作者jackman8585 (jackkk)
看板MuscleBeach
标题[问题] 骨架问题
时间Fri Jul 29 18:29:06 2016
不知道po在这里适不适合
小弟我一直有一个疑问
就是像durant 刘铮这类球员为什麽那麽瘦（有肌肉可是不肥大
http://i.imgur.com/FGwzerw.jpg
http://i.imgur.com/Kl4acez.jpg
是因为骨架小相对比其他人看起来单薄吗？
还是因为运动需求刻意不练肥大
（感觉刘铮的打球模式应该要练壮才比较有优势
By个人意见
而像旅美小将吴永盛
http://i.imgur.com/d9iFiK3.jpg
国中时期的手臂应该看得出来骨架小
http://i.imgur.com/DvzIift.jpg
而在美国待到大学就变成那麽厚了
先不论球技 感觉就比我上述的两个人身材好很多
个人比较属於刘铮的身形
很想请问有没有巨巨知道国外篮球选手吃一天的食物菜单
（好比我之前曾在网站上看到巨石强森的那种完整一天菜单一样
只不过他量太大了 我学不来
我知道菜单要因基代等因素而异
我只是作为参考
有巨巨能分享给小弟吗
先谢谢大家 如有用词感到不适 希望能鞭小力点QQ
--
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※ 编辑: jackman8585 (180.217.169.193), 07/29/2016 18:32:05
1F：推 ooo396904: 篮球员主要还是不以肌肥大为主，加上身高又高视觉拉瘦 07/29 18:45
2F：→ WADE0616: 基因 07/29 18:49
3F：推 kenhiro5566: 小弟对篮球比较不了解 KD跟LBJ是篮球员身材中比较两 07/29 19:36
4F：→ kenhiro5566: 极的身材吗? 就像MLB 一朗跟秋信守这样? 07/29 19:37
5F：推 KellyOubre: 应该蛋白质没啥在补充吧 07/29 19:39
6F：推 qwe8526545: 这问题很值得讨论 07/29 19:54
7F：推 simonfz: 很好奇+1 07/29 20:11
8F：推 graphict: KD的骨架看起来一点都不小 07/29 20:36
9F：→ graphict: KD就外线移动炮塔需要速度跟灵活性 07/29 20:38
10F：→ graphict: 又不用扛禁区 07/29 20:38
11F：推 rioslo: 什麽样的特性会需要什麽样的身材呀= = 07/29 20:49
12F：→ rioslo: 一朗是日系的体格，至於秋，南韩走美式球风已经好几年了 07/29 20:50
13F：→ rioslo: 现在南韩的大棒子也都是这一型。肌肉型的比较多 07/29 20:51
14F：推 gn01807750: 跟位置有关吧!水肥哥有篇文章有稍微提到拳王的小腿 07/29 20:51
15F：推 owlrex: 是因为他很高 你才觉得他不够粗 07/29 20:54
16F：推 C00L: KD骨架小…那NBA能说是骨架大的人 也剩不了多少啦 KD应该是 07/29 20:58
17F：→ C00L: 加强练核心 手臂就不太管 07/29 20:58
18F：推 iscpupu: 什麽奇怪的说法 LBJ又壮 又快 又灵活 .. 07/29 21:15
19F：→ iscpupu: 单纯是没有着重对抗性的肌力训练吧 07/29 21:15
20F：→ jaannddyy: 不能参考,自己摸索练 复制菜单=不及格 07/29 21:46
21F：→ jaannddyy: 做一样的菜单就会变成他的样子是幻觉,你是你,他是他 07/29 21:47
22F：→ jaannddyy: 与其问一堆别人菜单和骨架的问题,不如赶快把基础怎麽练 07/29 21:48
23F：→ jaannddyy: 怎麽吃,怎麽休息,怎麽发力学一学 07/29 21:49
24F：→ jaannddyy: 每个人都长得不一样,你练起来会是什麽样子,这要你练起 07/29 21:50
25F：→ jaannddyy: 来才会知道 07/29 21:51
26F：→ jaannddyy: 你要是不找到自己的练法,只是复制别人菜单,那你永远都 07/29 21:53
27F：→ jaannddyy: 不会知道你练起来会是什麽样子 07/29 21:53
28F：推 linjin2: KD刚进NBA可是连100磅都推不了der 07/29 22:05
29F：推 ghostforever: KD连100磅都推不起来？非常怀疑 一个精英级运动员 07/29 22:20
30F：→ ghostforever: 即使刚进联盟也不可能弱成这样 07/29 22:21
