作者vi5279 (萬能麥斯)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 健身到最後得到了?
時間Sun Jul 24 09:56:39 2016
健身好處很多，但是壞處也不是沒有
小魯我接觸健身五年
體格有變好一點（原本是紙片人）
好處就不多說了，前面大大講的差不多了
來講一下缺點
身體方面
1.身體常受傷 拉傷 腰傷
2.常吃高蛋白食物 似乎對腎好像不是很好（體檢尿蛋白總是偏高）
3.容易爆汗
4.身高不高的人..視覺上會變更矮
精神方面缺點
1.有時候很累，還是想說練一下，變得有點強迫症狀
2.要常吃少油少鹽高蛋白食物，挺困擾的
是不是很不方便呢
不過我還是會持續健身
畢竟不想回到紙片人
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1F：→ AmethystWu: 拉傷腰傷應該檢視一下動作喔 07/24 10:02
2F：推 GLBM: 爆汗是真的 我常常走不到一分鐘全身都濕透了>”< 07/24 10:04
3F：推 michaelyin: 為什麼會爆汗啊？求解 07/24 10:19
4F：→ GLBM: 應該是代謝率高的關係 07/24 10:23
5F：推 dakkk: 2你可能要爬一下文 07/24 10:37
6F：→ dakkk: 不過看你的樣子是要增重 沒必要避開少油少鹽 07/24 10:38
7F：推 alston000: 樓上 應該是低鈉+優質油類 07/24 10:58
8F：推 hermes20372: 這個作文題目延續好久喔 07/24 11:24
9F：推 eric5438: 我192練壯會看起來矮一點嗎 orz太高了 07/24 12:00
10F：→ eric5438: 我健身後比較不會腰酸背痛 是姿勢問題吧 07/24 12:01
11F：推 jww: 常受傷不正常吧 07/24 12:12
12F：推 examcia: 練壯本人看起來高，照片看起來矮 07/24 12:33
13F：→ Hsitzuwan: 我覺得1 是個人問題 然後運動後其實精神會更好 07/24 12:35
14F：推 Jethroii: 尿蛋白應該是水喝不夠吧，我75公斤一天都喝3500上下 07/24 12:39
15F：推 j1109918: 都是習慣問題而已吧 習慣也沒差了 07/24 12:41
16F：→ j1109918: 然後你一定水喝不夠 07/24 12:41
17F：推 eric21358611: 190練壯會看起來比較不會有距離感嗎QQ? 07/24 12:53
18F：→ paultina: 我是比較不會流汗耶，除了深蹲時... 07/24 12:58
19F：→ jimmyinrmi: 1要嘛沒暖身、要嘛動作錯；2是水喝不夠.... 07/24 13:08
20F：推 guardian128: 這些基本上都構不成是缺點啊…… 07/24 15:15
21F：推 lsj168: 身高不高的人..視覺上會變更矮<—這點說的很對....還好我 07/24 17:54
22F：→ lsj168: 身高還算高...至於會爆汗，我個人倒是不會，而且健身運動 07/24 17:54
23F：→ lsj168: 讓我養成多喝水的習慣，至少，流出的汗也不會有異味XD 07/24 17:54
24F：→ MASOMASO: 關鍵在腿和頭頸比例 腿長但不高 練壯看起來會變高大 07/24 22:46
25F：→ MASOMASO: 腿短的練壯由於上半身面積練大練壯看起來會變矮 07/24 22:47
26F：→ MASOMASO: 最簡單的就是身邊很多身高170出頭但比例很好的朋友看起 07/24 22:48
27F：→ MASOMASO: 來就是比同身高的高 07/24 22:49
28F：推 juor2: 四肢長可是我頭大QQQ~說171大家都覺得175以上XD 07/24 23:22
29F：推 funster: eric的推文令人生氣XD 07/25 13:06