作者usershzr (忆)
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标题Re: [心得] 这几个月对於生酮饮食的心得
时间Sat Jul 23 00:04:55 2016
http://i.imgur.com/N9k0WYz.jpg
此篇文献有记载何谓生酮饮食的
比例与水份
http://i.imgur.com/hWzkeB5.jpg
此篇文献 明确告知
生酮饮食 分为3种，
彼此之间的差异度
http://i.imgur.com/HfX1Coi.jpg
这一篇比较古老一点，2006年的文献，
作者告知各位 在他们治疗癫痫的病人使用生酮饮食的副作用。
其他未呈现的文献 有提到，
部分病人长期使用生酮饮食造成肾结石，但是未明确写出到底是多久，
但是我遇过有人吃了2星期就肾结石，血尿，尿蛋白。
没有特别要笔战，
只是请各位一定要小心注意自己的身体状况，
并非每个人都适合生酮饮食，
就算是专业营养师或是医师，
也不是每个人都有一定的功力可以调配出完美比例的生酮饮食 与 身体功能性监测。
如果生酮饮食那麽简单，
那麽为什麽有些诊所建议的吃肉减肥法 会让想减肥的人遇到瓶颈，
为什麽那麽多营养师或是医师不赞成生酮饮食减肥，
因为不会调配 或是自制能力不好的人，
是在残害身体。
印象中，益富营养品创办人 张仙平 博士 在某一次专业研讨会议中，就是站出来反对 医
师鼓励病人生酮饮食减肥。
因为那必须要有一群有经验且足够仪器分析的状况下，才能做好良好把关。
ps:首次 手机发文。
想要表达的文字太多，想要跟大家分享的文献太多，但是打字太慢，所以只能先分享部分
讯息
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1F：推 Waawaa: 推 用心 07/23 00:23
2F：推 joezzz: 感谢巨巨无私分享 一生平安 07/23 00:52
3F：推 ffreakoo: 要定期验血，看到数据不对劲就立即停止，食疗法个体差异 07/23 00:58
4F：推 bookticket: 推 07/23 01:16
5F：推 SIN9690665: 谢谢巨巨 07/23 01:22
6F：推 afflect: 你遇过两周结石的最後放菜单上来佐证罗 07/23 03:21
7F：推 ffreakoo: 其实我也满疑惑的。生酮饮食根本就不是吃肉饮食，至少我 07/23 05:16
8F：推 ffreakoo: 当时的脂肪来源都是MCT油、椰子油、奶油 07/23 05:22
9F：推 meteor0905: 本来用心去由生物化学上理解生酮的人就很少，胡闹的多 07/23 08:20
10F：→ usershzr: 把菜单放上来？不就是助长生酮饮食的推广@@ 我不想成为 07/23 10:31
11F：→ usershzr: 凶手。如果巨巨 有兴趣，营养医学期刊查得到。况且每个 07/23 10:31
12F：→ usershzr: 人的生酮饮食调整是需要依照每日的尿酮数字调整 07/23 10:31
13F：推 afflect: 我说的是可能是乱吃，生酮本来就只是一种观念 07/23 10:51
14F：→ afflect: 而非固定公式，之所以每个人的菜单吃法会不同 07/23 10:51
15F：→ afflect: 跟健身姿势一样，每个人的体态比例不同，姿势不尽相同 07/23 10:52
16F：推 afflect: 你不可能叫青蛙腿的人平踩深蹲全蹲呀 07/23 10:54
17F：推 wemin777: 感觉是专业人士给推 不过文章的感觉有种硬举会受伤 07/23 12:44
18F：→ wemin777: 除非你能完全监控硬举的各种角度 否则不要练硬举的感觉 07/23 12:44
19F：→ wemin777: 不过来点这种反面文章也不错 但能否说明为啥肾结石吗^^ 07/23 12:50
20F：→ usershzr: 肾结石的形成原因太专业了，请找肾脏科医师与病理科医师 07/23 15:38
21F：→ usershzr: 解释病情。非医师是不能随意解释的。如果巨巨有兴趣， 07/23 15:38
22F：→ usershzr: 英文或是中文的医学期刊是找得到简易版的解释 07/23 15:38
23F：→ usershzr: 根据英文文献收集到的人数样本都是在医师与营养师等专业 07/23 15:42
24F：→ usershzr: 团队的监测下 调整的，包含我遇到的那个 都是。所以不是 07/23 15:42
25F：→ usershzr: 饮食比例的问题，而是个人体质的问题 07/23 15:42
