ jaannddyy: 來才會知道 07/29 21:51
26F：→ jaannddyy: 你要是不找到自己的練法,只是複製別人菜單,那你永遠都 07/29 21:53
27F：→ jaannddyy: 不會知道你練起來會是什麼樣子 07/29 21:53
28F：推 linjin2: KD剛進NBA可是連100磅都推不了der 07/29 22:05
29F：推 ghostforever: KD連100磅都推不起來？非常懷疑 一個精英級運動員 07/29 22:20
30F：→ ghostforever: 即使剛進聯盟也不可能弱成這樣 07/29 22:21
31F：→ ghostforever: 樓上有來源嗎？是否是體測數據 07/29 22:22
32F：→ Moirae: 不覺得KD骨架小的人 去看看奧運美國隊合照吧... 07/29 22:22
33F：→ ghostforever: 若是體測數據我只能說 大物體測隨便做做而已很正常 07/29 22:23
34F：推 hsiung9: 那個100磅都推不起來只有嘴泡需要懷疑? 07/29 22:35
35F：推 zxcv458162: 卡位 07/29 22:36
36F：推 iscpupu: 映像中有看過KD那個 不過是100KG 225磅喔 07/29 22:39
37F：→ iscpupu: NBA體測會測 臥推225磅可以做幾下 我記得看過最誇張的是 07/29 22:40
38F：推 AmethystWu: LBJ是非常異類的 很少NBA球員這麼壯又這麼快 07/29 22:41
39F：→ iscpupu: BenWallce 好像可以推三十幾下吧 07/29 22:41
40F：→ AmethystWu: 至於高射炮其實不算少數 諾老也不會刻意練大塊 07/29 22:41
41F：→ Moirae: 體測是被要求推185磅 KD推0下 對他來說根本沒差 07/29 22:43
42F：→ AmethystWu: 不過能進NBA，一定肌肉都屌打常人，LIN跟路人比也超壯 07/29 22:43
43F：推 Ryan1387: NBA體測是185磅不是嗎? 225磅是NFL 07/29 22:44
44F：推 AmethystWu: 對了，台灣跟美國籃球訓練對於肌力要求方式差很多喔 07/29 22:47
45F：推 Spearm1nt: 訓練方式 需求 07/29 22:49
46F：→ AmethystWu: 其實KD的肌肉也很明顯比劉錚大很多.......... 07/29 22:50
47F：推 handsomecat3: 劉如果練壯，必須把肌肉能轉換成籃球場上的助益 07/29 23:08
48F：→ handsomecat3: 如果轉換不成，可能會有反效果 07/29 23:09
49F：推 iscpupu: HAHA 那是我搞錯惹 真不好意 誤導大家QQ 07/29 23:11
50F：推 MPSSC: 個人認為那是他沒刻意增重去把肌肉練大增強對抗性,把MJ早期 07/29 23:50
51F：→ MPSSC: 出道到2次三連霸的照片一比,就知道他為了增加身體對抗性增 07/29 23:51
52F：→ MPSSC: 重健身有成; 07/29 23:51
53F：→ MPSSC: 美國(尤其美式足球或棒球)注重肌爆發力的運動,一定要求球員 07/29 23:52
54F：→ MPSSC: 增加肌肉量,王建民到美國以後也厚實不少 07/29 23:53
55F：→ MPSSC: 你要不要先把日常吃的PO出來大家好給你建議 07/29 23:56
56F：→ BLABLA007: KD很大隻 你要不要看跟LBJ一起裸上半身的照片? 07/30 00:22
58F：→ BLABLA007: 沒甚麼肉量還比LBJ寬大... 07/30 00:24
59F：推 qsef5: 很妙，如果很有幫助，頂級運動員怎麼可能不去練呢？ 07/30 00:27
60F：推 lover790222: 上面那個連結~LBJ比較有內涵 07/30 01:30
61F：→ jackman8585: 是審美觀不同嗎 我怎麼看起來kD沒有比較寬大阿== 可 07/30 01:47
62F：→ jackman8585: 能我以為骨架的定義是手腕粗細吧 07/30 01:47
63F：推 z40601: 骨架小跟沒肉量是兩回事吧，誤會可大了 07/30 03:23
64F：推 lazur: 他們最注重核心跟下盤 碰撞後動作不會跑掉比較重要 07/30 07:21
65F：→ lazur: 手臂胸肌這種比較外顯的肌肉就是多練的 07/30 07:22
66F：推 AmethystWu: Ducan反而是典型籃球員身材，不粗但是禁區抗衡有力 07/30 07:42
67F：推 popstarkirby: 是要求推85公斤左右 07/30 09:50
68F：推 C00L: 補充一下 測臥推是上半身綜合力量 甚至包括腹肌及上背部的運 07/30 10:15
69F：→ C00L: 用 不認為二頭或三頭肌強度和臥推表現有很大直接相關 07/30 10:15
70F：推 a28200266: 樓上PO的我怎覺得LBJ寬多了 07/30 12:03
71F：推 YenLiKuo: 臥推跟三頭很相關 07/30 13:59
72F：推 jim31837: 臥推很很很很吃三頭... 07/30 15:31
73F：→ lingray: 臥推跟三頭沒很大直接相關???/ 07/30 21:20