作者a3300552 (EYE)
看板MuscleBeach
標題[問題] 增肌但又需要減肥 該怎辦?
時間Mon Jul 18 14:40:14 2016
像平常 我習慣健身完 我會去麥當勞點2個雙層牛+玉米濃湯2杯
我朋友都說不肥死你 剛健身的都沒了
牛肉是可以長肌肉.....玉米濃湯也有蛋白質!!
不然都不吃怎把我肌肉長大?
我這樣吃會有問題嗎???
體重是有點胖 177/84.8......不太想直接全吃高蛋白粉.......
我這樣體重該怎樣吃?
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1F：噓 j1109918: 你反串噢 07/18 14:41
2F：噓 Lawbean: 乾 這在反串嗎 07/18 14:45
3F：→ jaannddyy: 一直吃長肌肉,然後變大的脂肪組織用手術刀割下來 07/18 14:46
4F：推 scatology: 吃蛋白質 07/18 14:47
5F：噓 j1109918: 跟你說吃一吃脂肪變肌肉超棒的 07/18 14:56
6F：噓 GLBM: 吃腦阿 你需要補點 07/18 14:56
7F：→ w328065: 玉米濃湯真的不錯喝 07/18 14:57
8F：噓 vecan: ??? 07/18 15:15
9F：→ Qcloud: 吃腦補腦 07/18 15:18
10F：噓 ImPG0702: 你傻了嗎 吃這麼清淡要怎麼增肌?再去點兩包薯條跟三桶炸 07/18 15:21
11F：噓 rioslo: 吃豬腦補腦吧 07/18 15:21
12F：→ ImPG0702: 雞再來 07/18 15:21
13F：推 PloveJ: 點炸雞桶*2 才能長肌肉 07/18 15:31
14F：噓 penny1119: 87 07/18 15:52
15F：噓 qoo1103: ... 07/18 16:01
16F：推 efanwpt: 這樣不夠在外帶一個肯德基桶餐 07/18 16:32
17F：噓 impact999: 快去寫暑假作業好嗎 07/18 16:39
18F：噓 gn03258696: 刪文吧 07/18 16:54
19F：→ mmcan51: 支持肯德基 07/18 16:55
20F：噓 pipiorange: 78+9 07/18 17:20
21F：噓 momofafa777: U秀 07/18 17:21
22F：推 tagg7812: 小心變巨巨 07/18 17:51
23F：推 n180: 記得炸雞要沾巧克力醬 07/18 18:05
24F：→ yoyo3055: 玉米濃湯的蛋白質來源是什麼？ 07/18 18:06
25F：→ mike40709: ... 07/18 19:04
26F：噓 waynehsi: 你這樣不加個達美樂買大送大不會壯 07/18 20:50
27F：噓 v0920516067: 我都吃麥香魚餐x3，薯條都加大，再多點一份20塊雞塊 07/18 21:08
28F：→ v0920516067: ，懂? 07/18 21:08
29F：推 BSX: 吃雞雞長肌肌 07/18 22:07
30F：→ a233636433: 厲害 07/18 22:18
31F：→ LeMos: 玉米濃湯改成可樂試試看 07/19 00:04
32F：噓 TANGLEE: 兩個雙層牛不如吃兩份雞排 能自己料理的話200~400克雞胸 07/19 01:02
33F：→ TANGLEE: 肉或豬里肌都比你麥當勞多蛋白質吧 且喝玉米濃湯不如何喝 07/19 01:02
34F：→ TANGLEE: 牛奶 07/19 01:02
35F：→ DATION: 如果吃麥當當可以減脂 那該有多好呢~.~ 07/19 04:40
36F：噓 heartmoon: 居然不點炸雞....難過 07/19 13:09
37F：→ mimico0428: Tang大你人太好了... 07/19 15:42
38F：→ mimico0428: 他可能不是來聽正確觀念的QQ 07/19 15:42
39F：噓 sginobili20: 健身先健腦 07/19 19:42