作者sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 真有人可練到體重超過150 體脂肪5%?
時間Thu Jul 21 11:23:00 2016
※ 引述《iori9100 (呵呵)》之銘言：
: 看過了這麼多鮮肉板友的分享
: 目前發現一個趨勢
: 體脂肪在個位數的 體重幾乎都在十位數而已
: 而體重在三位數以上的 體脂好像沒在個位數以下的
: 話說各位健身這麼久 真的有看過 這種很極端的人嗎?
: 體重可以撐到130~150以上 但體脂卻可以保持在10%以下?
: (我有查了一下館長的數據 大概120KG配上13%?左右的體脂
: 看起來就已經很巨了)
: 另外順便問一下 這種極端身材只透過天然飲食有辦法練成嗎?
台灣健身真的很喜歡關起門來自已玩....
有空多看看國際大賽
去年Big Ramy比Olympia是316Lb 合143公斤 體脂絕對10%以下
以下講的都是比賽重量
Paul Dillett 129.5公斤
Markus Ruhl 129.5公斤
Gunter Schlierkamp 136公斤
Ronnie Coleman 130公斤
還有其它巨人就不講了
講比賽重量我覺得是可以的，備賽期不是只有幾星期
所以會有一段時間都是低體脂的狀態，後期都只是在脫水
天然當然沒辦法，但藥人人在吃，能否拼成大隻佬都是看基因
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.212.97
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1469071383.A.109.html
1F：推 guardian128: 他們都已經是怪物等級的了 07/21 11:26
2F：→ harry4868001: 他們是吃藥才變怪物嗎？ 有沒有沒吃藥的正常人類？ 07/21 11:52
3F：→ harry4868001: 可以突破這個砍站，到達國際舞台上？ 07/21 11:52
4F：推 Cyclo: 沒用藥怎麼可能這麼猛 FFMI爆表耶 07/21 11:59
5F：→ Cyclo: 這已經不是正常人類的範圍了 除非基因突變 07/21 11:59
6F：→ waterfall: 沒吃藥練成這樣，也會被說是靠基因，非常人，有差嗎？ 07/21 12:23
7F：推 kenhiro5566: 這些人不只靠藥物 還要很好的基因跟大量訓練 07/21 12:45
8F：→ kenhiro5566: 就算給我吃藥 跟他們一樣的訓練 我一輩子也摸不到邊 07/21 12:46
10F：→ kenhiro5566: 上次看重量教育才更了解 這些超巨背後的辛酸 07/21 12:47
11F：→ a233636433: 推Big Ramy #GAT Supplement 07/21 14:26
12F：推 examcia: 不過你講的這些頂尖選手還是沒有150公斤，我只知道5% 裡 07/21 14:40
13F：→ examcia: 面的Martyn Ford有達標，因為他太高了，200公分，不過因 07/21 14:40
14F：→ examcia: 為太高了，他看起來也沒那幾個頂尖選手大隻 07/21 14:40
15F：→ sephen: 原PO是問130~150........ 07/21 15:03
16F：推 examcia: 標題超過150，內文又130～150，我也是醉了 07/21 15:05
原本有想到一個但他比賽太少了..所以原本沒想提
那就拿出來講好了
Victor Richards賽重剛好150KG
照片看一看，肉量體脂，我是相信達標了
http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor7.jpg
這個肉量要從骨架上溢出來了.....
http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor2.jpg
17F：推 examcia: 太拼了，沒比賽應該是身體有問題，話說那個年代能練到這 07/21 15:18
18F：→ examcia: 樣，這基因真是好啊 07/21 15:18
有人說他是自然健美，我還真的有幾分相信他是基因太強了
看過他前幾年的影片照片，看起來還是有夠大隻的 不是肥的那種 =_=
做為82-92年代的選手，除非他有興趣但不比賽然後一直用藥用到今天
不然這個歲數還有那種身型，我會覺得他滿自然的
全盛時期我覺得連ronnie都贏不了他
※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 15:23:41
20F：推 examcia: 看起來victor是輸到完，所以體重重是沒用的。但是80年代 07/21 15:49
怎麼會是輸到完? 光看正面雙手二頭
二頭victor沒輸，三頭贏，前臂贏，胸肌贏，胸肌拉展開還有那種厚度
就連ronnie也沒有，更別說胸跟前三角tie-in到有夠誇張
背肌小輸，V taper拉得沒ronnie下面，腹肌贏，大腿贏
小腿平手，我怎麼看都不懂victor是怎麼輸到完的
再說這個影片，RONNIE照片一堆是比賽照，都脫水了
硬是要說victor輸到完有失公允吧!
victor要是不傳奇，就不會有人說他uncrown mr.olympia了
相比其它uncrown shawn ray,kevin levrone,flex...etc
這些人都是站上olympia台面上過的，他連比都沒去比過
一堆就說他uncrown了，不需要懷疑他的實力吧
就連Dorian yates都被victor嚇到過
Ronnie 178cm Victor 177.5cm
後者身上硬是背了比前者多20公斤的肌肉，然後要說他全輸....
