作者vi5279 (万能麦斯)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 健身到最後得到了?
时间Sun Jul 24 09:56:39 2016
健身好处很多，但是坏处也不是没有
小鲁我接触健身五年
体格有变好一点（原本是纸片人）
好处就不多说了，前面大大讲的差不多了
来讲一下缺点
身体方面
1.身体常受伤 拉伤 腰伤
2.常吃高蛋白食物 似乎对肾好像不是很好（体检尿蛋白总是偏高）
3.容易爆汗
4.身高不高的人..视觉上会变更矮
精神方面缺点
1.有时候很累，还是想说练一下，变得有点强迫症状
2.要常吃少油少盐高蛋白食物，挺困扰的
是不是很不方便呢
不过我还是会持续健身
毕竟不想回到纸片人
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1F：→ AmethystWu: 拉伤腰伤应该检视一下动作喔 07/24 10:02
2F：推 GLBM: 爆汗是真的 我常常走不到一分钟全身都湿透了>”< 07/24 10:04
3F：推 michaelyin: 为什麽会爆汗啊？求解 07/24 10:19
4F：→ GLBM: 应该是代谢率高的关系 07/24 10:23
5F：推 dakkk: 2你可能要爬一下文 07/24 10:37
6F：→ dakkk: 不过看你的样子是要增重 没必要避开少油少盐 07/24 10:38
7F：推 alston000: 楼上 应该是低钠+优质油类 07/24 10:58
8F：推 hermes20372: 这个作文题目延续好久喔 07/24 11:24
9F：推 eric5438: 我192练壮会看起来矮一点吗 orz太高了 07/24 12:00
10F：→ eric5438: 我健身後比较不会腰酸背痛 是姿势问题吧 07/24 12:01
11F：推 jww: 常受伤不正常吧 07/24 12:12
12F：推 examcia: 练壮本人看起来高，照片看起来矮 07/24 12:33
13F：→ Hsitzuwan: 我觉得1 是个人问题 然後运动後其实精神会更好 07/24 12:35
14F：推 Jethroii: 尿蛋白应该是水喝不够吧，我75公斤一天都喝3500上下 07/24 12:39
15F：推 j1109918: 都是习惯问题而已吧 习惯也没差了 07/24 12:41
16F：→ j1109918: 然後你一定水喝不够 07/24 12:41
17F：推 eric21358611: 190练壮会看起来比较不会有距离感吗QQ? 07/24 12:53
18F：→ paultina: 我是比较不会流汗耶，除了深蹲时... 07/24 12:58
19F：→ jimmyinrmi: 1要嘛没暖身、要嘛动作错；2是水喝不够.... 07/24 13:08
20F：推 guardian128: 这些基本上都构不成是缺点啊…… 07/24 15:15
21F：推 lsj168: 身高不高的人..视觉上会变更矮<—这点说的很对....还好我 07/24 17:54
22F：→ lsj168: 身高还算高...至於会爆汗，我个人倒是不会，而且健身运动 07/24 17:54
23F：→ lsj168: 让我养成多喝水的习惯，至少，流出的汗也不会有异味XD 07/24 17:54
24F：→ MASOMASO: 关键在腿和头颈比例 腿长但不高 练壮看起来会变高大 07/24 22:46
25F：→ MASOMASO: 腿短的练壮由於上半身面积练大练壮看起来会变矮 07/24 22:47
26F：→ MASOMASO: 最简单的就是身边很多身高170出头但比例很好的朋友看起 07/24 22:48
27F：→ MASOMASO: 来就是比同身高的高 07/24 22:49
28F：推 juor2: 四肢长可是我头大QQQ~说171大家都觉得175以上XD 07/24 23:22
29F：推 funster: eric的推文令人生气XD 07/25 13:06