31F：→ ghostforever: 楼上有来源吗？是否是体测数据 07/29 22:22
32F：→ Moirae: 不觉得KD骨架小的人 去看看奥运美国队合照吧... 07/29 22:22
33F：→ ghostforever: 若是体测数据我只能说 大物体测随便做做而已很正常 07/29 22:23
34F：推 hsiung9: 那个100磅都推不起来只有嘴泡需要怀疑? 07/29 22:35
35F：推 zxcv458162: 卡位 07/29 22:36
36F：推 iscpupu: 映像中有看过KD那个 不过是100KG 225磅喔 07/29 22:39
37F：→ iscpupu: NBA体测会测 卧推225磅可以做几下 我记得看过最夸张的是 07/29 22:40
38F：推 AmethystWu: LBJ是非常异类的 很少NBA球员这麽壮又这麽快 07/29 22:41
39F：→ iscpupu: BenWallce 好像可以推三十几下吧 07/29 22:41
40F：→ AmethystWu: 至於高射炮其实不算少数 诺老也不会刻意练大块 07/29 22:41
41F：→ Moirae: 体测是被要求推185磅 KD推0下 对他来说根本没差 07/29 22:43
42F：→ AmethystWu: 不过能进NBA，一定肌肉都屌打常人，LIN跟路人比也超壮 07/29 22:43
43F：推 Ryan1387: NBA体测是185磅不是吗? 225磅是NFL 07/29 22:44
44F：推 AmethystWu: 对了，台湾跟美国篮球训练对於肌力要求方式差很多喔 07/29 22:47
45F：推 Spearm1nt: 训练方式 需求 07/29 22:49
46F：→ AmethystWu: 其实KD的肌肉也很明显比刘铮大很多.......... 07/29 22:50
47F：推 handsomecat3: 刘如果练壮，必须把肌肉能转换成篮球场上的助益 07/29 23:08
48F：→ handsomecat3: 如果转换不成，可能会有反效果 07/29 23:09
49F：推 iscpupu: HAHA 那是我搞错惹 真不好意 误导大家QQ 07/29 23:11
50F：推 MPSSC: 个人认为那是他没刻意增重去把肌肉练大增强对抗性,把MJ早期 07/29 23:50
51F：→ MPSSC: 出道到2次三连霸的照片一比,就知道他为了增加身体对抗性增 07/29 23:51
52F：→ MPSSC: 重健身有成; 07/29 23:51
53F：→ MPSSC: 美国(尤其美式足球或棒球)注重肌爆发力的运动,一定要求球员 07/29 23:52
54F：→ MPSSC: 增加肌肉量,王建民到美国以後也厚实不少 07/29 23:53
55F：→ MPSSC: 你要不要先把日常吃的PO出来大家好给你建议 07/29 23:56
56F：→ BLABLA007: KD很大只 你要不要看跟LBJ一起裸上半身的照片? 07/30 00:22
58F：→ BLABLA007: 没甚麽肉量还比LBJ宽大... 07/30 00:24
59F：推 qsef5: 很妙，如果很有帮助，顶级运动员怎麽可能不去练呢？ 07/30 00:27
60F：推 lover790222: 上面那个连结~LBJ比较有内涵 07/30 01:30
61F：→ jackman8585: 是审美观不同吗 我怎麽看起来kD没有比较宽大阿== 可 07/30 01:47
62F：→ jackman8585: 能我以为骨架的定义是手腕粗细吧 07/30 01:47
63F：推 z40601: 骨架小跟没肉量是两回事吧，误会可大了 07/30 03:23
64F：推 lazur: 他们最注重核心跟下盘 碰撞後动作不会跑掉比较重要 07/30 07:21
65F：→ lazur: 手臂胸肌这种比较外显的肌肉就是多练的 07/30 07:22
66F：推 AmethystWu: Ducan反而是典型篮球员身材，不粗但是禁区抗衡有力 07/30 07:42
67F：推 popstarkirby: 是要求推85公斤左右 07/30 09:50
68F：推 C00L: 补充一下 测卧推是上半身综合力量 甚至包括腹肌及上背部的运 07/30 10:15
69F：→ C00L: 用 不认为二头或三头肌强度和卧推表现有很大直接相关 07/30 10:15
70F：推 a28200266: 楼上PO的我怎觉得LBJ宽多了 07/30 12:03
71F：推 YenLiKuo: 卧推跟三头很相关 07/30 13:59
72F：推 jim31837: 卧推很很很很吃三头... 07/30 15:31
73F：→ lingray: 卧推跟三头没很大直接相关???/ 07/30 21:20