作者a3300552 (EYE)
看板MuscleBeach
标题[问题] 增肌但又需要减肥 该怎办?
时间Mon Jul 18 14:40:14 2016
像平常 我习惯健身完 我会去麦当劳点2个双层牛+玉米浓汤2杯
我朋友都说不肥死你 刚健身的都没了
牛肉是可以长肌肉.....玉米浓汤也有蛋白质!!
不然都不吃怎把我肌肉长大?
我这样吃会有问题吗???
体重是有点胖 177/84.8......不太想直接全吃高蛋白粉.......
我这样体重该怎样吃?
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1F：嘘 j1109918: 你反串噢 07/18 14:41
2F：嘘 Lawbean: 乾 这在反串吗 07/18 14:45
3F：→ jaannddyy: 一直吃长肌肉,然後变大的脂肪组织用手术刀割下来 07/18 14:46
4F：推 scatology: 吃蛋白质 07/18 14:47
5F：嘘 j1109918: 跟你说吃一吃脂肪变肌肉超棒的 07/18 14:56
6F：嘘 GLBM: 吃脑阿 你需要补点 07/18 14:56
7F：→ w328065: 玉米浓汤真的不错喝 07/18 14:57
8F：嘘 vecan: ??? 07/18 15:15
9F：→ Qcloud: 吃脑补脑 07/18 15:18
10F：嘘 ImPG0702: 你傻了吗 吃这麽清淡要怎麽增肌?再去点两包薯条跟三桶炸 07/18 15:21
11F：嘘 rioslo: 吃猪脑补脑吧 07/18 15:21
12F：→ ImPG0702: 鸡再来 07/18 15:21
13F：推 PloveJ: 点炸鸡桶*2 才能长肌肉 07/18 15:31
14F：嘘 penny1119: 87 07/18 15:52
15F：嘘 qoo1103: ... 07/18 16:01
16F：推 efanwpt: 这样不够在外带一个肯德基桶餐 07/18 16:32
17F：嘘 impact999: 快去写暑假作业好吗 07/18 16:39
18F：嘘 gn03258696: 删文吧 07/18 16:54
19F：→ mmcan51: 支持肯德基 07/18 16:55
20F：嘘 pipiorange: 78+9 07/18 17:20
21F：嘘 momofafa777: U秀 07/18 17:21
22F：推 tagg7812: 小心变巨巨 07/18 17:51
23F：推 n180: 记得炸鸡要沾巧克力酱 07/18 18:05
24F：→ yoyo3055: 玉米浓汤的蛋白质来源是什麽？ 07/18 18:06
25F：→ mike40709: ... 07/18 19:04
26F：嘘 waynehsi: 你这样不加个达美乐买大送大不会壮 07/18 20:50
27F：嘘 v0920516067: 我都吃麦香鱼餐x3，薯条都加大，再多点一份20块鸡块 07/18 21:08
28F：→ v0920516067: ，懂? 07/18 21:08
29F：推 BSX: 吃鸡鸡长肌肌 07/18 22:07
30F：→ a233636433: 厉害 07/18 22:18
31F：→ LeMos: 玉米浓汤改成可乐试试看 07/19 00:04
32F：嘘 TANGLEE: 两个双层牛不如吃两份鸡排 能自己料理的话200~400克鸡胸 07/19 01:02
33F：→ TANGLEE: 肉或猪里肌都比你麦当劳多蛋白质吧 且喝玉米浓汤不如何喝 07/19 01:02
34F：→ TANGLEE: 牛奶 07/19 01:02
35F：→ DATION: 如果吃麦当当可以减脂 那该有多好呢~.~ 07/19 04:40
36F：嘘 heartmoon: 居然不点炸鸡....难过 07/19 13:09
37F：→ mimico0428: Tang大你人太好了... 07/19 15:42
38F：→ mimico0428: 他可能不是来听正确观念的QQ 07/19 15:42
39F：嘘 sginobili20: 健身先健脑 07/19 19:42