作者supremekf (Kai)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓後出現瘀青
時間Tue Jul 26 14:10:01 2016
想請問各位巨巨
小弟我加入健身房開始使用重訓器材一個多月了，在這之前都是沒有使用負重的自主訓練
。
開始加入健身房後一週都固定訓練四-五天
但約莫在開始重訓後的一週左右
手臂兩側就開始不定時的會出現瘀青
不理他好了後又會再出現
瘀青的樣子大概就像被捏或是撞到時會出現瘀青的樣子
不理他幾天後就會慢慢淡掉了
也完全不會痛
但久了還是有點害怕！
想請問各位巨巨這是正常現象嗎？
還是我該去看醫生呢？
麻煩各位解惑了:(
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1F：推 ab2685913: 是不是太用力微血管破裂？ 07/26 14:14
2F：推 ykii: 我也會這樣! 07/26 14:48
3F：推 Qwers: 我的是出現在在大腿上 07/26 14:51
4F：推 solidmiss: 我最近也會耶 不知道是不是撞到什麼 07/26 14:52
5F：→ solidmiss: 可是之前都不會 07/26 14:53
6F：推 curtismaniac: 壓到？ 我練前蹲 什麼蹲 鎖骨跟斜方這些架槓的位置 07/26 15:00
7F：→ curtismaniac: 都會 你是不是也是重量壓的？ 07/26 15:00
8F：推 jakieshaw1: 我也會 大概都在2頭3頭附近.. 07/26 16:08
9F：→ paultina: 我也有，右腳膝蓋也是瘀青，因為硬舉去撞到XD 07/26 17:26
10F：推 GLBM: 肩推最常見 嘎姿窩下常這樣 07/26 18:20
11F：推 ryokomay: 大腿有兩邊對稱的一條瘀青 很困擾 07/27 10:51