作者usershzr (憶)
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標題Re: [心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得
時間Sat Jul 23 00:04:55 2016
http://i.imgur.com/N9k0WYz.jpg
此篇文獻有記載何謂生酮飲食的
比例與水份
http://i.imgur.com/hWzkeB5.jpg
此篇文獻 明確告知
生酮飲食 分為3種，
彼此之間的差異度
http://i.imgur.com/HfX1Coi.jpg
這一篇比較古老一點，2006年的文獻，
作者告知各位 在他們治療癲癇的病人使用生酮飲食的副作用。
其他未呈現的文獻 有提到，
部分病人長期使用生酮飲食造成腎結石，但是未明確寫出到底是多久，
但是我遇過有人吃了2星期就腎結石，血尿，尿蛋白。
沒有特別要筆戰，
只是請各位一定要小心注意自己的身體狀況，
並非每個人都適合生酮飲食，
就算是專業營養師或是醫師，
也不是每個人都有一定的功力可以調配出完美比例的生酮飲食 與 身體功能性監測。
如果生酮飲食那麼簡單，
那麼為什麼有些診所建議的吃肉減肥法 會讓想減肥的人遇到瓶頸，
為什麼那麼多營養師或是醫師不贊成生酮飲食減肥，
因為不會調配 或是自制能力不好的人，
是在殘害身體。
印象中，益富營養品創辦人 張仙平 博士 在某一次專業研討會議中，就是站出來反對 醫
師鼓勵病人生酮飲食減肥。
因為那必須要有一群有經驗且足夠儀器分析的狀況下，才能做好良好把關。
ps:首次 手機發文。
想要表達的文字太多，想要跟大家分享的文獻太多，但是打字太慢，所以只能先分享部分
訊息
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1F：推 Waawaa: 推 用心 07/23 00:23
2F：推 joezzz: 感謝巨巨無私分享 一生平安 07/23 00:52
3F：推 ffreakoo: 要定期驗血，看到數據不對勁就立即停止，食療法個體差異 07/23 00:58
4F：推 bookticket: 推 07/23 01:16
5F：推 SIN9690665: 謝謝巨巨 07/23 01:22
6F：推 afflect: 你遇過兩周結石的最後放菜單上來佐證囉 07/23 03:21
7F：推 ffreakoo: 其實我也滿疑惑的。生酮飲食根本就不是吃肉飲食，至少我 07/23 05:16
8F：推 ffreakoo: 當時的脂肪來源都是MCT油、椰子油、奶油 07/23 05:22
9F：推 meteor0905: 本來用心去由生物化學上理解生酮的人就很少，胡鬧的多 07/23 08:20
10F：→ usershzr: 把菜單放上來？不就是助長生酮飲食的推廣@@ 我不想成為 07/23 10:31
11F：→ usershzr: 兇手。如果巨巨 有興趣，營養醫學期刊查得到。況且每個 07/23 10:31
12F：→ usershzr: 人的生酮飲食調整是需要依照每日的尿酮數字調整 07/23 10:31
13F：推 afflect: 我說的是可能是亂吃，生酮本來就只是一種觀念 07/23 10:51
14F：→ afflect: 而非固定公式，之所以每個人的菜單吃法會不同 07/23 10:51
15F：→ afflect: 跟健身姿勢一樣，每個人的體態比例不同，姿勢不盡相同 07/23 10:52
16F：推 afflect: 你不可能叫青蛙腿的人平踩深蹲全蹲呀 07/23 10:54
17F：推 wemin777: 感覺是專業人士給推 不過文章的感覺有種硬舉會受傷 07/23 12:44
18F：→ wemin777: 除非你能完全監控硬舉的各種角度 否則不要練硬舉的感覺 07/23 12:44
19F：→ wemin777: 不過來點這種反面文章也不錯 但能否說明為啥腎結石嗎^^ 07/23 12:50
20F：→ usershzr: 腎結石的形成原因太專業了，請找腎臟科醫師與病理科醫師 07/23 15:38
21F：→ usershzr: 解釋病情。非醫師是不能隨意解釋的。如果巨巨有興趣， 07/23 15:38
22F：→ usershzr: 英文或是中文的醫學期刊是找得到簡易版的解釋 07/23 15:38
23F：→ usershzr: 根據英文文獻收集到的人數樣本都是在醫師與營養師等專業 07/23 15:42
24F：→ usershzr: 團隊的監測下 調整的，包含我遇到的那個 都是。所以不是 07/23 15:42
25F：→ usershzr: 飲食比例的問題，而是個人體質的問題 07/23 15:42