好吧! 除非他骨骼異常重，內臟也比人家肥(咦! victor沒像Ronnie有水牛肚啊)
那我就沒話講了
這個側面 手/斜方/胸/腹肌輸?
http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor10.jpg
這個大腿 股4頭的曲線輸?
http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor3.jpg
這個三頭 能玩這個pose的選手不多 三頭是ronnie的弱點是公認的吧
http://tinyurl.com/hrjl5vr
21F：→ examcia: 可以練到這樣真的很屌，黑人真的基因強大，Ronnie 也是苦 07/21 15:49
22F：→ examcia: 練型，在很老舊的健身房訓練，背後也沒什麼醫療團隊備賽 07/21 15:49
23F：→ examcia: 人員，我猜他對藥也沒很懂，大概有什麼打什麼就大成這樣 07/21 15:49
24F：→ examcia: ，相比之下我覺得德國人對藥應該是比較懂，德國好幾個很 07/21 15:49
25F：推 yenzi0218: 日本的銅鑼衞門才129.3公分，體重就129.3公斤，體脂應 07/21 15:50
26F：→ yenzi0218: 該是0% 07/21 15:50
27F：推 examcia: 大隻的 07/21 15:52
28F：推 jamesinhw: 我真的沒辦法接受Ronnie是「有什麼打什麼」「什麼都不 07/21 16:15
29F：→ jamesinhw: 懂」，好歹也比到那麼高層級了，你說早期也就算了，到 07/21 16:15
30F：→ jamesinhw: 後期都稱霸還沒有的話很難相信啊... 07/21 16:15
※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 16:31:11
※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 16:35:47
31F：推 examcia: 我是直接看連結的比較圖，二頭Ronnie 就是尖的跟山一樣， 07/21 16:35
32F：→ examcia: 而且切出長頭短頭。從頭到尾我覺得Ronnie 的切割跟肌肉 07/21 16:35
33F：→ examcia: 成熟度都比較好，唯一輸的就是腹肌，腿victor只是比較粗 07/21 16:35
34F：→ examcia: 但是切割沒有，背面的股二頭跟臀大肌完全被巴假的 07/21 16:35
你講的都是condition.....condition是要調整的 但跟肉量沒關係
肌肉怎麼會有成熟度，是脫水脫到看到纖維對你來說才叫成熟嗎?
那個都是要脫水到夠乾才有，重點是victor那年代沒人那樣脫水的
要拿重度脫水的去跟一般的比，不太好吧......
我只能說要是victor也去搞跟ronnie一樣脫水，ronnie很難有機會贏
相同身高，frame也差不多，多20KG肌肉，肌肉會講話
※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 16:40:26
35F：推 examcia: 至於Ronnie懂不懂藥用多少藥我完全只是猜測，沒任何證據 07/21 16:40
36F：→ examcia: ，只是他是個環境不好的健美冠軍，其他白人不用冠軍就有 07/21 16:40
37F：→ examcia: 接不完的代言，一堆廠商支持，黑人就是沒這個賣相，Kai G 07/21 16:40
38F：→ examcia: reene 還跑去拍gay AV。所以不是肌肉大就有用，臉帥更重 07/21 16:41
39F：→ examcia: 要，Jeff Seid 今年在Stockholm 拿冠軍，我覺得有七成是 07/21 16:41
40F：→ examcia: 因為他是小鮮肉，不然你看比賽同台一堆比他強的 07/21 16:41
41F：推 examcia: 你說victor沒脫水，然後又多了20公斤，那脫了水體重不就 07/21 16:50
42F：→ examcia: 差沒多少？那我看到的是比較圖，victor也是很好的狀態了 07/21 16:51
43F：→ examcia: ，那照你這樣講就很難比，但是如果你有比過賽你會知道， 07/21 16:51
44F：→ examcia: 脫水線條會好看，但是肌肉會變小，而肌纖維或是該有的形 07/21 16:51
45F：→ examcia: 狀，本來沒有，脫水後還是沒有。所以後人也只能去猜測這 07/21 16:51
46F：→ examcia: 位uncrown mr. O. 07/21 16:52
47F：推 examcia: 對了，我說的肌肉成熟度是指肌肉的切割塊狀，比較接近肌 07/21 16:56
48F：→ examcia: 纖維的形成，台灣選手就算再怎麼乾也不會有像那樣雕刻的 07/21 16:57
49F：→ examcia: 感覺 07/21 16:57
50F：推 z40601: jeff拿冠軍真的蠻意外的，看過照片比他強的好幾個 07/22 01:26
51F：推 unionsavior: 國外…黑魔法正夯?! 07/22 10:34