26F：推 afflect: 所以说你最好把两周结石的食材拿出来佐证 07/23 15:44
27F：→ usershzr: 经过认证的商业配方+MCT oil+纯 高蛋白粉+糖饴。 07/23 16:03
28F：→ usershzr: 所以巨巨这麽想知道原物料的理由是什麽？ 07/23 16:04
29F：→ usershzr: 我需要佐证什麽与证明什麽？ 实证医学研究知道吗？ 那才 07/23 16:07
30F：→ usershzr: 是各位巨巨应该 奉为圭臬的， 而非只是追踪媒体宠儿与 07/23 16:07
31F：→ usershzr: 媒体捧红的专家 07/23 16:08
32F：推 afflect: 你只是说他吃生酮就结石，却不愿意说他吃什麽食物 07/23 16:12
33F：→ afflect: 那麽整片文章内容只有一个 07/23 16:13
34F：→ afflect: 生酮饮食两周 = 结石 07/23 16:13
35F：→ afflect: 你只要很简单的附上这两周他吃了哪些食品与份量 07/23 16:14
36F：→ afflect: 水喝过多，也是会水中毒的，你知道吗 07/23 16:14
37F：→ afflect: 我硬举结果受伤，我只告诉大家不要硬举，不然会受伤 07/23 16:15
38F：→ afflect: 谁知道我55kg去举550kg???? 07/23 16:15
39F：→ usershzr: 为什麽发问态度非要这样？为什麽要抹杀我好不容易鼓起发 07/23 16:21
40F：→ usershzr: 文的勇气？以为只要发问，就必须有人回答的逻辑？一种叫 07/23 16:21
41F：→ usershzr: 做医学伦理，有一种叫做职业道德。 还有一种叫做 我干 07/23 16:21
42F：→ usershzr: 嘛没事找事做 07/23 16:21
43F：推 ffreakoo: 大家不要激动，也有极少数个案没糖尿病吃生酮酮酸中毒的 07/23 16:28
44F：推 kenten: 所以不论使用任何饮食(训练)法都务必注意自己的身体是否适 07/23 16:37
45F：→ kenten: 用,如果使用造成严重不适,就应立即停止,代表这方法不适合 07/23 16:39
46F：→ kenten: 你 07/23 16:39
47F：→ hn85017889: 板友反问也举例的不错阿，这整篇讲半天就跟看医生一样 07/23 18:34
48F：→ hn85017889: 就跟医生说没必要重训会早死没两样，案例也保证不少 07/23 18:35
49F：→ usershzr: 我也回答啦 ））） 商业配方+纯乳清蛋白粉+MCT oil+糖饴 07/23 20:11
50F：→ usershzr: 。 这几样就是他的菜单。 欢迎各位巨巨 选修营养学+膳 07/23 20:11
51F：→ usershzr: 食疗养+人体生理学+生物化学+公共卫生+食品化学等。小妹 07/23 20:11
52F：→ usershzr: 才疏学浅 且言词拙劣 无法回答各位巨巨的问题。 07/23 20:11
53F：→ usershzr: 请 巨巨们不要牵拖 医师，医疗团队与各个职业类别的人 07/23 20:15
54F：→ usershzr: 都很辛苦。这样的言词只是在消耗那些仍有热诚的人们。 07/23 20:16
55F：推 ffreakoo: 多篇研究显示生酮超过六个月减重效果跟控制热量组没有 07/23 20:25
56F：→ ffreakoo: 统计上的显着，所以生酮也不要太久（超过六个月） 07/23 20:26
57F：→ ffreakoo: 两周肾结石的这个案例太罕见了，应该要仔细研究 07/23 20:27
58F：推 KMarx: 推 07/23 20:47
59F：→ usershzr: 病理不是我的强项，所以裹足不前。 07/23 20:52
60F：推 afflect: 并非抹杀你的文章，而是内容有些不中立，资讯只有撷取部 07/23 21:41
61F：→ afflect: 分你想要的而已， 07/23 21:41
62F：→ afflect: 所以他的菜单都是那种加工精致食用药？！ 07/23 21:42
63F：→ afflect: 板上生酮都是鸡肉牛肉蔬菜橄榄油椰子油 07/23 21:43
64F：→ afflect: 很难跟那个两周结石的做对比，吃的方法不同呀 07/23 21:43
65F：推 afflect: (当然也是有部分是使用加工精致食用药品的啦) 07/23 21:45
66F：推 sikwitit: 感谢分享 07/23 23:18