26F：推 afflect: 所以說你最好把兩周結石的食材拿出來佐證 07/23 15:44
27F：→ usershzr: 經過認證的商業配方+MCT oil+純 高蛋白粉+糖飴。 07/23 16:03
28F：→ usershzr: 所以巨巨這麼想知道原物料的理由是什麼？ 07/23 16:04
29F：→ usershzr: 我需要佐證什麼與證明什麼？ 實證醫學研究知道嗎？ 那才 07/23 16:07
30F：→ usershzr: 是各位巨巨應該 奉為圭臬的， 而非只是追蹤媒體寵兒與 07/23 16:07
31F：→ usershzr: 媒體捧紅的專家 07/23 16:08
32F：推 afflect: 你只是說他吃生酮就結石，卻不願意說他吃什麼食物 07/23 16:12
33F：→ afflect: 那麼整片文章內容只有一個 07/23 16:13
34F：→ afflect: 生酮飲食兩周 = 結石 07/23 16:13
35F：→ afflect: 你只要很簡單的附上這兩週他吃了哪些食品與份量 07/23 16:14
36F：→ afflect: 水喝過多，也是會水中毒的，你知道嗎 07/23 16:14
37F：→ afflect: 我硬舉結果受傷，我只告訴大家不要硬舉，不然會受傷 07/23 16:15
38F：→ afflect: 誰知道我55kg去舉550kg???? 07/23 16:15
39F：→ usershzr: 為什麼發問態度非要這樣？為什麼要抹殺我好不容易鼓起發 07/23 16:21
40F：→ usershzr: 文的勇氣？以為只要發問，就必須有人回答的邏輯？一種叫 07/23 16:21
41F：→ usershzr: 做醫學倫理，有一種叫做職業道德。 還有一種叫做 我幹 07/23 16:21
42F：→ usershzr: 嘛沒事找事做 07/23 16:21
43F：推 ffreakoo: 大家不要激動，也有極少數個案沒糖尿病吃生酮酮酸中毒的 07/23 16:28
44F：推 kenten: 所以不論使用任何飲食(訓練)法都務必注意自己的身體是否適 07/23 16:37
45F：→ kenten: 用,如果使用造成嚴重不適,就應立即停止,代表這方法不適合 07/23 16:39
46F：→ kenten: 你 07/23 16:39
47F：→ hn85017889: 板友反問也舉例的不錯阿，這整篇講半天就跟看醫生一樣 07/23 18:34
48F：→ hn85017889: 就跟醫生說沒必要重訓會早死沒兩樣，案例也保證不少 07/23 18:35
49F：→ usershzr: 我也回答啦 ））） 商業配方+純乳清蛋白粉+MCT oil+糖飴 07/23 20:11
50F：→ usershzr: 。 這幾樣就是他的菜單。 歡迎各位巨巨 選修營養學+膳 07/23 20:11
51F：→ usershzr: 食療養+人體生理學+生物化學+公共衛生+食品化學等。小妹 07/23 20:11
52F：→ usershzr: 才疏學淺 且言詞拙劣 無法回答各位巨巨的問題。 07/23 20:11
53F：→ usershzr: 請 巨巨們不要牽拖 醫師，醫療團隊與各個職業類別的人 07/23 20:15
54F：→ usershzr: 都很辛苦。這樣的言詞只是在消耗那些仍有熱誠的人們。 07/23 20:16
55F：推 ffreakoo: 多篇研究顯示生酮超過六個月減重效果跟控制熱量組沒有 07/23 20:25
56F：→ ffreakoo: 統計上的顯著，所以生酮也不要太久（超過六個月） 07/23 20:26
57F：→ ffreakoo: 兩週腎結石的這個案例太罕見了，應該要仔細研究 07/23 20:27
58F：推 KMarx: 推 07/23 20:47
59F：→ usershzr: 病理不是我的強項，所以裹足不前。 07/23 20:52
60F：推 afflect: 並非抹殺你的文章，而是內容有些不中立，資訊只有擷取部 07/23 21:41
61F：→ afflect: 分你想要的而已， 07/23 21:41
62F：→ afflect: 所以他的菜單都是那種加工精緻食用藥？！ 07/23 21:42
63F：→ afflect: 板上生酮都是雞肉牛肉蔬菜橄欖油椰子油 07/23 21:43
64F：→ afflect: 很難跟那個兩周結石的做對比，吃的方法不同呀 07/23 21:43
65F：推 afflect: (當然也是有部分是使用加工精緻食用藥品的啦) 07/23 21:45
66F：推 sikwitit: 感謝分享 07/23 23:18